3.降血壓香蕉富含鉀，鉀對(duì)我們體內(nèi)的鈉有一定的抑制作用，可以有效的降低血壓，對(duì)我們的身體非常健康,運(yùn)動(dòng)員喜歡在比賽前吃東西香蕉有助于臨場(chǎng)發(fā)揮,1，補(bǔ)充能量香蕉含有非常豐富的糖分,多吃香蕉可以降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病,有助于睡眠香蕉對(duì)失眠或情緒緊張的人也有效，因?yàn)橄憬逗泻被岬牡鞍踪|(zhì)，有安神的作用,所以睡前吃香蕉可以起到一定的鎮(zhèn)靜作用。
潤(rùn)腸、降血壓、助消化、解毒、清熱、防治高血壓、潤(rùn)肺和胃、平肺、歸脾經(jīng)補(bǔ)充能量。運(yùn)動(dòng)員喜歡在比賽前吃東西香蕉有助于臨場(chǎng)發(fā)揮。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，香蕉的糖分可以迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。保護(hù)胃黏膜香蕉可以減輕胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。降低血壓可以抑制人體內(nèi)的鈉。多吃香蕉可以降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天服用兩片香蕉可有效降低10%的血壓。潤(rùn)腸香蕉富含可溶性纖維，即果膠，能幫助消化，調(diào)節(jié)胃腸功能。有助于睡眠香蕉對(duì)失眠或情緒緊張的人也有效，因?yàn)橄憬逗泻被岬牡鞍踪|(zhì)，有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一定的鎮(zhèn)靜作用。味甘，性寒；肺經(jīng)和脾經(jīng)。清熱潤(rùn)腸解毒。治療發(fā)燒，煩渴，便秘和痔瘡。
1，補(bǔ)充能量香蕉含有非常豐富的糖分。這個(gè)量的糖會(huì)在我們體內(nèi)轉(zhuǎn)化成一種能量，給我們的身體充足的能量，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是相對(duì)健康的。2.保護(hù)胃黏膜香蕉含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，可以在一定程度上保護(hù)我們的胃，并且可以緩解胃酸，對(duì)我們的胃非常好。3.降血壓香蕉富含鉀，鉀對(duì)我們體內(nèi)的鈉有一定的抑制作用，可以有效的降低血壓，對(duì)我們的身體非常健康。4.潤(rùn)腸香蕉富含膳食纖維。這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)我們的腸道有好處，可以幫助我們的腸道變得更加通暢，對(duì)我們的腸道健康非常有益。5.有助于睡眠香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)中還含有豐富的氨基酸，可以充分安撫我們的情緒，有助于睡眠。
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