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1，原地踏步打成語一

停滯不前

原地踏步打成語一

2，原地踏步的意思

比喻沒有任何進(jìn)步或改變本意是指不離開一個(gè)地方的情況下，兩只腳不斷交互上抬的情況。原地踏步的動(dòng)作要領(lǐng)：要求全身放松，兩臂前后擺動(dòng)，大腿帶動(dòng)小腿踏步，提足跟，腳尖不離開地面，練習(xí)1分鐘，然后再高抬大腿，足掌稍離地面，練習(xí)2分鐘。現(xiàn)多用來比喻在學(xué)習(xí)或工作上沒有顯著成績，沒進(jìn)步，也沒后退。保持身體直立，眼睛平視前方。相關(guān)文摘：“人往高處走，水往低處流。”是必然的道理，否則將滯留停頓，終究迷失悔恨。你們在小時(shí)候，都會(huì)夢想將來長大了，要當(dāng)科學(xué)家、教育家，夢想自己能成為一代偉人，是企業(yè)家，是世界的名人，是……。但隨著歲月的更迭，漸次的長大了，在真實(shí)世界里，卻無法跨出第一步，安處于現(xiàn)狀，原地踏步。那些功成名就的人，他們在攀登成功巔峰之前，做了充分的準(zhǔn)備，找尋出一條最佳的途徑，一步步的向上攀登，步入成功之境。絕非原地踏步，毫無等待與羨慕之心。你們要知道，即使是移動(dòng)一小步，都是非?？少F的，縱使走出去的這一步，跌倒了，使你嘗試了敗績，汲取了經(jīng)驗(yàn)，對你邁向目標(biāo)必定有所助益，不致于重蹈覆轍，如你膽怯，裹足不前，就得注定永遠(yuǎn)的失敗。你們更應(yīng)該深切的體認(rèn)，“不要怕錯(cuò)，只怕不做?！背晒π枰胁蛔兊男判暮蛨?jiān)強(qiáng)的意志。

原地踏步的意思

3，原地踏步具體怎么做

站在原地做起步走姿勢，先左腳，手的擺法是右手前擺，左手后擺。然后再右腳，手的擺法相反。

要站好，伸出右手，踏左腳，這樣，網(wǎng)上有視頻去看看

原地踏步具體怎么做

4，原地踏步的意思

原地踏步的本意是指不離開一個(gè)地方的情況下，兩只腳不斷交互上抬的情況。現(xiàn)多用來比喻在學(xué)習(xí)或工作上沒有顯著成績，沒進(jìn)步，也沒后退。保持身體直立，眼睛平視前方。讀音：[yuán dì tà bù]。例句：驕傲自滿會(huì)使人原地踏步，裹足不前。近義：固步自封、停滯不前、不敢前進(jìn)、遲疑不決。反義：突飛猛進(jìn)、一日千里、與日俱增、蒸蒸日上。原地踏步的筆順：原總筆畫：10筆。1. 一（橫）、2. ノ（撇）、3. ノ（撇）、4. 丨（豎）、5. ?（橫折）、6. 一（橫）、7. 一（橫）、8. 亅（豎鉤）、9. ノ（撇）、10. 丶（點(diǎn)）。地總筆畫：6筆。1. 一（橫）、2. 丨（豎）、3. ?（提）、4. ??（橫折鉤）、5. 丨（豎）、6. 乚（豎彎鉤）。踏總筆畫：15筆。1. 丨（豎）、2. ?（橫折）、3. 一（橫）、4. 丨（豎）、5. 一（橫）、6. 丨（豎）、7. ?（提）、8. 亅（豎鉤）、9. 乛（橫撇/橫鉤）、10. ノ（撇）、11. ?（捺）、12. 丨（豎）、13. ?（橫折）、14. 一（橫）、15. 一（橫）。步總筆畫：7筆。1. 丨（豎）、2. 一（橫）、3. 丨（豎）、4. 一（橫）、5. 丨（豎）、6. ノ（撇）、7. ノ（撇）。

