1、蘿卜性涼，味有些辣，有些甜,具有消食化積、清熱化痰解毒的功效,蘿卜生食甘涼，熟食味甘平淡,1、增強人體免疫功能:蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，有助于增強人體免疫功能，提高抗病能力,而且這種蘿卜本質上是涼甜的,2.巧食蘿卜:每晚睡前吃30g蘿卜可消食，清熱解毒,蘿卜主要指水蘿卜。

1、蘿卜性涼，味有些辣，有些甜。能入脾胃。具有消食化積、清熱化痰解毒的功效。可用于治療消化不良、腹脹、嘔吐、反酸、嘔血、偏頭痛等癥狀。2.巧食蘿卜:每晚睡前吃30g 蘿卜可消食，清熱解毒。可以延年益壽。3.中醫(yī)認為蘿卜具有消食化痰、平喘、清熱理氣、消腫散瘀的作用。大多數(shù)孩子感冒時都有上呼吸道感染的癥狀，如咽干、咽痛、反復咳嗽、吐痰困難等。多吃香脆可口蘿卜，不僅能刺激食欲、幫助消化，還能潤喉、化痰、順氣，有效預防感冒。4、蘿卜含有多種維生素，以及非常豐富的碳水化合物，具有很高的營養(yǎng)價值。它所含的維生素C是梨的八到十倍。蘿卜因為不含草酸，所以不會與食物中的鈣結合，更有利于鈣的吸收。

1、增強人體免疫功能:蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，有助于增強人體免疫功能，提高抗病能力。2.幫助消化:-0/中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。3.幫助營養(yǎng)物質的吸收:-0/中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。4.防癌抗癌:蘿卜含有木質素，可以提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。另外，蘿卜含有多種酶，能分解致癌的亞硝酸銨，有防癌作用。蘿卜生食甘涼，熟食味甘平淡。具有行氣解郁、生津解毒、消積散結、寬胸膈、化痰清熱、化瘀散結的功效。主要用于治療食欲過盛、痰多咳嗽、失音、吐血鼻衄、消渴咽痛、痢疾偏邪。還具有解酒、烏頭中毒、去腥、去脂的功效。

蘿卜主要指水蘿卜。這種水蘿卜從中醫(yī)的角度來說，有消食、理氣、潤腸的作用，對部分便秘或口瘡患者有很好的抑制作用，而且這種蘿卜本質上是涼甜的。它含有大量的葡萄糖、蔗糖、精氨酸、淀粉、維生素B、維生素C、鈣離子、鐵離子等，適量服用可以維持人體所需的微量元素，促進新陳代謝。而且能滋補脾腎，對部分脾胃虛寒患者有很好的滋補作用。