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1，排球比賽規則

排球比賽是由兩隊球員在一以球網分隔的比賽場地上進行的一種團隊競技。有不同比賽方式，適應特定狀況提供人們不同比賽。

排球比賽規則

2，奧運會排球比賽規則

排球運動比賽規則 00:00 / 01:2170% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

奧運會排球比賽規則

3，排球比賽的規則是什么

一個完整的排球場地,中間球網分開對陣雙方的區域.一方區域可以劃分為6個區,具體的分區為: 4 3 2 5 6 1 其中2--4號位為前排,1,5,6號位為后排.每局從站1號位的隊員開始發球.二傳沒有固定要站在幾號位,依據球隊的戰術安排來定.一般為了打好開局,保證前排三點攻,二傳便安排在1號位,最先發球,如此前排至少有三輪是三點攻. 發球輪換，由1號位隊員發球輪輪過后，則轉到6號位，上輪在2號位的隊員轉到1號位發球。

排球比賽的規則是什么

4，請問奧運會排球賽制怎么制定的你有什么看法

奧運會排球比賽采取的是五局三勝制，每局得分上限為25分，哪一隊先至少贏得25分且超過對面2分，即可贏得對局。而第五局為15分制，哪一隊先獲得15分，且超另一隊2分即可獲勝。人數規定：正式排球比賽每隊最多12名隊員，另外還有教練員，助理教練員，醫生各一名。每局比賽分別上場6人，分成前后各站3人，前排為4，3，2號位，后排為5，6，1號位。技術規則：運動員發球后不得手持球，且同一個運動員不得手持球兩次不得連續擊球兩次，運動員身體任何部位不得觸碰網，若球碰到球員身上任意部位，再彈到另一部位，都被是為兩次觸球，視為違例。小組單循環積分規則：3-0或是3-1勝方積3分，負方0分，3-2勝方積2分，負方積1分。排名規則：先比較勝場，勝場多的排名靠前，勝場相同的情況下，積分高的排名靠前，勝場和積分相同的情況下，比較局分比值，勝場，積分，局分都相同的情況下，比較得失分比值，勝場，積分，局分比，得失分比都相同的情況下，比較兩隊交手時的勝負關系，勝者排名靠前。但這次東京奧運會中國女排無緣獎牌，也算是晴天霹靂啊！東京奧運會女排比賽12支隊伍分成AB兩組，每組6支隊伍，小組單循環后每組前四名進入八強，然后進行交叉四分之一決賽，其中A組第一名VSB組第四名，A組第二第三名與B組第三第二名進行抽簽確定四分之一決賽對陣同組對手不會再相遇。這個四分之一決賽規則有點看不懂，為什么4和1直接定了，2和3卻要抽簽決定呢？全部抽簽不是更公平嗎？

5，排球比賽每局是幾分制的

排球新規則采取五局三勝制，每局25獲勝但必須贏對方2分以上，所以比分可能達到26比24，也可能35比33，如果打滿五局第五局先獲15分的球隊獲勝也要贏對方2分以上。

比賽一共五局，每局25分，但是第五局是15分

排球比賽共5局，先取得三局者為勝。前4局中，每局先得25分者且兩隊分差大于等于2的為勝（如25:23?28:26）。在雙方局分戰成2:2平時，就要比第5局，第5局先的15分者且兩隊分差大于等于2的為勝。（如17:15?15:13）。排球是每球得分制。

排球比賽采用5局3勝制度。1-4局是25分制，第5局是決勝局，15分制。　　但是最后比分一定要求勝出對方2分才可以結束比賽的。就是說：　　1-4局比分是24分平局時，就必須要26：24或28：26依此類推……　　第5局也是：16：14或18：16依此類推……

五局三勝制，每局25分，如打成2比2平，那決勝局就15分．

6，排球比賽計分規則

排球比賽計分規則排球比賽計分規則。相信大家對排球并不陌生，現實生活中有非常多的女性喜歡打排球，不少人好奇排球比賽是怎么計分的。那么接下來就由我帶大家詳細了解下排球比賽計分規則的相關內容。排球比賽計分規則1 賽制規定：前4局比賽采用25分制，每個隊只有贏得至少25分，并同時超過對方2分時，才勝1局。正式比賽采用5局3勝制，決勝局的比賽采用15分制，一隊先得8分后，兩隊交換場區，按原位置順序繼續比賽到結束。在決勝局(第五局)之比賽，先獲15分并領先對方2分為勝。得分方式：球在一方場內落地對方得一分一方防守打手出界對方得一分一方進攻未打手直接出界對方得一分一方觸網對方得一分一方過網擊球對方得一分一方在一次進攻四次觸球對方得一分一方用身體抓住球（持球）對方的一分一方發球踩線對方得一分取得上一分的隊伍發球。在發球時，雙方隊員都必須按規定位置站好，否則將被判失發球權或對方得1分。一方發球后對方接球失誤、犯規或球落到對方場內，即發球方得分，繼續發球；如發球隊員發球違例或發出界外則對方得分，換發球。拓展資料：排球（volleyball）是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。這項運動源于美國，1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約克市，一位叫威廉·G·摩根的.體育工作人員發明的。[1] 初期，排球被稱為Mintonette（小網子之意）。1896年，霍爾斯泰德教授根據比賽特點，提議改為Volleyball（空中擊球），即現代國際通用名稱Volleyball（排球）。當時的正式用球圓周為25~27英寸（約63.5~68.8厘米），重量為9~12盎司（約255~346克）。現代國際比賽用球的材料和制作工藝有很大改變，但球的規格還和以前差不多。排球比賽計分規則2 硬排球和軟排球有什么區別軟式排球是日本在80年代末推出的。軟式排球的設計與開展主要是以中、老年和兒童為對象的群眾體育項目。軟式排球具有重量輕、體積大、制造材料柔軟、不傷手指等特點。因此，軟式排球是深受廣大體育愛好者歡迎的一項健身運動。軟式排球由柔軟的橡膠制成，球的重量在210克左右，周長66厘米，在玩耍時，可采用排球技術和多樣化擊球動作，它由“軟排游戲”和“軟排競賽”兩大類組成。軟式排球因球體軟，不易傷手指，傳球時不需要手指、手腕的緩沖即可將球柔和傳出，因而上手傳球技術比硬式排球要容易些。那么硬排球和軟排球有什么區別呢？下面安全網為大家介紹一下。硬排一般是充氣式的，重量在260~280克，排球內的氣壓在0.30至0.325千克/平方厘米。成人一般都使用硬排。軟式排球由柔軟的橡膠制成，球的重量在210克左右，周長66厘米。其特點有三： 1、因其球體柔軟、重量輕、氣壓小，所以不會挫傷手指，有安全感； 2、擊出的球飛行速度較皮制排球慢，因此不易落地，玩起來趣味性強； 3、軟式排球規則以及場地都比較簡單，具有很強的可操作性。開展軟式排球運動不受年齡、性別、體質和技能的約束，人人都可以參與，既可豐富健身的方法，又可擴大排球項目的體育人口。排球屬于有氧運動，在打排球的時候要接球、跑動、扣球、防守動作舒展，在做這些運動的時候不小心就會受傷的，所以保護自己是很重要的。

