2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木,健身訓練前吃蘋果、梨、番石榴可以提高訓練的興奮度,從全面營養補充的角度來說水果所提供的營養物質在種類和數量上都不能滿足身體的需要，所以運動后不可能再多吃水果或者只是水果了,健身期間吃了什么水果有:蘋果、梨、番石榴、香蕉、櫻桃、牛油果等。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美訓練后的最佳水果是櫻桃，因為它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一種植物化學物質，具有很強的抗炎作用，對訓練引起的炎癥有特效。如果體內沒有炎癥，身體恢復會很快。2.牛油果又名牛油果、...