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1，怎么煮山楂水
2，山楂決明子茶的做法

1，怎么煮山楂水

山楂水的做法詳細介紹菜系及功效：幼兒菜譜山楂水的制作材料：主料：主料山楂片100克。輔料白糖20克,開水300克。山楂水的特色：此汁色澤鮮紅，酸甜適口，對增進嬰兒食欲在有益處，而且具有很高的營養和醫療價值。每100克鮮山楂果肉中，含維生素C89毫克（在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位）；含鈣85毫克，在鮮水果中名列前茅，因此特別適合嬰兒、孕婦對鈣質的需求。此外還含有胡蘿卜素、碳水化合物及鐵、尼克酸等多種營養素。還能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化。制作的要把山楂片洗凈，用開水沏。教您山楂水怎么做，如何做山楂水才好吃① 將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰，放入杯內，澆入開水，加蓋悶上。 ② 待水溫下降到微溫時，加入白糖，攪至溶化即可飲用。

開水沸后，放入洗凈的山楂，煮一會，加入冰糖，待冰糖溶解就可以倒出來了。

一：煮山楂水的做法：1 、將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰．放入杯內，澆入開水，加蓋悶上。 2 、待水溫下降到微溫時，加入白糖，攪至溶化即可飲用。 3、加入蜂蜜即可飲用。二：此汁色澤鮮紅，酸甜適口，對增進嬰兒食欲大有益處，而且具有很高的營養和醫療價值。每100克鮮山楂果肉中，含維生素c89毫克（在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位），含鈣85毫克，在鮮水果中名列前茅，因此特別適合小兒、孕婦對鈣質的需求。此外還含有胡蘿卜素、碳水化臺物及鐵、尼克酸等多種營養素。還能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化。制作時要把山楂片洗凈，用開水沏。山楂片泡水能夠擴張血管，具有降壓和促進膽固醇排泄的作用。

山楂水的做法配料:山楂片500克，白糖100克。配料：開水1.5公斤。特色：生津止渴，酸甜適口，消食健胃。對增添嬰兒的食欲大有益處。操作: (1)將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰，放入盆內。(2)將開水沏入盆內，蓋上蓋悶上，至水溫下降到微溫時，把山楂水盛入杯中，加入白糖，攪至白糖溶解，即可飲用。制作關鍵：山楂片要迅速用水沖凈，否則，沖慢了山楂片一變軟，就洗不干凈了。沏山楂片的水要用水，晾溫后飲用。此水適宜5個月以上的嬰兒食用。

怎么煮山楂水

2，山楂決明子茶的做法

山楂決明子百茶做法詳解原料：山楂15g 決明子10g 綠茶度2g 冰糖少許做法：1、所有原料稱好分量備用;2、鍋中加入清水，放入山楂和決明子，大火煮開;3、轉小火煮10分鐘;4、放入綠茶，繼續煮5分鐘關火;5、最后加入冰糖，攪勻;6、用網篩過濾茶渣。注意：用熱水泡這個茶也是可以的，但是一定要用煮沸的水，飲水機的水溫估回計欠點兒;有條件的話還是煮一下，味道會更好一些。溫馨提示：決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的答人，不宜飲用此茶。女性長期飲用會導致月經不調，禁忌孕婦飲用山楂決明子茶。

做法：做法一：山楂6克，決明子4克。將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。做法二：干山楂、決明子各30～50克，除去雜質后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時后即可當茶飲。飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續服用3次。功效：山楂決明子茶使山楂和決明子兩種茶材的纖體瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促進脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性．開胃消食，特別對消肉食積滯的作用更好。而決明子能夠清熱平肝、潤腸通便，能夠很好地疏通人體腸道，促進代謝。兩者配伍而成的“山楂決明子茶”，可以加強人體腸胃需動，溶脂排毒，從而減少腰身上的贅肉，瘦身、降三高結合決烏湯茶效果更佳，很久以來，此方一直足人們瘦腰、降三高的良方選擇之一。期服用可將血壓控制在正常水平。藥理研究發現，山楂能調脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333361303032，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨使用效果更佳，能起到一定的降壓調脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應。副作用：①山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用；孕婦及脾胃虛弱者也需慎服。②空腹食用山楂，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，引發胃病，故不能空腹食用。③生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化，長期會引起胃潰瘍、胃出血．甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。④山楂不宜與海鮮、人參、檸檬同食。⑤決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低壓等患者不宜服用。此外，長期服用決明子可引起腸道病變；引發月經不規律甚至會造成子宮內膜不正常，所以必須適量飲用，不可長期服用。[1]

荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。還是要配合運動一起的，祝你成功！

山楂決明子茶的做法