7，中國女排的賽制設置

1）、不是，抄兩個小組分別打，每個隊都要與其它5個隊交鋒，那么要打5場比賽,然后俺積分排名。中國隊現在是兩勝2負，積分應該是2分，如果和日本隊比贏了襲，積分為3分，那么中國可能是第3名出線，輸了就是第4名了。中國出線那是肯定的。2）、不會出現一天兩場，應該是交叉的，10天，一個球隊5場秋，剛2113好交叉進行。3）、下5261輪就是1/4淘汰賽，必需和另一4102組的小組第一名打，采用5局3勝制。4）、排球的賽制和籃球完全不同，采用5局3勝制，每局哪個球隊先得25分獲勝，若兩隊比分達到了24比24，那么一個球隊必需比另一球隊多贏2分才算贏，如比1653分為24：25，那么必需打到24：26采算贏。和乒乓球賽制有點像，只是乒乓球采用的是7局4勝，11分制。

1,6個隊單循環比賽，每個隊5場，前4名出線。基本上贏下兩場就能出線了。當然也有例外：比如前面的強隊勝負連環套。出線以后小組第一對另一個小組的第四；小組第四對另一個小組的第一。小組第2、3和另一個小組的第2、3抽簽決定。所以在實力足夠的情況下，應該盡量爭取好成績，以免出線后遇到強隊。2，你混淆了總場次和每個隊的比賽場次，一個組總共15場比賽，比賽一共5輪，每輪3場。3，不是一局定輸贏，而是一場定輸贏啊。5局3勝的比賽，輸掉了就被淘汰了。4，是的。

8，排球的簡要規則

（一）發球發球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發球隊員而落地，則被認為是一次發球試圖。在發球試圖后，第一裁判員應及時鳴哨允許再次發球，發球隊員必須在再次鳴哨后的3秒鐘內將球發出。發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區（包括端線）或發球區以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區內或發球區以外。在每一次發球時都允許有一次發球試圖。發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區（包括端線）或發球區以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區內或發球區以外。在每一次發球時都允許有一次發球試圖。（二）網下穿越在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。允許隊員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區。在比賽中斷后，隊員可以進入對方場地。（三）觸網新規則規定觸網為犯規，但隊員在無試圖擊球的情況下偶爾觸網不算犯規。所謂無試圖擊球，意指已經完成了擊球動作和擊球試圖。如完成扣球動作或掩護扣球動作之后，偶爾觸網則不算犯規。（四）進攻性擊球進攻性擊球指除發球和攔網外的其他所有直接向對方的擊球。當球的整體通過球網的垂直面或觸及到對方隊員，則完成了進攻性擊球。前排隊員可以對任何高度的球完成進攻性擊球，但觸球時必須在本場地空間。后排隊員則允許在后場區對任何高度的球完成進攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進攻線，擊球后可以落在前場區。如果后排隊員在前場區完成進攻性擊球，在觸球時，球的一部分必須低于球網上沿。（五）攔網攔網是指隊員靠近球網，將手伸向高于球網處阻擋對方來球的行動。觸及到球的攔網行動則完成了攔網。只有前排隊員允許完成攔網，后排隊員不得完成攔網。如后排隊員將球攔回，則為犯規。如攔球到本方場區，則為本隊的第一次擊球。前排隊員的攔網觸球不算作本隊的一次擊球，因此本隊攔網后還可以再擊球三次。攔網時，隊員可以將手或手臂伸過球網，但不得影響對方擊球，過網攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之后。在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。如攔球到本方場區，則為本隊的第一次擊球。前排隊員的攔網觸球不算作本隊的一次擊球，因此本隊攔網后還可以再擊球三次。攔網時，隊員可以將手或手臂伸過球網，但不得影響對方擊球，過網攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之后。在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。（六）比賽中的擊球規則規定隊員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈，如果隊員違反了上述規定，則判為持球。規則規定球必須同時觸及身體的不同部位，如果球先后觸及隊員身體的不同部位，則為連擊犯規。但是在攔網動作中，允許同一隊員或同一攔網中的不同隊員，在一個單一的動作中連續觸球。在球隊的第一次擊球時，允許隊員身體的不同部位在同一擊球動作中連續觸球。第一次擊球指接發球、接進攻性擊球、接本方攔起的球和接對方攔回的球。而在本隊第二次和第三次擊球時，則不允許球連續觸及身體的不同部位。排球的打法風格一、從1949年第1屆世界男排錦標賽，到1972年第20屆奧運會排球賽，其間20多年，由于各個國家和地區的民族特色不同，身體素質不同，技戰術發展水準不同，認識方法不同，形成了不同特色的風格打法。“力量排球”，以前蘇聯、保加利亞、波蘭男排為代表，他們身材高大，彈跳力強，以兇狠扣殺取勝。“技巧排球”，以捷克斯洛伐克男排為代表，他們輕打軟吊，以巧取勝。二、從1949年到1962年，由于當時其他球隊無法阻擋強有力的扣殺或有高度技巧和戰術目的的熟練進攻，力量派和技巧派一時在世界大賽中出盡風頭。“高度排球”，以前民主德國男排為代表，二傳球高離地7～8米，扣球手慢起高跳，以高度的保險性將球扣人對方。三、1964年以后，隨著排球規則的修改，使扣球與攔網的空中之爭日趨激烈，單純以力量或技巧的進攻最后都歸于失敗。在1969年和1970年的世界大賽上，高度派以其高舉高打、高攔高扣連獲世界冠軍。“配合排球”，以日本、中國男排為代表，他們主要以默契配合，集體智慧，快速善變來達到取勝的目的。

