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1，對于女子籃球有什么好的戰術嗎
2，女子籃球的技巧
3，在女籃中韓旭是哪支球隊的
4，國家隊有沒有女子籃球
5，女子籃球是幾號型號
6，女子籃球怎么訓練
7，女生打籃球
8，女子籃球進攻技巧

1，對于女子籃球有什么好的戰術嗎

對于女子籃球，我停留在去年一個高中同學，女生，跟我聊天說在看系女籃比賽，說打的可激烈了，女生都上手抓頭發了。最后我問打的怎么樣，她說她們系贏了很無語啊。

對于女子籃球有什么好的戰術嗎

2，女子籃球的技巧

有個方法，長的最高或者投籃最準的站在籃下，該你們發球的時候不要磨蹭，發球的那個人快點把球傳給籃下的人，直接投籃就行了，又節省體力。因為女生打球沒那么多戰術，對方不會從一開始就盯人防守，所以發球快就是要趁對手沒準備好的時候打她個措手不及。還有就是防守的時候要積極點，不要怕有身體接觸，還是那個道理，女生打球把對方逼急了你們就贏了，呵呵。希望能幫到你們。

女子籃球的技巧

3，在女籃中韓旭是哪支球隊的

你好，今年4月11日，在2019WNBA（美國女子籃球職業聯盟）選秀大會上，中國女籃新星韓旭在次輪第二位、總第14順位被WNBA紐約自由人隊選中。另一名女籃國手李月汝則在第三輪總第35順位被亞特蘭大夢想隊選中。

在女籃中韓旭是哪支球隊的

4，國家隊有沒有女子籃球

有

國家女子籃球隊算不算

當然有的

YOU

有

廢話，當然有。真是的....

5，女子籃球是幾號型號

fiba國際業余籃聯標準（裁判規則）：籃球重：567~650克nba比賽專用籃球----斯伯丁籃球的標準：斯伯丁籃球：按型號分為：#7，#6，#5，#31.標準男子比賽用球:重量600-650g，圓周75-76cm2.標準女子比賽用球:重量510-550g，圓周70-71cm3.青少年比賽用球:重量470-500g，圓周69-71cm4.兒童比賽用球:重量300-340g，圓周56-57cm斯伯丁籃球：按型號分為：#7，#6，#5，#31.標準男子比賽用球:重量600-650g，圓周75-76cm2.標準女子比賽用球:重量510-550g，圓周70-71cm3.青少年比賽用球:重量470-500g，圓周69-71cm4.兒童比賽用球:重量300-340g，圓周56-57cmnba比賽專用籃球----斯伯丁籃球的標準：斯伯丁籃球：按型號分為：#7，#6，#5，#31.標準男子比賽用球:重量600-650g，圓周75-76cm2.標準女子比賽用球:重量510-550g，圓周70-71cm3.青少年比賽用球:重量470-500g，圓周69-71cm4.兒童比賽用球:重量300-340g，圓周56-57cm

6，女子籃球怎么訓練

女子籃球以技巧性練習為主，不過多練力量：1.無球訓練：a.折返跑加變速跑練習；b.原地摸高與助跑摸高練習；c.仰臥起坐練習；d.伸展運動。2.有球訓練：a.運球練習；b.傳接球練習；c.跑位練習；d.投籃練習（罰球練習加定位投籃練習）；e.搶籃板球練習；f.搶斷與快攻；g.半場進攻練習（突破上籃加助攻分球）；h.半場防守練習（人盯人加聯防卡位）。

