2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木,健身訓練前吃蘋果、梨、番石榴可以提高訓練的興奮度,從全面營養補充的角度來說水果所提供的營養物質在種類和數量上都不能滿足身體的需要，所以運動后不可能再多吃水果或者只是水果了,健身期間吃了什么水果有:蘋果、梨、番石榴、香蕉、櫻桃、牛油果等。
1、健身健美訓練后的最佳水果是櫻桃，因為它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一種植物化學物質，具有很強的抗炎作用，對訓練引起的炎癥有特效。如果體內沒有炎癥，身體恢復會很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木。是著名的熱帶水果和木本油料樹種之一。其果肉中含有多種不飽和脂肪酸，因此具有降低膽固醇的作用；含有人體所需的多種營養成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜單上必不可少的食物。可以說對人體無害。健身訓練前吃蘋果、梨、番石榴可以提高訓練的興奮度。
健身期間吃了什么水果有:蘋果、梨、番石榴、香蕉、櫻桃、牛油果等。1.健身健美訓練后的最佳水果是櫻桃，因為它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一種植物化學物質，具有很強的抗炎作用，對訓練引起的炎癥有特效。如果體內沒有炎癥，身體恢復會很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木。是著名的熱帶水果和木本油料樹種之一。其果肉中含有多種不飽和脂肪酸，因此具有降低膽固醇的作用；含有人體所需的多種營養成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜單上必不可少的食物。可以說對人體無害。
3、 健身之后吃少量 水果正確嗎?這樣會不會胖呢?體育運動會消耗體內大量的能量和其他物質，必須通過運動后的飲食來補充。水果中的主要成分是糖和維生素，它們所能提供的營養和能量相當有限，滿足不了身體的需要，運動后，身體對營養的需求會明顯增加。除了糖和維生素，人體還需要蛋白質、礦物質、脂肪等，從全面營養補充的角度來說水果所提供的營養物質在種類和數量上都不能滿足身體的需要，所以運動后不可能再多吃水果或者只是水果了。運動后要注意營養的全面補充，以滿足身體的需要，盡快消除疲勞，當然，在一些特殊情況下，比如你正在減肥，從減少熱量供給或者增加熱量消耗的角度來說，這是一個可行的輔助方法。記住這只是一種輔助方法。
