要看損傷半月板的具體部位，到底是在紅區還是白區；第二，還要看損傷程度，半月板損傷主要分為三度，一二度可以選擇保守治療，防止進一步損傷，保養為主；如已造成三級損傷，膝關節功能受限，那是建議越早手術越好，但不是治愈，而是為了防止進一步的損傷。我們膝關節半月板又分為兩部分，分別為內側半月板和外側半月板。
1、半月板損傷怎么處理？
感謝邀請，謝謝！您這個問題吧，沒有詳細的說明是否是半月板手術的患者。那么我們就說一些，無論手術或者是保守治療的患者需要做的一些自我康復，首先呢，第1點應該是做好踝泵。踝泵的主要做法其實就是以最大限度的屈伸自己的踝關節，它會起到一個像水泵一樣的作用，會促進下肢靜脈的回流，會促進下肢血液的流動，那么避免因為減少活動而出現血栓的風險，這個是康復的最基礎的動作，
那么還有一個叫做股4頭肌等長收縮。工作也很簡單，就是把腿放在一個平面上，關節不動，只是收縮自己的股四頭肌，很多人都不會做，但是堅持下來它會對其中有很好的保護作用，避免因為損傷導致的肌肉萎縮出現。還有一個叫直腿抬高也很簡單，就是人躺在床上把腿抬高30度到45度左右，堅持一分鐘，每天堅持30~40分鐘左右，
其目的呢，也是為了避免股4頭肌肌肉的萎縮。還有一些很專業的康復動作，比方說用彈力帶促進肌肉的本體感覺恢復，使用瑞士求治療，但一般損傷做好半月板的康復，但是這些動作建議在專業的康復師的指導下進行，不要自己盲目的訓練，有可能會導致副損傷。其中最關鍵的一點就是無論你是半月板幾度損傷1度，二度還是三度？都絕對不要自動，不要說一聽說半月板有問題，那么就是石膏固定，固定一個月，
2、膝蓋半月板損傷，多久可以恢復？吃氨糖有幫助嗎？
半月板，一旦損傷幾乎是不可逆的，這主要取決于它本身的結構引起的！半月板結構半月板主要分為前角、后角和體部，跟我們髕骨方向一致的就是前角，往腘窩方向的就是后角，前后角之間，即是半月板的體部！而我們膝關節半月板又分為兩部分，分別為內側半月板和外側半月板！但不管是內側半月板還是外側半月板，都有紅區、紅白區和白區三部分組成！所謂的紅區即是這部分半月板是有血管經過的，而白區是沒有血供的區域！可見紅區是非常小的，而且基本上只位于半月板外緣，所以，半月損傷幾乎是不可逆的，因為沒有血液提供營養成分，無法自行恢復！因此，膝關節半月板損傷，多久才能恢復，主要看以下兩點：第一，要看損傷半月板的具體部位，到底是在紅區還是白區；第二，還要看損傷程度，半月板損傷主要分為三度，一二度可以選擇保守治療，防止進一步損傷，保養為主；如已造成三級損傷，膝關節功能受限，那是建議越早手術越好，但不是治愈，而是為了防止進一步的損傷！膝關節半月板損傷吃氨基葡萄糖，只是為了治療和預防關節炎，緩解功能受限的作用，對已經造成的損傷是沒有多大的作用的，最主要是為了防止這種半月板損傷以后太早出現創傷性關節炎！。
