7.蒜味爆開后倒入菠菜快速翻炒幾下,洗凈菠菜并切成5cm的小塊；2.鍋加熱，用菠菜翻炒幾次，加入精鹽、花生油、蒜泥，再翻炒3分鐘,菠菜是春季的時令蔬菜,今天給大家分享一下如何做家常菜炒菜菠菜,菠菜切好放在盤子里,9.好了，這道家常菜菠菜已經做好了，簡單又好吃,炒菜菠菜炒菜菠菜編輯制作步驟1。

1，可以做油炸豆腐皮菠菜，具體做法如下:2。材料:豆腐皮250g，菠菜100g調料:蔥花、姜末各1茶匙，鹽、雞精適量。3.選擇菠菜，洗凈切成長段；將豆腐切成片。4.鍋中熱油，放入蔥花、姜末、豆腐皮翻炒，然后加入菠菜翻炒至微軟。加入鹽和雞精翻炒均勻。

菠菜是春季的時令蔬菜。含有豐富的維生素和礦物質，可以做出各種菜肴。今天給大家分享一個燒的食譜菠菜，簡單又營養，老少皆宜。詳情請參考我們的操作:1。準備一個菠菜洗干凈備用。2.準備一把大蒜，一個個壓平，然后剁成蒜泥，剁好后放入盆中。3.將一個紅辣椒切成斜片，和蒜末放在一起調色。4.開始在鍋里燒水。我們在炒菠菜之前，一定要先焯水，因為菠菜含有草酸，一般都是焯水后食用。在水里加一點植物油，保持菠菜的綠色，再加一個。5.水燒開后放入菠菜焯水20秒左右。取出控水，然后放入盆中。6.重新起鍋，加入食用油，將蒜末和辣椒末倒入鍋中炒香。7.蒜味爆開后倒入菠菜快速翻炒幾下。8.然后開始調味，加一點鹽，一點蒸魚和醬油，再加一點雞精。大火翻炒15秒。攪拌均勻后，即可關火，放入鍋中。9.好了，這道家常菜菠菜已經做好了，簡單又好吃。學會了就在家試試。

菠菜是常見的蔬菜之一，適合各種烹調方法，營養豐富。今天給大家分享一下如何做家常菜炒菜菠菜。食材菠菜500g蒜10g雞精5g鹽10g油10g方法/步驟買來的菠菜洗凈后放入水中浸泡30min，然后焯水，放入冷水中冷卻，撈出瀝干。菠菜切好放在盤子里。將大蒜拍成蒜泥備用。將鍋加熱，瀝干油。油溫七八成熱時，加入菠菜，翻炒片刻。加入蒜泥和鹽，翻炒片刻，加入少許雞精，翻炒均勻，然后出鍋。

菠菜500g，精鹽7g，味精2g，蒜泥10g，熟花生油50g。炒菜菠菜炒菜菠菜編輯制作步驟1，洗凈菠菜并切成5cm的小塊；2.鍋加熱，用菠菜翻炒幾次，加入精鹽、花生油、蒜泥，再翻炒3分鐘。3.當菠菜鮮嫩時，加入味精，拌勻，裝盤，注:Do/123449。蔥和姜切絲；植物油；醬油；精鹽；料酒；味。