03順序艾揚格瑜伽體式也有一定的順序，因此，練習者要嚴格按照體式的順序進行練習,2014年8月20日，艾揚格因腎衰竭去世，享年95歲,練習艾揚格瑜伽時，注意姿勢的準確性和協調性,我們來看看艾揚格yoga的特點,艾揚格瑜伽是艾揚格瑜伽大師創辦的瑜伽課程，艾揚格瑜伽注重放空身心。
艾揚格(Bellurkrishnamacharsundararajaiyengar)，1918年12月14日出生于印度卡納塔克邦的一個貧困家庭。家里13個孩子，他排第11。艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽為瑜伽體式練習的“圣經”。他一生為現代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻。他被稱為現代瑜伽的創始人，2004年，他被《時代》雜志評為“全球最具影響力的100人”。2014年8月20日，艾揚格因腎衰竭去世，享年95歲。
艾揚格瑜伽是艾揚格瑜伽大師創辦的瑜伽課程，艾揚格瑜伽注重放空身心。我們來看看艾揚格 yoga的特點。01使人的姿勢準確。練習艾揚格瑜伽時，注意姿勢的準確性和協調性。這有助于恢復身體，使身體各部分保持自然狀態。俗話說“熟能生巧”，當學習者經常練習艾揚格瑜伽的時候，長時間練習一個體式，身體是不會感到任何不適的。03順序艾揚格瑜伽體式也有一定的順序，因此，練習者要嚴格按照體式的順序進行練習。04使人自信，經常練習艾揚格瑜伽可以幫助人們克服恐懼，使人更加自信。所以，對于自卑內向的人，可以練習艾揚格瑜伽，試試看能不能改變心態。
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