這就是抑郁綜合征所謂的節律變化，白天重，夜晚輕,抑郁就是不開心，總是悲傷甚至悲觀絕望,陽光是良藥抑郁意大利的醫生們認為，如果你每天早上堅持散步30到60分鐘，讓你的臉沐浴在溫暖的陽光下，抑郁s情緒就會消失,綜合起來主要有三個癥狀，分別是抑郁、思維遲鈍、運動抑制。
陽光是良藥抑郁意大利的醫生們認為，如果你每天早上堅持散步30到60分鐘，讓你的臉沐浴在溫暖的陽光下，抑郁 s情緒就會消失。醫生研究證實，陽光是一種極好的天然抗-抑郁藥物，早晨的陽光效果最好。住在窗戶朝東的病房的病人比住在窗戶朝北的病房的病人要早幾天康復。
2、 抑郁癥的主要癥狀及診斷標準是什么?抑郁該綜合癥與一般的“不快樂”有著本質的區別，它具有明顯的特征。綜合起來主要有三個癥狀，分別是抑郁、思維遲鈍、運動抑制，抑郁就是不開心，總是悲傷甚至悲觀絕望。《紅樓夢》里整天蹙眉嘆息，動不動就掉眼淚的林黛玉就是一個典型的例子，思維慢，就是覺得腦子不好使，記不住東西，思考困難。病人感到空虛和愚蠢，運動抑制就是不積極，全身懶惰。慢慢走，少說話等等，嚴重的可能吃不下飯，動不了，生活不能自理。具有上述典型癥狀的其他癥狀很少見，很多患者只有其中一兩種，嚴重程度因人而異。抑郁、焦慮、失去興趣、精力不足、悲觀、自我評價低等，都是抑郁綜合征的常見癥狀，有時很難和一般的短期不良情緒區分開來。這里有一個簡單的方法:如果上述不適在早上比較嚴重，下午或晚上部分緩解，那么你患抑郁綜合癥的可能性較大，這就是抑郁綜合征所謂的節律變化，白天重，夜晚輕。
