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1，四年前右踝扭傷韌帶

你應該是踝部肌腱軟組織損傷，這種損傷比較難修復，你可以用濃鹽水浸泡踝部來消腫，只能適當活動一下，切不可過度運動，否則造成二次損傷。睡覺時足部墊高

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2，一跑步跟腓韌帶疼是怎么 回事

希望不要在硬地（水泥地）上跑步，就不會痛了。

運動損傷，可以用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,使損傷組織快速恢復正常。

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3，求救跟腓韌帶撕裂

石膏得至少固定四到六周腳裸軟組織是很難長合的，現在要做的就是不要再動了，抬高瘓肢，注意休息，祝你早日康復。。

有mri沒？有就不用了。過來看，我周一上午、周二下午在門診深圳市第二人民醫院-運動醫學科-李皓主治醫師

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4，左踝距腓前韌帶跟腓韌帶慢性損傷

問題分析：這種情況考慮局部韌帶損傷關節腔積液可以骨外科核磁共振檢查，保守藥物治療結合局部物理治療，應用活血消炎止痛藥物意見建議：建議飲食清淡注意休息，局部熱敷按摩理療，可以應用活絡油，雙氯芬酸納等藥物。

mri診斷不一定全面，需要醫生檢查和閱片后確定另一根韌帶——跟腓韌帶是否也斷裂，如果是則必須手術，如果單純距腓前韌帶斷裂傷后即應石膏固定3周。你已經2周了，再打石膏也沒有用處了。以后鍛煉小腿肌肉力量（提踵練習），如果不再扭傷就可以了，如果以后反復扭傷則仍需手術治療。（焦晨大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）