馬拉松配速計算器，每公里配速542步頻187步幅90這樣好嗎

來源：整理時間：2022-09-22 12:40:36 編輯：蘇州本地生活手機版

本文目錄一覽

1，每公里配速542步頻187步幅90這樣好嗎
2，跑跑卡丁車40km的賽道是哪及格
3，app記錄軌跡怎么用
4，馬拉松要跑進330分配速是多少
5，馬拉松比賽成績怎樣計算
6，GF跑跑怎樣跑好森林崎嶇它算最難么
7，跑跑故事系統最后2個任務都給什么東西

1，每公里配速542步頻187步幅90這樣好嗎

挺好的，步頻快步幅小，不容易傷膝蓋

因人而異唄。最頂尖的運動員，42.195公里的成績是2小時10分鐘以內，平均一小時大概就是20公里。像我這樣的水平一般的愛好者，嗯，我跑馬拉松用時5小時，每小時8公里。從2小時10分鐘到5小時，什么速度的都有。當然，還有比我更慢的。

每公里配速542步頻187步幅90這樣好嗎

2，跑跑卡丁車40km的賽道是哪及格

沒有一張圖超過40KM的你要跑幾張圖的路程加起來

你去跑太空不就行了1圈的那個啊

　　太空蜿蜒也很長！！！聽我朋友說2圈40Km就搞定了。。。

多跑幾圈

要多跑幾次第一`` 哦跑幾關難的賽道長的

跑什么圖

跑跑卡丁車40km的賽道是哪及格

3，app記錄軌跡怎么用

就是用于記錄啊，手機或GPS類手表都可以。因為備戰馬拉松或者跑者，都會有自己的訓練計劃，每次跑步記錄的不光是運動軌跡，更主要的是里程，配速甚至心率。關于馬拉松訓練，會有很多方法，LSD，間歇跑，變速跑等等；對于最簡單的減脂，也是需要訓練時間及強度達到一定程度才可以。這些都需要app或者手表的記錄來實現。當然可以跑出一些圖形或者花樣的軌跡，也很有趣。

[共享軌跡]iphone app免費的.可以記錄運行軌跡并可以分享軌跡給朋友.

app記錄軌跡怎么用

4，馬拉松要跑進330分配速是多少

要跑進330 勻速的配速只要4.58就可以。正常情況3小時后我們都要速度降下來，所以前35公里需要配速有4.5以上。1、要跑進330 勻速的配速只要4.58就可以。但是3小時后我們都要速度降下來，所以前35公里需要配速有，4.5以上才可以。2、對于馬拉松愛好者來說，有很多門檻：500（5小時）、430（4小時30分）、400（4小時）、345（3小時45分）、330（3小時30分）、320（3小時20分）、310（3小時10分）、300（3小時）……其中，最難邁過去的是330。過了這個坎兒，對更高速度的追求指日可待，因為330讓跑者擁有能力、掌握好方法、調整心態也增加自信。

凱格爾運動球是什么？如何正確使用？凱格爾運動球是什么？如何正確使用？

5，馬拉松比賽成績怎樣計算

根據從起點到達終點的時間推算，時間短則成績好。馬拉松(Marathon)國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要么是似曾相識的一塊地，要么是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員PK，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

6，GF跑跑怎樣跑好森林崎嶇它算最難么

跑跑中沒有最難的賽道，只有最強的玩家。想跑好一個圖，首先熟能生巧，對圖打到100%熟悉是必要的。只后是看看高手的視頻，注意自己的細節，例如，最佳化漂移，連噴，段位等。多多練習。。。

森林崎嶇是有點難，工廠未完成五區，太空蜿蜒只要把那個彎折路段跑好就OK了，唯一不爽的就是礦山，有兩張圖次次都是未完成，其實礦山主要難的就是礦洞，一個個障礙，很難處理好，處理的不好就容易撞

我覺得森林崎嶇不難啊，很輕松就能進45了，我覺得最難的是礦山冶煉廠，路程最多，彎道千變萬化。

最難的是：工廠未完成的第五區and太空蜿蜒跑道。。森林崎嶇下山道用棉花糖SR好。。

目前是最難的~

找我啊，我會這圖跑的還可以跑進1.50之內沒問題

7，跑跑故事系統最后2個任務都給什么東西

倒數第二個-解救被施法的朋友們給經驗500,最后一個與黃金神的最后對決給15天的祭祀長面具(15天)

一個面具一個是500經驗

解救被施法的朋友們給經驗500,最后一個與黃金神的最后對決給15天的祭祀長面具(15天) 其實都好簡單的~道具賽!他們都是很笨的~保持平常心就過了!

