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1，南京哪里有專業(yè)健康減肥的
2，在南京哪里有比較實(shí)惠的減肥地方呀交通比較方便的
3，南京哪家減肥醫(yī)院口碑好還有知道的啊
4，南京這邊減肥瘦身哪個(gè)地方比較好
5，南京專業(yè)減肥瘦身機(jī)構(gòu)
6，南京有哪些減肥中心
7，南京減肥纖體有什么健康的好方法沒要我能堅(jiān)持下來的哦

1，南京哪里有專業(yè)健康減肥的

我覺得南京小蠻腰不錯(cuò)，小蠻腰是協(xié)議減肥，保證瘦身質(zhì)量的。

減肥的話還是建議通過運(yùn)動(dòng)來減肥這樣的是最健康的

南京哪里有專業(yè)健康減肥的

2，在南京哪里有比較實(shí)惠的減肥地方呀交通比較方便的

南京的新街口附近不是有很多減肥的嗎，而且公交車和地鐵都能到，在15號(hào)口有一家唯真，我之前看到有人去做減肥的，價(jià)格也不貴，活動(dòng)價(jià)就幾百塊錢，可以去試試看吧。

在南京哪里有比較實(shí)惠的減肥地方呀交通比較方便的

3，南京哪家減肥醫(yī)院口碑好還有知道的啊

我周圍有幾個(gè)做抽脂的朋友，我看他們都是在朋友介紹的南京華美做的有一個(gè)先做的，感覺比較好，其他的人也跟著做的，他們說去那里的人還不少呢，他們都是要預(yù)約的感覺這家醫(yī)院還是挺受歡迎的，口碑也不錯(cuò)，您可以實(shí)地去考察看看。。。

南京哪家減肥醫(yī)院口碑好還有知道的啊

4，南京這邊減肥瘦身哪個(gè)地方比較好

南京有很多這樣的地方，我覺得唯真減肥是最優(yōu)秀的。減肥美體瘦臉提臀，還有產(chǎn)后的修復(fù)保養(yǎng)都是相當(dāng)有名的

唯真應(yīng)該還可以，畢竟人家是針灸減肥，沒啥副作用…

你當(dāng)然這樣說了，你就是做這行的啊

5，南京專業(yè)減肥瘦身機(jī)構(gòu)

新街口建華大廈就有一家，我是在西祠胡同上報(bào)名他們家的活動(dòng)，你也可以過去看看

當(dāng)然是南京小蠻腰了，專業(yè)做減肥的，而且還是連鎖企業(yè)，口碑也非常好，而且小蠻腰是協(xié)議減肥，保證瘦身質(zhì)量的。所以當(dāng)初我做的時(shí)候選擇了她們家，感覺她們家非常的有保障。小蠻腰網(wǎng)址：http://www.51xiaomanyao.com/mlwd.html希望能幫到你！

果然瘦好，就是貴點(diǎn)，700元一療程

6，南京有哪些減肥中心

南京奧體中心位于南京市河西新城區(qū)中心區(qū)域，其西南部為南京地鐵一號(hào)線終點(diǎn)站，地鐵二號(hào)線在其東面。奧體中心占地面積89.6公頃，總建筑面積約40萬平方米，總投資約21億元，主要包括主體育場(chǎng)（含熱身場(chǎng)）、體育館、游泳館、網(wǎng)球中心、新聞中心以及交通工程、環(huán)境景觀、能源中心等配套工程。

嗯，你好啊，如果真心想減，如果用傳統(tǒng)的方法來做，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，我想這個(gè)還是很難堅(jiān)持的，就我自己來說我是堅(jiān)持不了的。個(gè)人建議使用一些產(chǎn)品，因?yàn)槲抑熬褪琴I了兩盒就瘦下來的，來了，一個(gè)月瘦了23斤多呢，效果很不錯(cuò)，現(xiàn)在都木有反彈哦，你去試試：#

