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1，花生蓮藕排骨湯怎么做

花生蓮藕排骨湯秋季是進補的好時節，沒事的時候吃點花生，蓮藕對身體也是很好，今日推薦花生蓮藕排骨湯，味美醇香，清淡可口，沒事的時候來一碗，感覺倍棒。原料：花生、蓮藕、排骨調料：姜、鹽做法： 1、蓮藕去皮，切片; 2、排骨先放入滾水中煮一會兒，然后會清水沖去浮沫; 3、將原料一起放入電壓力鍋中，倒入適量的清水，另外加一片姜。開始煲湯; 4、最后用鹽調味，即可。

花生蓮藕排骨湯怎么做

2，蓮藕花生排骨湯如何做蓮藕排骨湯

蓮藕花生排骨湯如何做蓮藕排骨湯 http://www.sijimeishi.com/siji/guacailei/50.html 紅燒排骨，家常菜、湘菜、川菜。此菜味道香咸，排骨酥爛，色澤金紅。一般人都可食用。適宜于氣血不足，陰虛納差者；濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。營養價值豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪、維生素外，還含有紅燒排骨大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康，具有滋陰潤燥、益精補血的功效。編輯本段適用人群適宜于氣血不足，陰虛納差者；濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。編輯本段用法用量1.豬肉烹調前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳；紅燒排骨(19張)豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。蓮藕花生排骨湯如何做蓮藕排骨湯 http://www.sijimeishi.com/siji/guacailei/50.html

蓮藕花生排骨湯如何做蓮藕排骨湯

3，蓮藕花生排骨湯怎么做

食材用料排骨500克相克食物蓮藕一根相克食物花生適量相克食物料酒適量蓮藕花生排骨湯的做法蓮藕花生排骨湯的做法圖解11.排骨500克、花生適量、蓮藕一根蓮藕花生排骨湯的做法圖解22.花生洗凈泡兩到三個小時，蓮藕切丁蓮藕花生排骨湯的做法圖解33.鍋入適量水，倒入一勺料酒，水燒開后放入排骨過一下水去除血水和腥味蓮藕花生排骨湯的做法圖解44.過水后的排骨放到砂鍋里蓮藕花生排骨湯的做法圖解55.換新水后放入蔥花和姜片大火燒開后轉中火煮40分鐘蓮藕花生排骨湯的做法圖解66.然后加入蓮藕丁和泡好的花生米，按個人口味調味加鹽和雞精，繼續小火煮一個半小時關火即可

主料：豬小排、蓮藕、花生米配料：生姜、雞精、胡椒粉、香菜制作： 1、豬小排斬成大段洗凈，放入涼水鍋中燒開1分鐘撈出沖洗干凈。 2、花生米放入微波爐中高火一分鐘，晾涼去皮。 3、生姜切片，香菜切段，蓮藕去皮切片浸在清水中備用。 4、將排骨、生姜、去皮花生米放入高壓鍋內，加足量的清水，大火燒開，加蓋轉小火煮15分鐘關火。 5、待高壓鍋內無壓力時開蓋，放入藕片、大火煮5分鐘，加鹽、雞精、胡椒粉調味，最后撒入香菜段即可。

食材用料肋骨1條蓮藕1節相克食物花生100克相克食物香蔥1根相克食物生姜6片相克食物鹽7克雞精3克蓮藕花生排骨湯的做法1.肋骨一條洗凈去血水2.花生米用水泡一下洗洗灰塵3.蓮藕削皮切片4.生姜去皮切片5.洗干凈電磁爐鍋準備好適量的水把所有材料倒進去開大火燒開6.燒開后會有一層厚厚的泡沫，用勺子把泡沫撇掉。7.撇掉泡沫后開小火燉一個小時即可8.蓮藕棉棉的，排骨都熟透了，入口即化。

蓮藕花生排骨湯怎么做

4，蓮藕花生排骨湯的做法步驟圖怎么做好吃

蓮藕花生排骨湯原料排骨500克、花生適量、蓮藕一根。調味料：料酒一勺、蔥花、姜片、鹽、雞精。?做法1、花生洗凈泡兩到三個小時，蓮藕切丁。??? 共5張蓮藕花生排骨湯2、鍋入適量水，倒入一勺料酒，水燒開后放入排骨過一下水去除血水和腥味。3、過水后的排骨放到[1]砂鍋里。4、換新水后放入蔥花和姜片大火燒開后轉中火煮40分鐘。5、然后加入蓮藕丁和泡好的花生米，按個人口味調味加鹽和雞精，繼續小火煮一個半小時關火即可。特別提示花生一定要洗凈再泡，放砂鍋里時連同泡的水一同倒入。最好有紅粒的小花生，那種是四季紅的小花生米，還可以切幾塊胡蘿卜同煲。長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋、鋁鍋，也盡量別用鐵刀切蓮藕，減少氧化

材料材料，豬腿骨500克，冬瓜300克，蓮藕100克，調料，醬油2湯匙，醋1湯匙，蔥1顆，姜5片，蒜3瓣，花椒幾顆，大料2顆，家樂濃湯寶1個，葡萄酒2湯匙，糖1湯匙，鹽2湯匙，清水3大碗，香菜少許做法做法豬腿骨洗凈后用1湯匙醬油，花椒，兩片姜，1湯匙葡萄酒，1湯匙鹽腌制20分鐘冬瓜切片，蓮藕切成小塊，蔥葉切蔥花，蔥白切5厘米左右段，蒜用刀拍一下過入底油，蔥花，花椒熗鍋，放入豬腿骨及腌制豬腿骨的湯汁一起煸炒，待腿骨上的肉色稍變后轉到電壓力鍋內，加入清水、蔥段、姜片，大料，家樂濃湯寶（豬肉），加壓燜30分鐘三十分鐘后開鍋蓋，撇去上面的浮沫，放入蓮藕，加1湯匙醋，再燜10分鐘后放入冬瓜，加1湯匙鹽，燜10分鐘左右，開鍋加1湯匙雞精，撒些香菜即可小訣竅嘮嘮叨叨豬腿骨營養豐富，含有大量的鈣，生病時來一碗這樣的湯那是既美味又大補豬腿骨要挑選筒子骨，這樣的骨里含有大量的骨髓，骨髓含有豐富的骨膠原，是人體產生紅細胞、白細胞必須得物質，據說還可以防衰老哦如果不用壓力鍋改用普通的煮鍋也可以，就是要延長時間，一般要燉上兩個小時加些醋可以讓腿骨里的鈣質更好的溶解在湯里，還可以化解油膩的口感