9，排球的比賽規則是什么

排球比賽是由一隊后排右邊（1 號位）隊員發球開始算起，然后每隊可觸球3次（攔網觸球不計在內）。如果球落地、觸及障礙物或某一隊員犯規，則成死球，造成死球的一方判為失球。只有發球的隊勝1球時，才得1分。如發球隊犯規、失誤或接發球隊勝1球時，則接發球隊取得發球權，其隊員須按順時針方向進行1個位置的輪轉。每個隊只有贏得至少15分，并同時超過對方2分時，才勝1局。前4局比賽比分最高限為17分。當比分為16∶16時，先得17分的隊勝該局。正式比賽采用5局3勝制，決勝局的比賽采用每球得分制，一隊先得8分后，兩隊交換場區，按原位置順序繼續比賽到結束。決勝局沒有最高分限，比賽進行至某隊先得2分為止。規則規定1個隊最多有12名隊員，教練員、助理教練員、醫生各1人。隊員服裝必須統一，上衣前后有明顯號碼。教練員可在暫停和局間間隙時間進行指導。比賽中只有場上隊長可向裁判員提出詢問或要求解釋規則。如果教練員或隊員有非道德行為表現，裁判員將出示黃牌給予警告，如再犯將出示紅牌，判罰該隊失發球權或對方得1分。如有辱罵裁判員或對方隊員等嚴重犯規者，將取消其該局或全場比賽資格。每局比賽前，教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或第二裁判員，不得更改。每隊上場6人，站成兩排，從左至右，前排為4、3、2號位，后排為5、6、1號位。在發球時，雙方隊員都必須按規定位置站好，否則將被判失發球權或對方得1分。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫停或換人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽每隊可要求兩次暫停。每隊在1局比賽中，換人最多不得超過6人次。規則對技術動作的要求：①發球：獲得發球權的一方須先輪轉，1號位隊員在裁判員鳴哨后3秒鐘內將球擊出。發球離手后，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、球網、標志桿、其他障礙物或從過網區以外越過，球落在對方界外或發球不過網均為發球失誤，失發球權。在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。②觸球：隊員可用膝關節以上身體任何部位觸球，但不得停留，如出現撈、捧、推、擲球的情況則被判為持球。每隊最多觸球3次（攔網除外），如果 1 個隊員連續觸球多于 1 次（攔網除外），被判為連擊。同隊2個隊員同時觸球作為2次觸球。但雙方隊員在網上同時觸球后均再可擊球3次。③進攻性擊球：直接向對方場區的擊球為進攻性擊球。前排隊員可在本場區對任何高度的球作進攻性擊球。后排隊員在進攻線前的前場區只能作整個球體不高于球網上沿的進攻性擊球，但在進攻線后起跳則可擊任何高度的球。④過網：隊員不得過網擊球，但擊球點在本場區，球離手后手隨球過網不判過網犯規。對方擊球前，攔網隊員手觸及對方場區上空的球，判攔網隊員過網犯規。當對方隊員擊球后，許可在對方場區攔網。⑤過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區地面即判過中線犯規。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空則不判犯規。隊員可伸手在網下擊球，但不得阻礙對方隊員。⑥攔網：只準前排隊員進行單人或集體攔網。在1次攔網中，球可連續觸及1個或幾個攔網隊員的手、頭或腰部以上身體任何部位均算1次攔網。攔網后本隊可再擊球3次。攔網手觸球后，球落界外為觸手出界，判失誤。正式排球比賽應有第一、第二裁判員各1人，記錄員1人，司線員2～4人。

