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1，怎么樣呵護自己的胸部呢姐姐們說一下
2，生活中怎樣呵護你的乳房呢
3，怎樣保護乳房
4，乳房該怎么呵護

1，怎么樣呵護自己的胸部呢姐姐們說一下

吃好喝好運動好

怎么樣呵護自己的胸部呢姐姐們說一下

2，生活中怎樣呵護你的乳房呢

每天洗浴的時候按摩一下啊使血液通暢自然也起到呵護效果

生活中怎樣呵護你的乳房呢

3，怎樣保護乳房

保護自己的乳房使之豐滿健康。具體應做到以下幾點： (1)注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。 (2)避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。 (3)做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。 (4)局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。 (5)營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

怎樣保護乳房

4，乳房該怎么呵護

愛是無償的付出，是心甘情愿的幫助，是彼此心靈的感應，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜它，在他（她）困難時予以支持，失敗時與以鼓勵，在他（她）開心時，一起快樂，悲傷時給他(她)安慰。而不是在擁有時無視它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。愛一個人就要他（她）永遠幸福，做他(她)永遠的避風港，保護他(她)，哪怕一丁點的傷害。真正的愛一個人并不是我們想象的那么簡單，一次深情的擁抱，一個深深的吻，一句不變的誓言，一件不退色的信物…這一切在真愛面前時索而無味，暗而無光的。相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~

忌受強力擠壓　　乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或引起內部增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。　　避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡;②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。　　忌佩戴乳罩不合適　　選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：　　①　佩戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜; 　　②　乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶; 　　③　乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。　　有些少女常常不佩戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不佩戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩佩戴合適，就不會影響乳房的發育。　　忌用冷熱水刺激乳房　　乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡，否則會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。　　忌乳頭乳暈部位不清潔　　女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。