紅心火龍水果豐富的膳食纖維吸收水分，在體內(nèi)膨脹產(chǎn)生一定的飽腹感，有助于身體控制體重,建議每天吃200~300克，差不多就是一個(gè)小紅心火龍水果,紅心火龍水果中含有維生素C，能消除自由基，美白肌膚,紅心火龍果實(shí)主要有清熱利咽、解毒、化痰、止咳的功效,紅心火龍果實(shí)性寒，味甘。
紅心火龍水果中含有維生素C，能消除自由基，美白肌膚。是一種富含性維生素的低能量水果，具有解毒、美容、減肥、降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化、抗衰老、抑制癡呆、通便等作用。紅心 火龍果實(shí)色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含葡萄糖、維生素C和多種礦物質(zhì)，低脂肪、高磷脂、低熱量，富含花青素，可抗氧化。本品具有預(yù)防便秘、美容、降血糖等功效。紅心 火龍果實(shí)性寒，味甘。紅心 火龍果實(shí)主要有清熱利咽、解毒、化痰、止咳的功效。紅心 火龍水果豐富的膳食纖維吸收水分，在體內(nèi)膨脹產(chǎn)生一定的飽腹感，有助于身體控制體重。
2、 紅心 火龍果的功效與作用是什么?增加排便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)紅心 火龍水果中含有豐富的膳食纖維，每100克含總纖維1.9克。一次性服用約400~500克火龍水果，可服用近8 ~個(gè)，膳食纖維不僅能增加排便，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。有研究證實(shí)，每日膳食纖維攝入量低于12克，排便重量就會(huì)低于100克，而膳食纖維的可發(fā)酵性可以促進(jìn)糞便的膨脹，增加排便量，達(dá)到每天160-200g的正常水平。另外，有很多便秘的人說排便不干凈，這說明腸道蠕動(dòng)不夠。膳食纖維在腸道內(nèi)發(fā)酵時(shí)，會(huì)產(chǎn)生二氧化碳和氫氣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，擴(kuò)展資料:與其他水果相比，紅心 火龍水果的優(yōu)點(diǎn)是含有豐富的種子，基本不被胃腸道消化，使腸道內(nèi)更多的纖維得到發(fā)酵，進(jìn)一步促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每天吃200~300克，差不多就是一個(gè)小紅心 火龍水果，這些部分可以保證身體攝入5克左右的纖維，對(duì)身體來說是合適的量。