10，排球規則是什么

　　一項比較受大眾喜愛的球類運動，很多人想要打一場排球比賽，但是卻不是很了解其比賽規則，不用擔心，以下是我整理的關于排球的規則，歡迎閱讀。　　排球規則　　排球比賽球員規則　　球員人數　　規則規定1個隊最多有12名隊員，教練員、助理教練員、醫生各1人。隊員服裝必須統一，上衣前后有明顯號碼。教練員可在暫停和局間間隙時間進行指導。比賽中只有場上隊長可向裁判員提出詢問或要求解釋規則。　　球員位置　　最常見的位置分配包含三種位置：攻手(分為主攻手和副攻手)、二傳手和自由人(專職防守的球員)。每隊的球員都有自己固定的位置，三名網前選手(位于三米線前)和三名靠近底線的選手。　　為了有效阻擋對方的進攻，并在對方有足夠反應時間之前將球以陡峭的角度高速彈回對方場地，一般來說由身材較高且彈跳力好的球員擔當攻手。　　換人規定　　比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫停或換人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽每隊可要求兩次暫停。每隊在1局比賽中，換人最多不得超過6人次。　　排球比賽服裝規則　　隊員服裝包括上衣、短褲、襪子和運動鞋。　　1、全隊隊員上衣、短褲和襪子必須統一、整潔和顏色一致。　　2、運動鞋必須是沒有后跟的柔軟輕便的膠底或皮底鞋。國際排聯世界性比賽，全隊隊員鞋子的顏色必須一致，商標的顏色和設計可不同。　　3、隊員上衣必須有號碼，序列為1～18號。號碼必須在身前和前后的中間位置，并與上衣的顏色明顯不同。身前號碼至少10厘米高，身后號碼至少15厘米高，號碼筆畫寬度至少2厘米。　　4、隊長上衣胸前號碼下，應有一條與上衣顏色不同的長8厘米、寬2厘米的帶狀標志。　　5、禁止穿著不符合規則規定的號碼或與同隊其他隊員不同顏色的服裝。　　排球比賽賽制規則　　1、前4局比賽采用25分制，每個隊只有贏得至少25分，并同時超過對方2分時，才勝1局。　　2、正式比賽采用5局3勝制，決勝局的比賽采用15分制，一隊先得8分后，兩隊交換場區，按原位置順序繼續比賽到結束。　　3、在決勝局(第五局)之比賽，先獲15分并領先對隊2分為勝。　　排球比賽得分規則　　在新的得分規則下，一方在獲得發球權時同時得分,即所謂的每球得分制。比賽由五局構成。在前四局的比賽中，獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎上比對方高出兩分。在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎上比對方高出兩分。　　排球比賽發球規則　　每方的六名球員按順時針方向輪流發球。每次本隊獲得發球權后由發球球員在本方半場的右后角將球發入對方半場重新開始比賽。發球球員可以用上手或下手發球，用拳，伸開的五指或是手臂來都可以。發球可以在底線后的任一處開球，但是規則又允許進行跳發球的隊員在落下時進入場內。排球可以落入對方半場的任何一處，該發球隊員將繼續發球直至本隊失去發球權。　　排球比賽觸球規則　　1、隊員可用身體任何部位觸球，但不得停留，如出現撈、捧、推、擲球的情況則被判為持球。　　2、每隊最多觸球3次(攔網除外) ，如果1個隊員連續觸球多于1次(攔網除外)，被判為連擊。　　3、同隊2個隊員同時觸球作為2次觸球。但雙方隊員在網上同時觸球后均再可擊球3次。　　排球比賽進攻性擊球規則　　直接向對方場區的擊球為進攻性擊球。　　1、前排隊員可在本場區對任何高度的球作進攻性擊球。　　2、后排隊員在進攻線前的前場區只能作整個球體不高于球網上沿的進攻性擊球，但在進攻線后起跳則可擊任何高度的球。　　排球比賽過網規則　　隊員不得過網擊球，但擊球點在本場區，球離手后手隨球過網不判過網犯規。　　對方擊球前，攔網隊員手觸及對方場區上空的球，判攔網隊員過網犯規。　　當對方隊員擊球后，許可在對方場區攔網。　　排球比賽過中線規則　　身體任何部位越過中線觸及對方場區地面即判過中線犯規。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空則不判犯規。隊員可伸手在網下擊球，但不得阻礙對方隊員。　　排球比賽攔網規則　　1、只準前排隊員進行單人或集體攔網。　　2、在1次攔網中，球可連續觸及1個或幾個攔網隊員的手、頭或腰部以上身體任何部位均算1次攔網。　　3、攔網后本隊可再擊球3次。攔網手觸球后，球落界外為觸手出界，判失誤。　　排球比賽犯規規則　　發球犯規　　下列情況為發球犯規：　　1、發球次序錯誤。　　2、發球隊員在擊球時或擊球起跳時,踏及場區(包括端線)或發球區以外地面。　　3、發球隊員在第一裁判鳴哨8秒內未將球擊出。　　4、球未被拋起或未使持球手清楚撤離就擊球。　　5、雙手擊球或單手將球拋出、推出。　　6、球拋起準備發球，卻未擊球。　　發球擊球犯規　　下列情況為發球擊球后的犯規：　　1、球觸及發球隊隊員或沒有通過球網的垂直平面。　　2、球觸網后落入對方場區外,界外球。　　3、球越過發球掩護的個人或集體(在發球時，某一隊員或2名以上隊員密集站位或揮臂跳躍、移動遮擋接發球隊員,且發出去的球從他或他們上空飛過，則構成個人或集體發球掩護犯規)。　　輪轉錯誤　　下列情況之一者,即為輪轉錯誤犯規：　　1、未按記錄表上登記的發球次序進行發球。　　2、發球隊勝一球后，而換由其他隊員繼續發球。　　位置錯誤　　下列情況之一者為位置錯誤犯規　　1、在發球隊員擊球時,場上其它隊員未完全站在本場區內。　　2、未按規則“每一名前排隊員至少有一只腳的一部分，比同列后排隊員的雙腳距中線更近”。規則規定即4號位同5號位,3號位同6號位，2號位同1號位對比發生位置錯誤犯規。　　3、未按規則“每一名左邊(右邊)隊員至少有一只腳的一部分比同排中間隊員的雙腳距左(右)邊線更近。規則規定3號位同4號位,3號位同2號位;6號位同5號位，6號位同1號位對比發生位置錯誤犯規。　　連擊犯規　　身體任何部分均可觸球,但一名隊員(攔網隊員除外)連續擊球兩次或連續觸及他身體的不同部位(第一次擊球，同一個動作擊球除外),即為連擊犯規。　　第一次擊球，隊員在同一擊球動作中,允許球連續觸及身體的不同部位。對連擊犯規的裁判方法：　　1、連擊犯規由第一裁判員負責判斷。　　2、第二裁判員可以用手勢向第一裁判員表明背向第一裁判員的連擊犯規，但不得堅持。　　3、第一次擊球時,無論是上手傳球或其他身體部位觸球，只要是一個動作,則無連擊犯規。　　4、第一裁判員要注意觀察判斷第二次、第三次擊球中的連擊犯規。　　排球運動的好處　　1、改善體型及姿態，調節脾腎功能　　排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。經常跑動和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運動，適量的有氧運動能夠幫助補充腎陽，保持活力。　　2、心情好不好都可以找人發泄，保護肝臟，釋放壓力，調節情緒　　排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力(頭皮發緊狀)就釋放開了。這簡單的動作相當與500米自由泳或者籃球全場快速連續運球上籃10個來回的效果(一般人跑完就癱那了)。　　3、降低血壓，減少癡肥的機會　　在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線。由于要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了! 　　4、改進肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進身體的靈活性和協調性　　打排球動作中的接球動作，都時常拍打刺激到手臂中的三陽經與三陰經。在打排球時，不僅手指頭末梢神經會刺激運動，在排球運動的過程當中整個肢體動作的運行，更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發，處處皆均衡運動。打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。　　5、促進身體的生長，提高跳躍的能力，修復脊椎，改進心肺功能　　排球屬于有氧運動，不僅能夠鍛煉你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生長;打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻準備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲里的動作，有力于脊椎的發育，而對中年人容易脊椎變形的情況，經常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。　　6、避免被動傷害，主動傷害可控　　因為有一網相隔，排球沖撞減少，也就大大縮小了傷病的幾率，身體不容易被傷害。在扣球時不要使蠻力，要巧打，落點比力量更有殺傷力。比賽前準備運動要到位，至少15分鐘熱身后再上場，這樣可以主動控制傷害。