我是高中女子籃球隊的隊長也打過高中市內聯賽在我看來女子籃球強調以下幾點1 運球這是最基礎也是最關鍵的一定要嚴抓最后要達到不看球就能運球好一點的要能通過運球過人2 跑位要讓大家知道基本的跑位比如往空位跑往籃下切還有掩護擋差什么的3 突破上籃隊內一定要有一兩個尖刀人物運球好速度快意識強記得我們當時比賽對面就有個女生很靈活突破很犀利不是造犯規就是進球一點辦法沒有。因為女子籃球戰術體系不那么強沒有什么協防身體素質又不行單打有時候是最簡單易行的辦法！這還是每個隊員都要掌握的不會三步上籃就不叫會打籃球4 投籃分批練習中鋒主練籃下各角度打板一定要90%以上命中率然后和籃下腳步結合轉身上籃虛晃上籃也有必要練一下后衛就是中投急停跳投三分不用刻意練因為女生臂力不行三分命中率不高但是要是有有天分的球員可以加練一下賽場上一記三分很提士氣！還能給對方以震懾！記得當年我被人防到臉上還投進了三分下面一片驚呼都看傻了~這分不給我說不過去哦~

7，女生打籃球

可以從基本的運球開始練習首先練習拍球然后練習運球折返跑再練習投籃和上籃一個暑假如果你認真練了應該是可以達到一個你自己想象不到的樣子如果可以加入適當的對抗及戰術演練會有更好的效果不過我勸告下一定要注意勞逸結合不要超出自己的身體極限要穿專業的籃球鞋不要隨便穿我在參加是比賽時就因為鞋的緣故導致受傷養了好久其實我們打籃球無非是為了娛樂鍛煉身體只要快樂就好要打出快樂籃球我相信你行祝你好運順便可以在考試中考出好成績

要給自己信心喜歡就去用功學吧加油！要是在廣東的我可以介紹你去培訓班

肯定行的，我只有一米五都打，就是打之前先練練基本功吧，像投籃啊，上籃啊··找一個會打籃球的教教的話，會很快學會的。不過，你打籃球要小心點啊，像我就經常弄傷手

160的女生很高了，初三而已。只要用心的練習，至少能保證基礎動作、運球、傳球、投籃能夠達到對抗要求具體的基礎動作，腳步是最重要的，對于籃筐位置的距離感和對手的距離感要找人多做練習。運球，要盡量放低球并側身，這樣練習球感和保護球的方法傳球要有力度和準度，至少練到基地球也能到達隊友胸口位置。如果有余力可以嘗試球領人投籃就是練習手腕控制了，籃下投籃（就是籃筐底下剛剛好能用手腕旋轉將球投進的位置投籃）一組30個（女生可以減少到25個）。只是用這個方法就能夠至少讓你有中投命中率。接著就選點跳投，跳投動作講解隨便搜也搜的到，關鍵動作要做全，跳到你的彈跳極限再出手。

呵呵看來籃球的魅力還是挺大的我也喜歡打籃球下面是我關于籃球新手訓練的幾點意見：1、籃球就像朋友一樣，你要和他混熟，意思就是你先大量地接觸他，比如大量拍球，目的就是熟悉球性，這樣你對他就有點感覺了2、熟悉球之后，就是練運球了，運球很重要，既要有速度，又要有節奏。當然，剛開始的時候就練各種運球方式，每一種都練熟，具體的運球方式你可以上網搜視頻、看比賽、看教程都行3、運球運熟后就要練上籃和投籃了，投籃女生一般都是三八式投籃，沒幾個女生會跳投的，關于上籃，這個可以看視頻教程跟著練，熟能生巧4、最重要的，還是傳球。籃球是五個人的比賽，一個人是玩不轉的，傳球好學但想學好傳球又是最難的，這需要你大量的打比賽，大量地練習，是對你的意識、視野等多方面的要求5、多上場打比賽，這樣才能提高，還有什么問題，可以QQ我i 349297661

