然后就是運動部位的區別,普拉提到的減肥效果絕對一流，這也是它成為眾多好萊塢明星最愛的寶貝的原因,普拉Ti,瑜伽更側重于身體的柔韌性，而普拉更多地提到了提高肌肉力量、耐力和塑造肌肉形態,和普拉提，重點是達到某種姿勢的過程,普拉和瑜伽的區別在于前者是動態的，后者是靜態的。
首先，他們的出生地不同。普拉 Ti是德國人約瑟夫·休伯特發明的。普拉Ti。瑜伽它起源于印度。其次，運動狀態不同。普拉側重于做動作的過程，而瑜伽則更側重于完成動作后，如何利用自身的力量和靈活性來維持動作。再者，呼吸方式不同。瑜伽的呼吸方式是“完全呼吸”，需要胸腹部同時呼吸。普拉的呼吸方式為鼻吸式。然后就是運動部位的區別。瑜伽更側重于身體的柔韌性，而普拉更多地提到了提高肌肉力量、耐力和塑造肌肉形態。最后，準備階段不同。一般瑜伽需要空腹練習，而普拉沒有飲食限制，但是不能吃太多。從實踐形式來看，普拉強調動作的連續流動；瑜伽形成姿勢后，注意保持一定次數的呼吸。
2、 普拉提和流 瑜伽有什么區別?其實瑜伽包含了很多。我們現在最多的是Hada 瑜伽，健身最多的形式還是在瑜伽庫，流量瑜伽又是Hada /，普拉和瑜伽的區別在于前者是動態的，后者是靜態的。當然，當你做瑜伽，你也要舉起你的手和腿，但重點是要達到一定的姿勢，然后用你的力量，平衡和韌性來維持一定的姿勢，和普拉提，重點是達到某種姿勢的過程。它不在乎你能不能達到完美的姿勢，普拉提到的減肥效果絕對一流，這也是它成為眾多好萊塢明星最愛的寶貝的原因。不僅僅局限于減掉幾斤脂肪的問題，普拉 lift還可以讓肌肉變得結實，線條飽滿，讓人的身材看起來健美勻稱。
