養成良好的衛生習慣,注意保持外陰清潔,勤洗,去除水垢的不良刺激,所以首先要做的就是戒掉手淫,注意生活規律和生活調整,避免穿太緊的衣服,按時睡覺,晚餐也不要太飽,睡覺時被褥不要太暖太重,仰臥俯臥睡覺,晚餐不要吃煙、酒、咖啡、辛辣等刺激性食物,聊天應用做得很好,功能多,正規,安全,該靠譜還是靠譜。
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所以首先要做的就是戒掉手淫,注意生活規律和生活調整,避免穿太緊的衣服,按時睡覺,晚餐也不要太飽,睡覺時被褥不要太暖太重,仰臥俯臥睡覺,晚餐不要吃煙、酒、咖啡、辛辣等刺激性食物。養成良好的衛生習慣,注意保持外陰清潔,勤洗,去除水垢的不良刺激。
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