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1，藍莓怎么吃

張嘴，放藍梅，閉嘴，然后你就把藍梅吃了

用嘴！

藍莓怎么吃

2，藍莓怎么吃

拌白糖吃

藍莓嘛也有很多吃法.比如說榨汁后和七喜扣在一起(有氣的藍莓汁.其實麥當勞就是這樣的.如果你喜歡可以加點薄荷油).生吃.藍莓有很多抗體.多人體很有效.做沙拉.不錯不錯.水果沙拉.具體方法是.如果你喜歡吃新鮮的.那么就把多種水果蔬菜切粒.片也可以.就這樣吃.如果你喜歡吃甜一點.可以先把水果用冰糖水(糖和水比例一比一)泡一泡.放在冰箱里30分鐘.然后上盤.你喜歡更甜一點.可以加雀巢煉奶.你如果再甜一點就加蜜糖.很不錯的選擇.

藍莓怎么吃

3，新鮮的藍莓怎么個吃法

1．藍莓自制飲料：取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱，燒開，放入冰箱中鎮涼后飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體。 2．糖拌藍莓：將挑好的藍莓中加適量白糖，捻碎，拌勻食用。特點：酸甜適口，能解酒。是上好的天然果醬。 3．藍莓包子：將挑好的藍莓（不需解凍）適量多加白糖，拌勻后做包子的餡料，餡料不宜放太多，蒸熟后如有溢出現象，屬正常。 4.像洗草莓一樣，洗完以后放在涼白開里，放點白糖浸半個小時，就可以拿出來吃啦。

新鮮的藍莓怎么個吃法

4，藍莓怎么吃有哪些方法

藍莓吃法一、直接加入涼開水打成漿液食用，適合糖尿病人。藍莓吃法二、自制藍莓飲料：取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱、燒開，放入冰箱中鎮涼后飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體。藍莓吃法三、調入酸奶（或蜂蜜、白糖、橙汁）直接食用：取藍莓果粒20多粒，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁適量），浸泡10分鐘，即可食用。藍莓吃法四、調入酸奶（或蜂蜜、白糖、橙汁）打成漿液食用：取藍莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁適量），加涼開水適量，用攪拌機打成漿液，早晚喝1杯。藍莓吃法五、藍莓冰激凌：將藍莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒，自然緩化成到糊狀后，倒入杯中，用冰激凌勺與藍莓充分混合后，即可食用。藍莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容還能養眼。注意：新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。藍莓吃法六、自制藍莓醬：準備1.5杯藍莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鮮檸檬汁。把糖水倒入一個小的長柄鍋內煮，直至煮成糊狀，加入藍莓和檸檬汁，低火加熱至藍莓崩裂變軟。隨后倒入攪拌機攪拌，直至成泥狀，冷卻后儲存?？砂阉{莓醬抹在面包或饅頭上食用，也可調奶油食用。藍莓吃法七、糖拌藍莓：將藍莓加適量白糖，捻碎，拌勻食用。糖拌藍莓酸甜適口，還能能解酒。藍莓的營養價值很高，具有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變的作用，是一種“老少皆宜”水果，但腹瀉時勿食，由于藍莓汁液中的某些成分會導致蛋白質的凝固，加重腹瀉

藍莓果實呈藍色，近圓形，單果重0.5-2.5克，最大可達3.5-5.0克，果肉細膩，種子極小，甜酸適度，且具有香爽宜人的香氣?？甚r食，也可加工成果汁飲料、果酒飲品、藍莓果實營養豐富，據對從美國引進的14個品種的藍莓果實分析測定，每百克藍莓鮮果中含蛋白質400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，維生素a高達81-100國際單位、維生素e2.7-9.5微克、sod5.39國際單位，維生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鮮果中鈣220-920微克，磷98-274微克，鎂114-249微克，鋅2.1-4.3微克，鐵7.6-30.0微克，鍺0.8-1.2微克，銅2.0-3.2微克。正是由于藍莓果實中含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。其營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱"世界水果之王"，是近幾年世界發展最為迅速的集營養與保健于一身的第三代果樹品種，風靡當今歐美。藍莓內含有一種叫花青素(anthocyanidins)的植物性營養素，是維他命e的50倍)。藍莓所含的藍紅色花青素還可以促進人體整個系統結構的健全?；ㄇ嗨剡€可以強化維他命c的功能，并使身體組織下的膠原蛋白維持穩定，形成更牢固的膠原蛋白層。藍莓所含的花青素對人體的好處，可參閱藍莓相關網站。藍莓含有豐富的食物纖維。目前已經知道，食物纖維對我們的人體而言是不可缺少的。藍莓果實不僅營養價值高，含有大量對人類健康有益的物質，包括抗氧化物（va、vc、ve），靴酸（vb）、抗菌成分和豐富的食用纖維等，概況起來主要有以下幾個方面的保健作用： ⑴藍莓果實的vma（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。 ⑵具有保護毛細血管及抗氧化的作用。 ⑶延緩腦神經衰老，增強記憶力。 ⑷具有良好的消除體內炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。 ⑸具有抗癌作用。