5，你知道原地踏步嗎請教一下

原地踏步就是雙腳微微抬起左右腿來回地在一個(gè)地方踏步不能往前走著能在原地原地跑步就是在原地上來慢慢的跑和上方說的一樣在原地左右腿來回的上下動(dòng) 比原地踏步的速度要快

跑步往前動(dòng)地方了。，原地踏步沒動(dòng)地方。

6，原地踏步走的動(dòng)作要領(lǐng)

原地踏步走的動(dòng)作要領(lǐng) 身體健康是生活幸福的基礎(chǔ)，為了保持身體的健康，需要我們經(jīng)常鍛煉身體，原地踏步走不失為一個(gè)很好的選擇，本文主要為大家介紹原地踏步走的動(dòng)作要領(lǐng)，希望大家能喜歡，同時(shí)歡迎大家分享給親戚朋友。原地踏步走的動(dòng)作要領(lǐng)1 原地踏步走的動(dòng)作要領(lǐng) 口令指揮與隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。它貫穿于體育課的各個(gè)部分，也使用于校內(nèi)、外學(xué)校組織的集體活動(dòng)。因而是每個(gè)體育教師必須具備的專業(yè)技能和教學(xué)技能。作為一名體育教師，不僅要熟練準(zhǔn)確地掌握隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容、要領(lǐng)、口令、方法，而且要在實(shí)踐中嚴(yán)格要求、反復(fù)練習(xí)、運(yùn)用自如，真正具有體育教師的氣質(zhì)。口令原地踏步――走！一二一立――定！動(dòng)作要領(lǐng) 聽到動(dòng)令“走”時(shí)，先抬左腳擺右臂，兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地)，上體保持立正，兩臂按起步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。聽到立定口令后繼續(xù)踏二步停下。口令下法想要做好原地踏步走，口令是比較重要的一項(xiàng)，有個(gè)好的口令，能幫助我們更快的進(jìn)入狀態(tài)，喊“原地踏步――走”時(shí)，“原地踏步”四個(gè)字要清晰宏亮，“走”字要用第四聲喊出，舌尖要頂緊上牙齦。一二一的喊法要短促有力且連慣，不能有拖音，要用普通話，不能變調(diào)，讓練習(xí)者的左右腳分別踩住一和二。喊好原地踏步變立定的關(guān)鍵是要喊好“立定”（注意是立定而不是立正)，這個(gè)口令用二拍完成，即“一”要落在左腳上，“二”落在右腳上。“立定”這兩個(gè)字都要用第四聲喊出。下好這個(gè)口令有兩種方法：第一種是當(dāng)下完一二一的口令后停一拍再緊接著下立定，也就是要讓過右腳再下立定。第二種是觀察練習(xí)者的.腳步，當(dāng)練習(xí)者的左腳剛剛提離地面就要下“立”，右腳著地時(shí)下“定”，這樣正好二拍完成這個(gè)動(dòng)作。原地踏步走的動(dòng)作要領(lǐng)2 原地踏步走動(dòng)作要領(lǐng) 要求全身放松，兩臂前后擺動(dòng)，大腿帶動(dòng)小腿踏步，提足跟，腳尖不離開地面，練習(xí)1分鐘，然后再高抬大腿，足掌稍離地面，練習(xí)2分鐘。原地踏步走的好處原地踏步雖然站在原地，但是它的運(yùn)動(dòng)量卻很大，不僅可以增加人的肺活量，更能夠在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，讓全身得到鍛煉。比方說手臂，由于跟著上下擺動(dòng)，可以緩解有些人的肩周炎。手臂得到了鍛煉，腿也跟著得到了鍛煉。原地踏步這也是一種運(yùn)動(dòng)方式，長期鍛煉可增加能量的消耗。幫助降低血糖，運(yùn)動(dòng)要持之以恒，每天都運(yùn)動(dòng)。1次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，以渾身發(fā)熱、出汗但不大汗淋漓為宜，還可以進(jìn)行散步，慢跑，騎自行車，跳繩，散步、健身操、太極拳等非劇烈的運(yùn)動(dòng)。原地踏步走的注意事項(xiàng) 1、原地踏步走最好每天進(jìn)行1次，至少每周不少于5次。 2、每次鍛煉時(shí)，要保證一定的鍛煉時(shí)間，不要零零碎碎、間歇地進(jìn)行。為了保持一定的時(shí)間，在鍛煉中可以適當(dāng)改變原些踏步的速度、雙臂擺動(dòng)的幅度等，以利于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和其它臟器，在鍛煉過程中始終得到良好的運(yùn)動(dòng)刺激。 3、增加運(yùn)動(dòng)量的方法，大致可以采用加快原地踏步速度、延長時(shí)間、增加抬腿高度及用力甩動(dòng)雙臂等。 4、進(jìn)行原地踏步走鍛煉時(shí)，一般不要增加負(fù)重，否則對于有潛在心血管疾病的人是危險(xiǎn)的。 5、較好地注意原地踏步走的姿勢，選擇橡膠底的運(yùn)動(dòng)鞋，同時(shí)挑選室內(nèi)平坦、堅(jiān)實(shí)的地面進(jìn)行鍛煉，以防止對頭部的震蕩和腳踝等關(guān)節(jié)的扭傷。 6、為避免過于單調(diào)，同時(shí)也為了增強(qiáng)鍛煉的效果，原地踏步走可與其它室內(nèi)健身鍛煉結(jié)合進(jìn)行。

