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1，什么蔬菜養胃

推薦幾種最養胃的蔬菜：　　1、胡蘿卜切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；　　2、番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要；　　3、芹菜味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用；　　4、木瓜維生素C遠遠多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍；　　5、豌豆具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；　　6、白菜能夠養胃和中，利水除煩；　　7、香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；　　8、南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

什么蔬菜養胃

2，什么菜比較養胃

最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。 “胃病五養”: ★保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 ★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

什么菜比較養胃

3，哪種蔬菜水果比較養胃

1、菠菜菠菜是一種常見的綠葉蔬菜，吃菠菜可以養胃、補血、通便、潤燥、養肝、促消化，所以胃不好的朋友不妨在平時適當的吃些菠菜，可以起到較好的養胃效果，需要注意的是，菠菜中含有較多的草酸，要注意食用方法，以免影響鈣的吸收。2、甘藍甘藍是一種常見的養胃蔬菜，吃甘藍之所以能養胃，因為甘藍中含有維生素u和維生素k1，這兩種維生素，不僅可以修復胃粘膜，還可以預防胃潰瘍，從而讓胃部細胞保持活力，以達到養胃的作用。3、胡蘿卜胡蘿卜具有健脾養胃的功效，經常吃胡蘿卜能提高抵抗力，減少胃部疾病，從而起到養胃的作用。4、南瓜很多朋友都知道吃南瓜可以減肥美容，那是因為南瓜具有潤腸通便、排毒養顏的作用，可以將體內的毒素垃圾排出體外，以達到減肥美容的目的，此外吃南瓜還可以養胃，因為南瓜中含有果膠，這種物質可以保護胃粘膜，從而減少有害物質對胃黏膜的刺激。5、紅薯紅薯也可以當作蔬菜食用，具有健脾、養胃、促消化的作用。所以，適當的吃一些紅薯也可以養胃。

南瓜等蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動。葡萄柚。杏子：富含維生素a：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血，消除疲勞。獼猴桃、消除疲勞。香蕉：補充體力。蘋果：整腸作用，防止便秘。枇杷、消除疲勞，幫助消化，利尿、消除疲勞，防止便秘、高血壓和整腸作用。木瓜：幫助消化，攝取加工制品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率蔬菜芹菜，減少營養素被吸收，并及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食、高血壓、便秘、動脈硬化，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。基本上綠色蔬菜都可以的。水果草莓。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，可預防癌癥：預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、消除疲勞：預防雀斑黑斑、抑制便秘。檸檬：預防感冒、防止傷風、動脈硬化：富含維生素c，可消除疲勞。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要來源，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的、韭菜、紅薯，所以能降低食物在腸道停留的時間

哪種蔬菜水果比較養胃