8，女子籃球進攻技巧

非職業女子籃球最重要的是要練習基本功,尤其是運球. 基本上一個隊伍有兩名運球不會被斷的后衛就可以說是取得了一半的勝利,由于女生很少有常玩籃球的,所以通常運球是個很大的難關.運球合格了就要練習上籃,因為非職業的女籃通常是靠快攻得分,陣地戰則由于受基本功所限實現的可能性不大,所以只要有能夠快速運球的球員快攻上籃就很容易得分,因此上籃也是必備的取勝利器! 這些都做到了基本就等于有了進攻,取勝就要靠防守了,女生防守最重要的就是要改變防守習慣,因為通常女生推拉拽的動作不少,而且沒有籃球經驗這些動作做的沒有男生隱蔽,很容易被裁判發現,所以防守的習慣一定要改,最好的習慣就是搶先占領對方的進攻路線,尤其是運球路線(但是注意要少伸手,避免出現拽人動作),再有就是防守時可以大膽采用雙人包夾甚至三人包夾,沒有足夠籃球經驗的人遇到這種情況一般只有兩種反應,隨便把球一扔了事(很容易被斷)或者死死抱住球不放(會出現進攻時間超過30秒違例).在業余尤其是大學(體校除外)這些基本夠拿一次冠軍了,如果有具體問題可以提出,我再做具體分析! 至于有人說的和男子籃球對抗不但不會起到鍛煉的效果相反則會對自信心造成毀滅性的打擊,因為男女之間本身就具有先天性的生理差距,例如女性的脂肪肌肉比不如男性,還有諸如盆骨和大腿骨的生理區別等等,所以男女在有對抗的體育運動中根本不處于同一起跑線上,如果沒有相當的實力要絕對避免和男性進行對抗比賽的練習!

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練習方法：站在底線，持球連續做三個背后運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背后，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完后做一個加速沖刺（切記！！！！！背后運球的手部動作和別的不同一頂是后手的后三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背后變向（初學可能有點難度）。這種方法提高你球性與使用背后運球的熟練性上有突飛猛進的效果。上回我講了跨下這次是背后，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背后運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背后的至弱側在從背后至你的強手，然后一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！切記不管什么突破盡量突自己的弱側！！！！！！！！！！！突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。1交叉步突破[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。2順步突破[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。3后轉身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。4前轉身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。最后，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球(什么時候該傳球)。應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術，當對方企圖從防守者餓前方或某一方向突破時，防守者利用撤滑步控制對方，強占有利位置，破壞其突破路線。撤滑步的關鍵是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后續滑步的步頻，以及身體重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以達到領先強占位置（撤步要強在對方跨出的前腳的稍前方），控制并破壞對方突破路線的目的。為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了后撤步。后續滑步的步頻要快，后續步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，并保持防守的基本姿勢，以保證后續防守移動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體后傾，以致失去對身體平衡的控制。在后續滑步時，不能并腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。采用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面投影點的40—50度角的斜側方向突擊。投石問路，彈指神功籃球規則里規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。步驟二：右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。步驟四：左手實際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然后迅速換手到左邊。步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點式”投球法出手得分。步驟一：左腳往左邊踏出，以牽引對方的重心跟著走，但著地后突然身體往回撤少許，把重心大部分移到右腳上。這種運球急停的動作，會讓對方剎那間也跟著止步。步驟二：抓住防守者瞬間的止步時機，用已經移到右腳的重心迅速向左移動，并大步跨出左腳，搶占切入位置。步驟三：右腳跟著大步跨過防線，完成一次完美的切入。步驟四：過人之后，繼續向籃下挺進，防守者遭“彈趾神功”重創，因急于右移補位，不慎雙腳相絆，吐血倒地。步驟五：殺到籃下時，遇到補位者阻攔，停球“剎車”在他的腳跟處。步驟六：突然跳起，以背當墻護球，出手得分。彈跳力+最新方法+最新內容（不要錯過）[usemoy]一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利于提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放松。二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：<br<p>三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在準備活動后全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿后側肌肉群的力量。四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。最后，我要提一提神經系統和彈跳力的關系。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用于地面時就產生彈跳力，那么什么東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的沖動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最后，祝你夢想成真。