7，原地踏步能減肥嗎

能減肥原地踏步運(yùn)動(dòng)減肥方法原地踏步，無須要你專門進(jìn)行地獄式訓(xùn)練，而且，沒有規(guī)定的場地，只要你想，你也可以一邊看電視、聽音樂一邊進(jìn)行哦。當(dāng)然啦，要想有瘦身效果，少不了要有正確的原地踏步姿勢，長期堅(jiān)持，還能改善你易胖的體質(zhì)，也無需害怕減肥反彈。原地踏步還能促進(jìn)你大小腸的蠕動(dòng)，解決便秘的問題。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)點(diǎn)起你腳尖，用你的腳踝發(fā)力，原地畫圈圈。腳是人體重要的負(fù)重器官和運(yùn)動(dòng)器官，通過腳尖運(yùn)動(dòng)，不但可以消除腳部的水腫，可以使你的身體迅速升溫，使新陳代謝更為順暢。踏步姿勢1.站直，使整個(gè)身體成一條直線。2.提高你的大腿，使它與地面平行。3.手臂伸直，盡量往后擺。4.雙手雙腳左右交換擺動(dòng)。做的時(shí)候不用追求速度，只要保持在同一個(gè)頻率上即可。該動(dòng)作，每50下為一組，1日2組。原地踏步做久了，難免會(huì)枯燥無味。那你也可以換一下的動(dòng)作試試。

瘦身都是全身瘦的，不可能別的地方瘦而腿不瘦，你是不是做腿部的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，把腿練結(jié)實(shí)了

原地踏步也能減肥，因?yàn)樵靥げ揭彩窃谶\(yùn)動(dòng)，和走路的效果一樣。　　原地踏步的動(dòng)作要領(lǐng)：要求全身放松，兩臂前后擺動(dòng)，大腿帶動(dòng)小腿踏步，提足跟，腳尖不離開地面，練習(xí)1分鐘，然后再高抬大腿，足掌稍離地面，練習(xí)2分鐘。

看了個(gè)節(jié)目,說原地跑步,手端平,從130kg減到70kg

我知道哈哈我每天和家人遛彎就瘦了腿和屁股挺有成效的一定走的快點(diǎn) 又不必跟競走一樣拘束肯定能減我覺得原地踏步肯定不行那樣只能讓你的肉更下墜你說呢而且走的過程中出一點(diǎn)汗覺得潮濕就可以了那樣就把你剛吃的糖分都分解出來了又科學(xué)依據(jù)哦這樣可以保證你不胖的情況下減肥祝你減肥成功朋友