建議:另外，建議服用固益舒改善胃腸道，加速腸道平滑肌的蠕動，盡快將糞便排出體外，從而解決便秘,吃香蕉、酸奶、番瀉葉、火麻仁潤腸丸可以幫助排便,同時還能增加糞便體積，幫助排便,問題分析:您好，便秘建議少吃油炸食品，多吃水果蔬菜和粗纖維,因便秘拉不出大便的人可以采用以下解決方法:一、長期堅持早上空腹喝水。
因便秘拉不出大便的人可以采用以下解決方法:一、長期堅持早上空腹喝水。可以加一些金雙歧因子7-10g，營養增殖腸道有益菌，調理腸胃，改善便秘排便的情況。有效的方法是每天固定時間喝一定量的水，比如每天早上空腹喝500 ml(兩杯)水。水樣到達結腸后才能被腸道吸收，有利于軟化腸道內容物，幫助排便。堅持可以養成早起排便的好習慣。
問題分析:您好，便秘建議少吃油炸食品，多吃水果蔬菜和粗纖維。平時注意鍛煉。可以經常順時針按摩腹部。可以繼續喝蜂蜜水。建議:另外，建議服用固益舒改善胃腸道，加速腸道平滑肌的蠕動，盡快將糞便排出體外，從而解決便秘。便秘的原因有很多。想要緩解便秘，首先要調整自己的生活習慣:合理膳食，多吃粗糧、蔬菜和富含膳食纖維的水果(如豆類、梅干等。);多喝水，渴了不喝水；適量運動，規律睡眠，保證良好的作息；養成良好的排便習慣，盡量在固定的時間段排便，認真便便，不要老是玩手機。
3、吃什么能通便?有人知道嗎?吃香蕉、酸奶、番瀉葉、火麻仁潤腸丸可以幫助排便。現在人們飲食精細，再加上長期久坐，活動減少，所以很多人容易便秘，癥狀較輕時，可以吃香蕉。香蕉不僅能促進腸道蠕動，攝入人體后還能緩解便秘癥狀，同時還能增加糞便體積，幫助排便。很多人的便秘是因為腸道菌群失調，可以適當服用酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以促進有益菌的生長，幫助腸道蠕動加速排便。番瀉葉服用后會進入大腸經，不僅可以治療腸道疾病，還可以緩解患者因腸道積熱引起的便秘癥狀。