減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調(diào)整飲食，一方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。另外，多補(bǔ)充維生素對(duì)減肥也極有幫助，而且事實(shí)上不管是采取哪一種減肥方式，維生素的補(bǔ)充都是不能忽略的。以節(jié)食手段來減肥的時(shí)候，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實(shí)維生素本身并沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。這些維生素的主要來源是粗糧、蔬果和奶蛋等，尤其是粗糧具有熱量低、維生素高的優(yōu)點(diǎn)，減肥的人常常不吃飯，其實(shí)可以用粗糧來代替，既能有飽足感，又能幫助減肥。而目前非常流行的啤酒酵母，也是因?yàn)楦缓S生素B群而成為減肥圣品。肥胖是一種代謝失衡的狀態(tài)，而維生素B群正是影響我們身體代謝的重要營(yíng)養(yǎng)素，因此，維生素B群攝取不足會(huì)導(dǎo)致肥胖。代謝不良反而造成肥胖許多怕胖的朋友不敢吃飯，因?yàn)轱埖闹饕煞质堑矸郏瑩?dān)心吃多了會(huì)淀粉肥；怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會(huì)變胖，還會(huì)影響健康。其實(shí)這些食物里面含有豐富的維生素B群，假使完全不攝取，對(duì)身體還是會(huì)有影響的，例如缺乏維生素B1，人體就無法順利地將葡萄糖轉(zhuǎn)為熱量；缺乏燃脂必需的維生素B2，會(huì)影響體內(nèi)脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖；沒有維生素B6的幫助，體內(nèi)蛋白質(zhì)就無法順利代謝；而缺乏維生素B12則無法順利代謝脂肪酸，且會(huì)導(dǎo)致脂肪、蛋白質(zhì)及碳水化合物無法被身體適當(dāng)運(yùn)用。不吃米飯、肉類、奶蛋就無法攝取足夠的維生素B群，沒有維生素B群人體就無法順利地代謝熱量，造成脂肪囤積。越是想避免吃一些自以為會(huì)胖的食物，越容易造成營(yíng)養(yǎng)攝取上的偏差，從而形成一種惡性循環(huán)，有些人減肥卻越減越肥，就是這個(gè)原因。其實(shí)每一種食物、每一種營(yíng)養(yǎng)素都有它的特殊功能，理想的體重應(yīng)該是建立在均衡的飲食之上。哪種維生素最能美顏減肥。細(xì)節(jié)：1.一天至少要喝上8杯水，這樣你的新陳代謝率就高了 2.睡前4小時(shí)以內(nèi)最好不要吃東西，如果說你真的餓的話，就吃一些熱量較小的。 3.每天要做適量的運(yùn)動(dòng)，一般以半個(gè)小時(shí)為宜。康寶萊，南京也有的。

瘦臉操讓減肥從臉開始1、咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓　　動(dòng)作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時(shí)臉頰兩側(cè)最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。　　功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升面部皮膚。　　2、下顎訓(xùn)練收緊下巴贅肉　　動(dòng)作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時(shí)盡量將嘴巴張開。　　功能：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處的贅肉，對(duì)于有雙下巴的人，特別有顯著作用。　　3、嘟嘴訓(xùn)練消除法令紋路　　動(dòng)作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時(shí)盡量將嘴嘟緊。　　功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現(xiàn)象。　　“小臉操”詳解——這實(shí)際上是一套臉部的肌肉訓(xùn)練，被動(dòng)按摩與主動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，能夠?qū)ｉT針對(duì)臉部一些特別容易松弛的區(qū)域，原理是手部的按摩與臉部的運(yùn)動(dòng)互成反作用力。所有動(dòng)作都在每晚，清潔過后，做好所有保養(yǎng)流程之后，持續(xù)大約30分鐘左右。每個(gè)動(dòng)作都重復(fù)做3次，第一次停留5秒，第二、三次均堅(jiān)持10秒鐘。4、眼瞼訓(xùn)練防止眼窩深凹　　動(dòng)作：眼睛閉起，食指放置于整個(gè)眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。　　功能：為了鍛煉上眼瞼處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。　　5、瞠目訓(xùn)練完美整體眼眶　　動(dòng)作：將食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量將眼睛閉緊。　　功能：這樣是幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。　　6、額頭訓(xùn)練光滑平整印堂　　動(dòng)作：將我們的雙手放置于眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時(shí)眼睛盡量向下看。　　功能：這樣做是鍛煉整個(gè)額頭，并且有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處的肌肉。　　7、眉心訓(xùn)練柔和皺眉丑紋　　動(dòng)作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時(shí)用力皺眉頭就可以。　　功能：這樣做是有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