11，排球的比賽規則都有哪些呢

排球比賽實施新規則“每球得分制”，雙方都注重一攻成功率。然而，若要戰勝對手，必須在攔防環節中占得優勢，其中，防守反擊是主動拿分的手段之一。在防反中，絕大多數情況是把球調整到四號位（或者二號位后攻），有時由于接發球不好，往往被迫打調整攻。因此，如何打好調整球是得分乃至取勝的重要法寶。在調整進攻時，由于傳球線路比較長，目標較明確，從而給對方有足夠的時間來組織雙人或三人集體攔網，這為進攻隊員（一般為主攻手）提出了很高的技術要求。若能直接穿過攔網手臂間隙將球扣在界內，當然更好。可是有時根本很難通過，仍然死打硬拼，只能自殺。所以作為主攻手應該多動些腦筋，利用自己手腕功夫、技巧，采用打手出界、吊球、快抹、過度板等方法來突破對方的攔網而得分。打手出界是比賽中經常采用的一種戰術。它要求進攻隊員根據球與網之間的距離，瞄準攔網隊員的指尖、手臂，采取平打、斜打方式，以此來改變球的方向出界。若一味用力擊球，也不一定收到好的效果，采取“假扣真吊”往往能令對方望球興嘆。吊球時，要看清對方防守區域。抹球時，一定把球抹向靠近樗桿的攔網隊員的手臂外側，這樣就會讓對手把球擋出界外。過度板即是將球輕輕“點”到攔網球員的手指尖，由于用力不大，球會被擋回，較慢的落在本場內，這樣可以再把球接起，重新組織進攻，確保成功率、空當。快抹是比賽中不多見的一種戰術，近似快打，抹得好，有時勝過大力扣殺。以上打法在國際高水平大賽中經常看到，由于調整球難度較大，二傳手應該把球傳給有足夠把握的核心隊員，不一定非拉開到四號位進攻，在韓國、西班牙男排都有這樣的擅打、敢打調整球的明星，我們的男女排也應該著手培養這方面的核心球員。

