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1，女人因該怎樣保養自己
2，女人保養
3，女人如何保養
4，女人應該怎么樣保養

1，女人因該怎樣保養自己

第一，心態一定要端正要快樂遠離煩惱。第二，多吃煮蛋有利于長頭發。第三，要多喝水有利于皮膚嫩白。第四，要有充足的睡眠。最后就是吃好喝好睡好、、、、

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心態要好哦，多吃水果和蔬菜，注意防曬，保證足夠的睡眠。

吃好喝好睡睡好

女人因該怎樣保養自己

2，女人保養

做女人，一定要內外兼修，外在的一般是皮膚保護基本上包括清潔，保濕，同時皮膚要有彈性。清潔：一般是皮膚清潔要做好，可以選擇橄欖油（之所以選擇這個是因為橄欖油不但效果好，又不像其他卸妝產品那么多的副作用，可放心使用）然后用適合自己的洗面奶來洗臉，洗臉時，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔打開，清除污漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。保濕：每晚洗完澡洗完臉后呢，全身涂潤膚露，臉上可以選擇保濕效果比較好的產品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，放心又劃算！眼部更要做好保護工作，可以選擇自己喜歡并適合的眼霜精華。平時上妝前一定要先涂保濕產品再涂隔離霜，防曬霜冬天也得涂仔細學好化妝的步驟平時使用的護膚品不要香味很濃烈的因為化妝品中所含的芳香烴會破壞你的皮膚哦這是平時的保養，下面再簡單說下飲食方面多攝取一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的推薦食物：豬蹄，豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁等請不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品也可以選擇些美容養顏的花茶，我平時喝的有玫瑰花，檸檬片，蓮子心，勿忘我，洛神茶，都不錯哦平時多做些運動為了保持美好的體態，記住女人的體態是一道亮麗的風景線哦！女人要多讀些有益的書籍，精神糧食萬萬少不得，古語有云：腹有詩書氣自華！

女人保養

3，女人如何保養

早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。一片多種維生素復合片。在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。一杯醋。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重復多次的保健常識了。一袋鮮奶。這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。一瓶礦泉水。一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。一個西紅柿或一片維生素C泡騰片。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。一個補水面膜。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

女人如何保養

4，女人應該怎么樣保養

女人：有氧體操讓她成為“天人”　保養方法是每個女人見到趙雅芝后最想問的一個問題。攝影記者把圖片一點點放大，仔細看她的皮膚，大稱“驚為天人”。芝姐笑著說：“我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什么就吃什么，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。”其次，她會選擇適合自己使用的護膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。” 　　　　苗條的身材背后，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得累。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，“注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。” 　　　　都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。　　　　妻子：保鮮愛情當老公是男友　因合作拍戲結緣，趙雅芝與老公20年深情難了。“幸福不是必然的，愛情和事業需要經營，我的方法就是盡職盡責，體諒丈夫，在他需要幫助的時候幫助他。”趙雅芝愛情保鮮也有秘訣：不要當老公是老公，而當他是男朋友，去欣賞他做的事情。黃先生是趙雅芝理想中的男人，負責、顧家、努力，有一點幽默感，風趣。“他外形看起來很西化，卻是個保守的人。”芝姐最感動的是，每年無論過什么節，細心的先生都會把家里打扮得漂漂亮亮，春節貼年畫、對聯，圣誕節買圣誕樹、準備禮物：“一般的男人都不會做這些，我也怕麻煩，可他總會去張羅著做這做那，把家里布置得特別有節日氣氛。”有個好老公幫忙，芝姐也不會閑著，盡量不讓先生操心家里的事，幾乎全部家務都由她處理。

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多吃水果，天天保持開心就可以了

人身體的皮膚在膠原蛋白處于飽滿的情況下就會有光澤沒有皺紋，在十八歲的時候膠原蛋白是處于頂峰期，二十歲后就開始慢慢流失，不光是皮膚，還有指甲、頭發也跟膠原蛋白有一定的關系。想要皮膚光澤又有彈性那么平時就要注意對膠原蛋白的攝取，像豬腳，鳳爪，雞翅等都可以多吃些

不要生氣，保持開心

睡覺，愛情