職場霸凌，以前做廚師的曾經遭受過職場霸凌得了抑郁癥不敢在工作了

來源：整理時間：2023-02-23 21:38:11 編輯：好學習手機版

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1，以前做廚師的曾經遭受過職場霸凌得了抑郁癥不敢在工作了
2，職場欺凌如何應對
3，正在經歷職場霸凌怎么辦

1，以前做廚師的曾經遭受過職場霸凌得了抑郁癥不敢在工作了

可以自己創業，但要有本錢頭腦。我覺得你首要的是建立自信，堂堂正正的做人別人怎么會打你，即便被打了，現在是法制社會打電話報警，不要被欺負了還默不作聲，這樣會助長他們的歪風邪氣。

每個人都有自己的經歷但是也要學會勇敢面對不要因為受過一次挫折而選擇放棄建議如果真的確定得了抑郁癥應該積極配合治療可以找心理醫生輔導再看看別人怎么說的。

以前做廚師的曾經遭受過職場霸凌得了抑郁癥不敢在工作了

2，職場欺凌如何應對

學會拒絕職場中，我們要學會大膽說不。逆來順受只會讓同事得寸進尺。工作中，大家都是平等的，沒有誰比誰低一等，一切靠實力說話。面對不合理的要求，直接反擊即可。職場欺凌分為三種：第一種是來自上司和領導的欺凌。第二種是來自老員工和職場“意見領袖”的欺凌。第三種是來自同級同事的欺凌。??職場欺凌應對方法提升自己能力是最有力的拳頭。一般這種喜歡欺凌他人的人都是欺軟怕硬的主。當你不斷提升，職位凌駕于他之上時，他便會閉嘴。當你把和對方糾纏的時間用來學習后，你發現他們根本不能傷你分毫。面對職場霸凌，可以選擇硬抗。有些年輕人之所以被同事們欺負，多數都是縱容別人造成的。要明白被欺負不可怕，可怕的是不懂得反擊，一旦職場新人對那些欺負人老同事沒有任何應對措施，只會讓自己吃更多的虧。大家在面對被欺負的事情時，可以選擇硬抗，不要繼續在同事面前隱忍，可以選擇與對方進行冷戰。只要長時間不搭理對方，既不用發脾氣，也不用動怒，就能夠改變同事對自己的態度收集證據證據包括：書面材料、電子郵件、微信QQ等對話記錄（截圖）、電話錄音、現場錄像、證人證言等。保留您收到的任何威脅性說明、評論或電子郵件，即使它們未簽名也是如此。如果有文件可以幫助證明欺凌，例如拒絕請求、對指定工作的過于嚴厲的評論等，請將它們保存在安全的地方。記錄欺凌行為以書面形式跟蹤所有欺凌行為。請注意日期、時間、欺凌發生的地點以及其他人員。報告欺凌行為如果您與直接主管交談不安全，您的工作場所可能會有一個您可以與之交談的指定人員。人力資源是一個很好的起點。如果您的主管沒有幫助，或者ta是欺凌者，也可以與更高層的人討論欺凌行為。面對欺負者如果你知道誰在欺負你，請帶上一位值得信賴的證人，比如同事或主管，讓他們停下來- 如果你覺得這樣做很舒服的話。保持冷靜，直率和禮貌。審查工作政策您的員工手冊可能會列出針對欺凌行為的步驟或政策。還要考慮審查有關您遇到的欺凌類型的法律政策。尋求法律指導考慮與律師交談，具體取決于欺凌的情況。法律訴訟可能并非總是可行，但律師可以提供具體建議。???????總結：職場本就是一個江湖，只有學會見招拆招，才能穩立鰲頭。當然了，還是希望大家都能在和諧健康的職場環境中發展，自由呼吸，避免遭受欺凌的侵蝕。

職場欺凌如何應對

3，正在經歷職場霸凌怎么辦

如果不傷及自己的自尊，可以忍耐一下。適當的反擊會給自己帶來翻身的機會。你可以權衡一下，如果著實該出手別手軟，給自己崛起的機會！再看看別人怎么說的。

首先要分析職場霸凌的起因，如果是自己的原因那就從客觀上去改進，在雇傭環境下發生勞資矛盾也算正常，關鍵是職場小人的問題，99%的職場霸凌事件和職場小人分不開，同志們遇到小人不要硬拼，小人之所以能欺負你說明你實力弱，雞蛋碰石頭的事咱不做，出來混是為了賺錢的，不是搞斗爭的。遇到小人能收買的就收買，能躲避的就躲避，努力提升自己的技能，自己強大了在自然問題就解決了。出現職場霸凌，也許因為地位，因為資本，因為閱歷，總之因為還不夠強大。默默努力，遇見更好的自己。

三個辦法：1、力所能及，堅決反擊2、力所不能及，求助他人幫忙解決問題3、無力應對，惹不起躲得起

聽你這話應該職位不高，霸凌你的人職位比你高不到那去，這種人期軟怕寧，適當強寧一點，就行

如果不傷及自己的自尊，可以忍耐一下。適當的反擊會給自己帶來翻身的機會。你可以權衡一下，如果著實該出手別手軟，給自己崛起的機會！

正在經歷職場霸凌怎么辦