游泳對鍛煉肺活量幫助是很大的，但是要堅持運動才有效,體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上我學過游泳為什么肺活量還是很低。
5000mL以上。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，訓練水平高的運動員的肺活量可達到5000mL以上。肺活量是指人在最大深吸氣時再做一次最大的深呼氣，所能呼出的最大氣量，肺活量由三部分組成：1、補吸氣量，平靜吸氣末再盡力吸氣量，大約是兩千毫升。2、潮氣量，平靜呼吸時每次吸入或呼出的氣量，大約是五百毫升。3、補呼氣量，平靜呼吸末再盡力呼出的氣量大約是一千毫升。成年男性肺活量約為3500毫升，成年女性約為2500毫升，肺活量代表肺一次最大的功能活動量，在一定意義上反映了呼吸功能的潛在能力，肺活量可以判斷健康人呼吸功能的強弱，和某些呼吸功能障礙的性質和程度
這個問題要從兩方面解釋：一是游泳的方式方法；二是肺活量測量裝置的工作狀態和使用方法。游泳對鍛煉肺活量幫助是很大的，但是要堅持運動才有效。而鍛煉的過程，最主要的是要連續繼續，游100米歇兩分鐘再游這樣的方式，基本上達不到有氧運動的效果。另外，測肺活量也是有標準的方法的，是要先深吸一口氣，然后一次盡量把氣吹出。如果吹得太慢了有可能無法使浮筒升高，就被浪費掉了。另外，測量裝置如果太舊了也會影響測量精度
3、肺活量多少才算正常一般六年小學生的肺活量的標準為：男生12歲2200ml，女生12歲2077ml。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升，壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以。
