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1，吃什么東西可以明目

中醫(yī)眼科常用明目的大致分兩種：一、補(bǔ)：枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。二、清：決明子也常用，不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐罚院Ｍ惖倪€有夏枯草、密蒙花、蔓荊子。菊花清肝明目，常用無毒副作用。

吃什么東西可以明目

2，誰知道吃什么能明目

原料　　銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量。制法　　1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌待用。　　2.銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中；枸杞洗凈待用。　　3.將鍋置火上，放入清湯，加入料酒，姜汁，食鹽和味精，隨即下入銀耳，雞肝，枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內(nèi)，將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。用法　　每日二次。佐餐食。功效　　補(bǔ)且益腎，明目美顏。適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花，面色憔悴等。

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3，吃什么東西能明目

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吃枸杞，枸杞具有明目養(yǎng)生的功效，我們喝枸杞粉效果會(huì)更好

能夠明目的食物: 第一類是含維生素A多的食物，如動(dòng)物的肝、雞蛋黃、黃油等。維持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增強(qiáng)在暗中看物的能力。第二類是含胡蘿卜素多的食物，如胡蘿卜、南瓜、番茄等。第三類是含核黃素（維生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。其次,菊花、枸杞、決明子等，用它們來泡荼喝也有明目作用的。

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