比賽規則排球比賽是一項集體比賽項目，每隊由１２名隊員組成，兩隊各派６名隊員在由球網分開的場地上進行比賽。各隊可以在最后確認的１２名隊員中選擇１名作為自由防守隊員，作為特殊的后排隊員參加比賽。排球比賽采用五局三勝制，勝三局的隊勝一場。比賽采用每球得分制，得分的隊伍同時獲得發球權，隊員按順時針方向輪轉一個位置。每局比賽先得２５分并同時領先對手２分的隊勝一局。當比分為２４：２４時，比賽繼續進行至某隊領先２分為止。決勝局先得１５分并同時領先對手２分的隊獲勝。當比分為１４：１４時，比賽繼續進行至某隊領先２分為止。在比賽中，每隊最多可以請求２次暫停。暫停時間限制為３０秒鐘。第１－４局，每局另外有２次時間各為６０秒鐘的技術暫停，決勝局沒有技術暫停，每隊在該局中可請求２次３０秒鐘的普通暫停。排球比賽中的幾種主要犯規１、發球犯規包括發球次序錯誤；發球隊員在擊球時或擊球起跳時，踏及場區（包括端線）或發球區以外地面；發球隊員在第一裁判員鳴哨允許發球后８秒鐘內未將球擊出；球未被拋起或持球手未清楚撤離就擊球；雙手擊球或單手將球拋出、推出；將球拋起準備發球卻未擊球；球發出后觸及發球隊其他隊員；界外球；球越過發球掩護的個人或集體。２、位置錯誤是指當發球隊員擊球時，如果場上隊員不在其正確位置上，則構成位置錯誤犯規。３、擊球時的犯規排球比賽時，運動員身體任何部分均可觸球，但一名隊員（攔網隊員除外）連續擊球兩次則為連擊犯規；如果將球接住或拋出為持球犯規；一個隊連續觸球四次（攔網除外）為四次擊球犯規。或者隊員在比賽場地內借助同伴或任何物體的支持進行擊球，皆為借助擊球犯規。４、隊員在球網附近的犯規包括過網擊球、過中線、觸網和網下穿越進入對方空間妨礙對方比賽等。５、攔網犯規隊員不得過網攔網；后排隊員或者自由防守隊員不得參與攔網；不得攔對方發過來的球。沙灘排球規則要點沙灘排球比賽是一項每隊由２人組成的兩隊在由球網分開的沙地上進行比賽的運動。沙灘排球比賽采用三局二勝制，勝二局的隊贏得比賽的勝利，每局每隊最多可以請求１次暫停，時間３０秒。沙灘排球得分制和排球相似，不過前兩局比賽先得２１分隊獲勝。沙灘排球規則與排球規則有許多相似的地方，也有一些不同之處，例如受傷隊員可以請求獲得一次５分鐘的受傷暫停時間；每當比賽雙方比分累積達７分（第一、二局）、５分（第三局）或７分、５分的倍數時，雙方將馬上交換比賽場區等。觀賽禮儀１、觀眾應提前入場，比賽期間少走動，將手機關機或處于振動、靜音狀態。２、開賽前，運動員集體入場舉行儀式，向觀眾席行禮致意時，觀眾應用熱情的掌聲回應。單獨介紹教練員、運動員及裁判員時要報以熱烈的掌聲。３、運動員做準備活動時，如球飛到看臺，觀眾不要直接將球扔回場內。應將球撿起交給撿球員。４、比賽中，運動員發球時，任何聲響干擾都不受限制。如果運動員發球失誤，觀眾也可以鼓掌表示對另一方得分的祝賀，過分地鼓“倒掌”是不禮貌的行為。５、比賽中，觀眾不使用不文明的、侮辱性的言行刺激運動員和裁判員。觀看比賽時，禁止燃放煙火、向場內拋擲物品、破壞公物、做不文明手勢，禁止吸煙。照相不宜使用閃光燈。６、晴朗的天氣適宜比賽，但觀眾在觀看沙灘排球比賽前應適當抹上一些防曬霜以降低紫外線對皮膚的傷害。墨鏡、飲料是觀賽必不可少的，但為了不影響周圍的觀眾，不提倡撐開遮陽傘。

1.后排隊員在前場區內或踏及進攻線（或其延長線），將整體高于球網上沿的球，擊過球網垂直面或觸及對方攔網隊員，則為后排隊員進攻性擊球犯規，后排隊員不可以參加攔網，不可以在三米線內擊球時腳離地！ 2.隊員在球網附近的犯規　　隊員在球網附近的犯規包括過網擊球犯規、過中線犯規、觸網犯規和網下穿越進入對方空間妨礙對方比賽犯規等。對方進攻性擊球前或擊球時，在對方空間觸及球為過網擊球犯規。比賽進行中，隊員整只腳、手或身體其他任何部分越過中線并接觸對方場區，為過中線犯規。比賽過程中，隊員觸網或觸標志桿不是犯規。但隊員在擊球時或干擾比賽情況下的觸網或觸標志桿為犯規。隊員擊球后可以觸及網柱、全網長以外的網繩或其他任何物體，但不得影響比賽。比賽過程中，在不妨礙比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。若網下穿越進入對方空間的隊員妨礙了對方比賽則為犯規。攔網犯規攔網犯規包括過網攔網犯規、后排隊員攔網犯規、攔發球犯規和從標志桿外伸入對方空間攔網犯規幾種情況。在對方進攻性擊球前或擊球時，在對方空間攔網觸球為過網攔網犯規。判斷過網攔網的依據是進攻隊員與攔網隊員觸球時間的先后。后排隊員或后排自由防守隊員完成攔網或參加了完成攔網的集體，為后排隊員攔網犯規。攔對方發過來的球為攔發球犯規。從標志桿外伸入對方空間攔網并觸球為攔網犯規。攔網是指隊員靠近球網，將手伸向高于球網處阻擋對方來球的行動。觸及到球的攔網行動則完成了攔網。只有前排隊員允許完成攔網，后排隊員不得完成攔網。如后排隊員將球攔回，則為犯規。如攔球到本方場區，則為本隊的第一次擊球。前排隊員的攔網觸球不算作本隊的一次擊球，因此本隊攔網后還可以再擊球三次。攔網時，隊員可以將手或手臂伸過球網，但不得影響對方擊球，過網攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之后。在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。