01愛德爺爺的來訪獎勵黃金指南針氣球20個和蔥頭比賽一圈.竟速.較容易. 02探險黃金文明獎勵經驗300 和多位游戲設定人物比賽. 胖墩\小強\黑妞\蔥頭\寶寶\ 03A03A接受雅克布兄弟的追擊獎勵大刀⒎天和他們兩比賽.較簡單. 因為我選擇的是3B獎勵經驗300所以這里帖出HF的任務圖. 03B逃離雅克布兄弟的追擊獎勵經驗300 規定時間內完成城鎮鐘樓賽道. 抓地可過. 04與雅克布兄弟的對決波利斯氣球20個較簡單.道具賽. 容易甩開. 05丟失的黃金指南針獎勵鬼泣車牌30天. 注意.比賽抓地可過. ⒈不要被他甩開超過20米.被甩開20米則宣告任務失敗! ⒉在比賽中的上方會出現計算和他相差米數的計算器. 只要你在比賽中超過他.比賽就宣告成功. 我在第一圈的一轉彎就過他了.相當簡單.大家去做任務吧! 06尋找黃金指南針. 獎勵1000金幣. 在任何頻道(初級入門.初級.L3.L2中)比賽, 賽道總長度達到40Km即宣告比賽完成. 道具竟速皆可. 只要比賽就自動計算賽道程長度. 07黃金遺跡的神秘少年. 獎勵人物屬性卡⒌天. 參與活動的你駕駛的是爆裂G3. 雖然是新人物.駕駛的也是新車. 但是在比賽中他還是會讓你的. 只要抓地和夠熟悉地圖.抓地就可以讓你看不見他. 因為是為了后面的劇情發展. 這里卡帕被暫時改名為陌生的少年. 08解救黃金遺跡的神秘少年. 地圖:黃金文明斜坡恐怖. 車:暴烈G3. 獎勵:20張道具換位卡. 計時完成.重點是熟地圖和抓地.別撞. 小心石頭掉下. 09拜訪黃金遺跡守護人. 駕駛尖鋒G3與卡帕的爺爺還不知道是爸爸比賽.道具. 小心這老頭子使用起道具很厲害. 你留著3個道具(手上一直捏著炸彈..)在終點前陰他. 獎勵:400經驗 10祭祀長的追擊. 在規定的時間內到達規定的紅線地點. 此任務可以讓你熟悉新圖.注意別撞別飄抓地可過. 獎勵:祭祀長頭飾10天. 11誤入黃金神殿迷宮. 和蔥頭在新圖黃金文明古老神殿中比賽. 蔥頭使用尖鋒G3. 你使用暴烈G3. 蔥頭會人很好的讓你.貼內道+抓地可甩開蔥頭. 獎勵:400經驗. 12逃離黃金神殿. 駕駛車輛:馬拉松R4. 地圖居然是礦山瀑布. 獎勵:道具換位卡30張. 抓地漂移皆可過. 很簡單. 13找到黃金神殿出口. 在多人比賽中進行10次即可完成任務. 獎勵為1000金幣. 不管你是否完成比賽.輸或者贏. 到了終點或者沒到終點都算你一盤. 10盤即可任務完成. 14黃金神殿的秘密之門. 駕駛車輛:合金R4 地圖:黃金神殿獎勵:黃金箭頭飾10天和雅克布兄弟玩道具賽. 他們是不會攻擊你的. 可是他們會賴皮先跑. 在分布在賽道里的所有道具箱里只能接到炸彈. 接到炸彈以后就狂炸他們. 他們是不會攻擊你的. 把他們炸到后面去. 你就可以沖向終點了. 特別的是:這圖里的守護神是坐在地上的,而不像比賽里守護神是在憤怒的蹦跳的. 15阻止秘密之門的開動! 車輛:棉花糖R4 地圖:黃金文明黃金坐標.(新系列的唯一一張不是道具的竟速圖.) 獎勵:波諾氣球20個. 和他們兩兄弟跑竟速. 很搞笑的是此任務里波利斯雅克布一開始跑就會撞上墻壁. 而他弟弟波諾雅克布會在拐彎后的第2個彎道撞上. 完全是在讓你. 蠻簡單,而且把他們甩太開了的話其中有個人的名字就會變白. 甩開了他就會不跑了. 16黃金神的蘇醒. 駕駛車輛:暴烈R4 地圖:黃金文明憤怒黃金神獎勵:經驗500. 黃金神高迪奧斯的竟速自然是不能小看. 開著新車的他速度是相當穩定. 而且他還會漂移噴火加速. 我們唯一的勝利點就是帖內彎.和必要的幾個彎集一個火. 可以穩贏他. 17黃金神的難題. 車輛:暴烈R4. 地圖:黃金之星. 獎勵:(手拿)迷你黃金石像14天. 截取了任務10里黃金坐標(黃金之星)的部分地圖重新命名. 做任務時,畫面上方會出現你的碼數要求. 你必須在上方規定的速度以上沖過紅線才算成功完成此部分任務. 注意自己的儀表盤.速度一定要超過畫面上方的對應碼數才算完成此段路線. 只要有其中一部分的速度不夠.任務即刻宣告失敗. 竅門:漂移+噴火+加速. 18解救被施法的朋友們. 駕駛車輛:尖鋒R4. 地圖:黃金神殿. 獎勵:500經驗. 和5個涂了黑漆的蔥頭.黑妞.寶寶.小強.胖墩玩道具. 他們都很牛B. 唯一可以保證你過這個任務的重點就是保證自己在第3圈的時候在前3名. 然后接炸彈炸水蒼蠅水. 他們當然會炸你.他們還會互相亂炸. 過不了的就多玩幾圈吧. 保證自己在第3圈名次靠前. 19與黃金神的最后對決. 地圖:黃金之城. 車輛:尖鋒R4. 獎勵:祭祀長面具15天. 與黃金神高迪奧斯玩道具. 這神是相當帥! 不僅可以放黑云還可以放炸彈..(老爺車和章魚車的功能.) 而且這神還可以不斷接加速. 只要你沖他前面他就給你2個飛碟. 唯一的勝利點:還是陰他.在第3圈終點前陰他! .. 所!有!任!務!完!成!

非常容易啊,我一次就成功了

呵呵 `最后給了個面具``