南京奧體中心

一個(gè)月不可能減那么多

7，南京減肥纖體有什么健康的好方法沒要我能堅(jiān)持下來的哦

可以纖體的植物：　　植物纖體法方是指從植物中提煉，不含有藥物成分綠色oslim草本曲纖健康減肥：主要成分有：oslim草本，綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等。可以讓人體在相對(duì)健康情形下減重。　　草本曲纖類（oslim草本類）：從特定植物中提煉精華。復(fù)雜化學(xué)反應(yīng)生成可以轉(zhuǎn)化脂肪的活性酶，可以乳化分解脂肪，不含有藥物成分，對(duì)脂肪類型肥胖明顯。　　海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，尤善消痰軟堅(jiān)、利水。《食療本草》亦說：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑，是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠。　　海帶：性味咸寒，歸入肝、胃、腎經(jīng)，有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利水作用。 1.5千克海帶就能達(dá)到理想的減肥效果，況且如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘，可造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖，海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。　　赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說：性逐津液，久食令人枯燥。《食療本草》也云：“久食瘦人。”應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤好。　　綠茶多酚:綠茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。綠多酚的顯著抗氧化性可降低脂質(zhì)過氧化物(lpo)和丙二醛(mda)配合的水平，從而降低氧自由基和lpo對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷。　　瓜拿那:精選亞馬遜河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能夠逐漸而緩慢地刺激神經(jīng)，刺激維持的有效期長(zhǎng)，而且刺激比較溫和，對(duì)人體沒有危害，而其他來源的產(chǎn)品通常起效快，但持續(xù)時(shí)間短。由于它濃烈的熱帶地域特色的風(fēng) 味，瓜拉那被廣泛用于食品、飲料和制藥工業(yè)中，擁有廣泛的消費(fèi)人群。功效:1、增強(qiáng)活力2、抑制食欲3、抗疲勞4、提高免疫力。　　山楂：能克化飲食。若胃中無食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。本草經(jīng)疏》：山楂，《本經(jīng)》云味酸氣冷，然觀其能消食積，行瘀血，則氣非冷矣。有積滯則成下痢，產(chǎn)后惡露不盡，蓄于太陰部分則為兒枕痛。山楂能入脾胃消積滯，散宿血，故治水痢及產(chǎn)婦腹中塊痛也。大抵其功長(zhǎng)于化飲食，健脾胃，行結(jié)氣，消瘀血，故小兒產(chǎn)婦宜多食之。《本經(jīng)》誤為冷，故有洗瘡癢之用。　　月見草：月見草油種子含油20～30%，油中70%為亞油酸，8～9%為人體必需的γ－亞麻酸。月見草油可治療多種疾病，調(diào)節(jié)血液中類脂物質(zhì)，對(duì)高膽固醇、高血脂引起的冠狀動(dòng)脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等癥有顯著療效，還可治療多種硬化癥、糖尿病、肥胖癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和精神分裂癥等，在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)還發(fā)現(xiàn)它有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。臨床上利用月見草油能防心血管阻塞、降低膽固醇這一特性，制作特效藥物，用于防治心血管疾病。月見草還是布置花壇的良好材料。香月見草的花能提取香精浸膏。現(xiàn) 在植物提煉成分從而替代減肥藥正在世界流行，例如植物Oslim草本曲纖萃取于植物精華綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等，不含有藥物成分,副作用極小,原理科學(xué)，也是健康減肥的首選之一的。

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒有！更沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢，希望被采納。

蜂蜜減肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢*八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢堅(jiān)持不了的話就試一下美姿減肥膠囊我去年一個(gè)療程減了18斤吧。快一年了，沒有反彈哦，減了后真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤，大肚腩變小了，慢慢的沒了，腿變細(xì)了，臀部的肉肉少了，也翹了。

快速的自然的健康的瘦身給你支招：減肥是不能急的.要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心：飲食配上運(yùn)動(dòng)等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時(shí)的睡眠。3、晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺！至于運(yùn)動(dòng)呢：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質(zhì)顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。至于減肥藥，想吃的話一定要是沒有副作用效果還可以的網(wǎng)上有個(gè)經(jīng)典減肥膠囊是百合蘆薈決明子山楂...這些配成的，純中藥沒有什么副作用，減的效果還很好也可以試試去最后是減肥一定要多多堅(jiān)持祝你成功!好了再者，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。O(∩_∩)O~

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣一直堅(jiān)持一定能瘦下來。具體的減肥方法都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不過我沒能堅(jiān)持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。希望能幫的到你。

減肥方法如下：1、多“爬樓梯”，少坐電梯　　爬樓梯可結(jié)實(shí)身體、促進(jìn)心肺功能，且每公斤每小時(shí)約可消耗10至17卡的熱量。切記：千萬別太依賴電梯哦!2、上班或上課時(shí)，不妨提早一兩站下車　　用走路來完成既有的行程如此一來，既可提神醒腦，又能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。3、“吹氣球”瘦身法　　每天早上固定花一點(diǎn)時(shí)間“吹氣球”，每次持續(xù)約二十分鐘，可增進(jìn)身體的含氧量，提高新陳代謝功能，的確是良好的瘦身之道。4、正餐之前先“喝一大碗湯”或“喝一大杯開水”且記得細(xì)嚼慢咽　　由于人的飽食中樞由胃?jìng)鞯酱竽X約需三十分鐘，若急急忙忙地大快朵頤，把飯菜一下子扒光，而大腦卻仍未接收到吃飽信號(hào)的話，那么，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗湯或喝一大杯開水，且記得細(xì)嚼慢咽，這樣，該餐的食量自可減少。5、正餐之前先吃一片“巧克力”　　巧克力中所含的“可可”，既可紓解壓力，又能讓人產(chǎn)生某種程度以上的飽足感，因此，只要飯前吃上一片，絕對(duì)可以減少正餐的食量，讓自己不致暴飲暴食。嘻嘻！！！！堅(jiān)持不了的話也可以試試美姿蘆薈減肥膠囊，效果很好的