12，排球比賽的規則

　　排球基本規則　　一、比賽場地與設備　　排球規則是由技術性規定、非技術性規定和場地設備要求等方面的內容組成的。場地設備、比賽的方法，以及參賽人數等方面的規則，規定了排球項目不同于其他運動項目的性質。比賽參加者的權力與責任，比賽的間斷及延誤比賽，隊員的不良行為等方面的規則，規定了排球運動參加者必須在公正和遵守體育道德的環境中進行比賽。規則中大量的清楚的技術定義，是排球運動的核心，也是我們必須掌握的基本內容。隨著排球運動的不斷發展和眾多客觀條件的需要，規則在對技術性規定的要求上逐漸放寬，趨于簡單。這樣將更便于人們去了解規則，了解排球。　　一、排球比賽的場地與設備　　（一）比賽場地　　排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。比賽場區為長18米，寬9米的長方形，其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區，從地面量起至少有7米的無障礙空間。國際比賽的場區邊線外的障礙區至少5米，端線后至少9米，上空的無障礙空間至少12.5米。　　（二）比賽場地的區域　　1．比賽場區　　由中線的中心線分為長9米，寬9米的兩個相等的場區。　　2．前場區　　每個場區各劃一條距離中線中心線3米的進攻線（其寬度包括在內）。中線與進攻線之間為前場區。　　3.換人區　　兩條進攻線的延長線之間，記錄臺一側邊線外的范圍為換人區。　　4.發球區　　在兩邊的端線外，兩條邊線的延長線上，各劃兩條長15厘米，垂直并距離端線20厘米的短線，兩條短線之間為發球區。發球區的深度延至無障礙區的終端。　　5.準備活動區　　在兩個無障礙區外的替補席遠端，劃3×3米見方的區域為準備活動區。　　（三）比賽場地的要求　　1.地面　　場地的地面必須是平坦、水平、劃一的，不得有任何可能傷害隊員的隱患，不得用任何堅硬的物體作為場地的界線，不得在粗糙、濕滑的場地上進行比賽。世界性比賽的場地地面只能是木質或合成物的。　　2.界線　　場地所有的界線寬均為5厘米，其寬度包括在各個場區內。　　3.顏色　　室內比賽場地的地面必須是淺色。界線的顏色應是與地面顏色不同的淺色。世界性比賽場地界線為白色，比賽場區和無障礙區分別為另外不同的顏色。　　4.溫濕度和照明　　室內最低溫度不得低于10攝氏度（50華氏度）。照明度為1000～1500勒克斯。世界性比賽的室內溫度，最高不得高于25攝氏度（77華氏度），最低不得低于16攝氏度（61華氏度）。濕度不得高于60%。　　（四）比賽的器材與設備　　排球比賽的器材除在規則中規定的網柱、球網、標志帶、標志桿和比賽球外，還需準備下列設備：　　1.球隊用的長椅　　長椅的長度至少能坐9人。　　2.記錄臺　　記錄臺一般坐兩個人，一名正式記錄員，一名輔助記錄員。國內比賽一般只有一名記錄員和一名廣播員在記錄臺就座。　　3.裁判臺　　裁判臺要能升降，下部要用防護套包好，以防隊員救球時受傷。　　4.量網尺　　量網尺長度要在2.50米以上，并在男子網高2.43米和女子網高2.24米處畫上標記，同時在這兩個高度上方2厘米處畫上另一標記。因為規則規定，球網兩處的高度不得超過規定網高的2厘米。　　5．氣壓表　　規則規定比賽球的氣壓為0.40～0.45公斤/平方厘米，所有比賽用球的氣壓必須一致。　　6．比賽用球和球架　　國際比賽時要求將5只比賽球放在球架上，比賽采用三球制。　　7．計分器　　計分器除能顯示雙方的比賽分數外，還要能顯示雙方的暫停和換人次數。　　8．換人牌　　換人牌為1～18號，兩副的顏色最好有區別，并用盒子裝好。　　9．拖把　　比賽時需要六個1米寬的拖把供擦地員使用。　　10．小毛巾　　至少需要十塊供快速擦地員和撿球員使用的小毛巾，毛巾最小為40厘米見方，最大為40厘米×80厘米。　　11．氣筒　　在球壓不足時，供沖氣用。　　12．蜂鳴器　　最好能讓教練員和記錄員都能使用。　　13．表格　　包括記錄表、位置表、成績報告單和廣播員用表等　　二、非技術性規定　　（一）隊員的服裝　　隊員的服裝包括上衣、短褲和運動鞋。上衣、短褲和襪子必須統一、整潔和顏色一致。國際比賽中，全隊隊員鞋子的顏色必須一致，但商標可以不同。上衣的號碼必須是1～18號，號碼的顏色必須與上衣明顯不同。身前號碼至少為10厘米高，身后號碼至少為15厘米高，號碼筆畫寬度至少為2厘米。　　（二）禁止著戴的物品　　隊員禁止佩帶可能造成傷害及有利于人為加力的物品。可以戴眼鏡進行比賽，但所引起的一切后果自行負責。　　（三）參加者的基本權力　　1．隊長　　隊長在比賽開始前要在記分表上簽字，并代表本隊進行抽簽。抽簽獲勝者可以選擇發球或接發球，或場區。隊長在場上時將擔任場上隊長。只有場上隊長可以在死球時同裁判員講話。場上隊長可以請求對規則和規則的執行進行解釋，可請求正常的比賽間斷（暫停和換人），可以請求允許更換衣服或器材，核對雙方隊員的場上位置，檢查地板、球網和球等。比賽結束時，他要在記分表上簽字承認比賽結果。　　2．教練員　　教練員在比賽前要在記分表上檢查隊員的姓名和號碼，并簽字。每局開始前，要填寫位置表，簽字后交記錄員或第二裁判員。比賽中，他應坐在靠近記錄員一端的球隊席上，他可對場上隊員進行指導，但必須是坐在球隊席上或在準備活動區內，并不得干擾或延誤比賽。　　3．隊員的替換　　每一局每隊最多可替換六人次，一名隊員離開比賽場地，而由另一名隊員上場據占他的位置為一人次替換。在一次換人中可以同時替換一人或多人。替補隊員每局只能上場比賽一次，如某一隊員受傷不能繼續比賽時，必須進行合法的替換。如果不可能進行合法替換時，可采取特殊的替換。