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本文目錄一覽

1，什么是養生
2，養生是什么意思
3，養生是什么
4，怎么養生
5，養生是什么
6，什么是養生

1，什么是養生

養生就是以個體體質、在自身的環境中，通過調整生活起居、運動方式、飲食營養等以達到身心健康的一種方法，這種方法必須經時間的考驗，基本達到比養生前更趨健康的一種方法。以上回答如對你有幫助，請采納。

關于身體各方面的一些知識！

把身體養好

什么是養生

2，養生是什么意思

養生，應該是培養一種良好的生活方式和生活習慣，在個人財力和精力能能及的情況下，應用一些自然療法如理療、服用保健品等形式，增強身體的免疫力，將各種亞健康狀態及時消除于萌芽狀態，即中醫的治未病。

養生保健是一種綜合的維持健康的行為四大健康要素：1、愉快的心情2、均衡的營養3、充足的睡眠4、適當的運動了解詳細+V531296184

西醫就是人體需要補充各種營養元素對中醫來說養生就是養氣血氣行血行氣滯血瘀

養生是什么意思

3，養生是什么

養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

就是保養。

注意身體健康

養生就是命長點

養生是什么

4，怎么養生

合理膳食，適量運動

養生應該因人而異，不同的人有不同的方法。養生就是順應自然，按自然規律去安排起居的日常生活，做適當的運動鍛煉。使其達到扶正固本，保養真氣。要飲食有節，起居有常。保持良好的心態，改掉不良的壞習慣。

現在的電視養身節目很多，書店的類似也很普及，建議多逛逛書店，看看養身的書養身其實就是順其自然，不要逆天行事，自然活得久

養生講究的是陰陽平衡也就是體內各種臟腑處于一種相對平衡的狀態，心態自然也就平和了。疏通經絡是達到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，腎經是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉這三條經絡就會增強體質，如果不知道經絡的走向和具體的穴位可以買張人體經絡掛圖對照按揉，堅持下來就會增加體質，得到健康的養生保健。腎經主要按揉太溪、復流、涌泉三個穴位、脾、胃二經主要是腿上的穴位。

5，養生是什么

養生又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。中華養生產生于上古先民為抗御嚴酷的自然環境，調整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。養生一詞最早見于道教書籍，養生一詞最早見于《莊子》內篇。養生，又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴于他所生活的環境。環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人居住的小環境。在環境中，有許多因素每時每刻地作用于人的機體。這些因素，可概括為物理的、化學的和生物學的，不僅錯綜復雜，且處于經常不斷的變化之中，人體借助機體內在調節和控制機制，與各種環境因素保持著相對平衡，表現出機體對環境的適應能力，但是人們的這種適應能力是有限的，當有害的環境長期作用于人體，或者超過一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。因此，人要健康長壽，就要重視環境對人的影響，明白環境與人的關系。環境是一個極其復雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應環境而生存，人類不但要適應環境，而且還要利用、支配和改造環境。這樣人才有可能“盡終其天年，度百歲乃去”。

6，什么是養生

　　一、精神調養　　《素問·五運行大論》說：“南方生熱，熱生火”。火熱主夏，內應于心。心主血，藏神，主神志，為君主之官。七情過極皆可傷心，致使心神不安。夏季怒氣當令，烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗為心之液，心氣最易耗傷，所謂“壯火食氣”。故祖國醫學認為：“暑易傷氣”，“暑易入心”。在炎熱的夏天，尤其要更重視精神的調養，因為神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。《醫書》中指出：“善攝生者，不勞神，不苦形，神形既安，禍患何由而致也。”因此，夏季神氣調養要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。如《素問·四氣調神大論》說：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”就是說，要使精神象含苞待放的花一樣的秀美，切忌發怒，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒外向，呈現出對外界事物有濃厚的興趣，這是適應夏季的養生之道。所以，在萬物繁榮的夏天，應有廣泛的興趣愛好。利用業余時間多參加一些有意義的文娛活動，如果條件許可，還可參加夏令營活動，外出旅游，消夏避暑等，這樣既使人心曠神怡，又可以鍛煉身體。　　二、起居調養　　夏季是人體心火旺，肺氣衰的季節，人應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。《素問·四氣調神大論》指出：“夏三月，夜臥早起，無厭于日。”在夏季，晚些入睡，以順應自然陰氣的不足，早些起床，以順應陽氣的充盛。因為夏天太陽升得早，清晨空氣清鮮，早起后到室外參加一些活動，對增強體質頗有益處。夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，仍要堅持參加勞動和體育鍛煉，以適應夏日養長之氣。　　三、飲食調養　　夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表。正如《素問·四時刺逆從論》所說：“夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實。”從而形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人的消化功能較弱，