如某隊員被判罰出場或取消比賽資格時，必須進行合法的替換。如果不可能進行合法替換時，則判該隊陣容不完整，陣容不完整的隊保留其所得分數和局數。　　4：比賽間斷　　正常的比賽間斷為暫停和換人。在比賽成死球時，裁判員鳴哨發球前，教練員或場上隊長用相應的手勢請求間斷。一次或兩次暫停可以與雙方的各一次換人相連續，中間無須經過比賽過程。同一隊未經過比賽過程不得連續提出換人的請求，但在同一次換人請求中可以替換兩名或更多的隊員。一次暫停的時間為30秒，但在世界比賽中，采用技術暫停的方法，即比賽中，當比分至5分和10分時，便為技術暫停，時間為1分鐘，在每局中，球隊還有一次暫停的機會，時間為30秒。暫停時，比賽隊員必須離開比賽場區到球隊席附近的無障礙區。　　5．延誤比賽　　延誤比賽的行為是：換人延誤時間；在裁判員鳴哨恢復比賽后，拖延暫停的時間；請求不合法的替換，在同一局中再次提出不符合規定的請求；場上隊員拖延比賽的繼續進行。延誤比賽為全隊的行為犯規，同一局中第一次延誤，應判延誤警告，再次出現則判延誤判罰。　　6．不良行為　　球隊成員對裁判員、對方隊員、觀眾或同隊隊員的不良行為，根據其冒犯程度分為四類。　　（1）非道德行為：比賽的參加者對裁判員的判斷結果進行爭辯，恫嚇對方隊員等行為。　　（2）粗魯行為：比賽參加者的行為違背了道德原則和采取不文明的舉止，并對裁判員、對方隊員和觀眾有侮辱性的表示。　　（3）冒犯行為：采用侮辱性的語言和姿態對裁判員、對方隊員或觀眾進行誹謗。　　（4）侵犯行為：對裁判員、對方隊員或觀眾有企圖侵犯的目的或人身侵犯的行為。　　三、技術性規定　　（一）發球　　發球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發球隊員而落地，則被認為是一次發球試圖。在發球試圖后，第一裁判員應及時鳴哨允許再次發球，發球隊員必須在再次鳴哨后的3秒鐘內將球發出。發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區（包括端線）或發球區以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區內或發球區以外。在每一次發球時都允許有一次發球試圖。　　（二）隊員的場上位置　　在發球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場區內各站兩排，每排三名隊員。發球隊員不受場上位置的限制。隊員的位置是根據其腳的著地部位來判定的，每一名前排隊員至少有一只腳的一部分，比同列后排隊員的雙腳距中線更近；每一名右邊（左邊）隊員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊員的雙腳距場地的右（左）邊線更近。在發球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發球后，隊員可以在本場區和無障礙區的任何位置上。　　（三）網下穿越　　在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。允許隊員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區。在比賽中斷后，隊員可以進入對方場地。　　（四）觸網　　新規則規定觸網為犯規，但隊員在無試圖擊球的情況下偶爾觸網不算犯規。所謂無試圖擊球，意指已經完成了擊球動作和擊球試圖。如完成扣球動作或掩護扣球動作之后，偶爾觸網則不算犯規。　　（五）進攻性擊球　　進攻性擊球指除發球和攔網外的其他所有直接向對方的擊球。當球的整體通過球網的垂直面或觸及到對方隊員，則完成了進攻性擊球。前排隊員可以對任何高度的球完成進攻性擊球，但觸球時必須在本場地空間。后排隊員則允許在后場區對任何高度的球完成進攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進攻線，擊球后可以落在前場區。如果后排隊員在前場區完成進攻性擊球，在觸球時，球的一部分必須低于球網上沿。　　（六）攔網　　攔網是指隊員靠近球網，將手伸向高于球網處阻擋對方來球的行動。　　觸及到球的攔網行動則完成了攔網。只有前排隊員允許完成攔網，后排隊員不得完成攔網。如后排隊員將球攔回，則為犯規。如攔球到本方場區，則為本隊的第一次擊球。前排隊員的攔網觸球不算作本隊的一次擊球，因此本隊攔網后還可以再擊球三次。攔網時，隊員可以將手或手臂伸過球網，但不得影響對方擊球，過網攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之后。在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。　　（七）比賽中的擊球　　規則規定隊員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈，如果隊員違反了上述規定，則判為持球。　　規則規定球必須同時觸及身體的不同部位，如果球先后觸及隊員身體的不同部位，則為連擊犯規。但是在攔網動作中，允許同一隊員或同一攔網中的不同隊員，在一個單一的動作中連續觸球。在球隊的第一次擊球時，允許隊員身體的不同部位在同一擊球動作中連續觸球。第一次擊球指接發球、接進攻性擊球、接本方攔起的球和接對方攔回的球。而在本隊第二次和第三次擊球時，則不允許球連續觸及身體的不同部位。　　規則雖然由以上三個部分組合而成，但它們是一個整體。我們在掌握每部分內容的同時，更要將三部分的內容有機地結合起來。這樣才能更好地了解規則，理解規則，以至更好地去執行規則。