不建議多吃，一天吃一個椰子就可以啦~以上就是我對椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出來的問題解答，如果你有不同的看法和觀點，歡迎隨時留言。根據椰子的不同，椰肉的質地和口感也不一樣，椰汁椰肉雖然好吃又有營養，不過椰子多汁且有利尿效果，吃多了易加重腸胃負擔，易引起腹瀉；椰子肉中含有豐富的椰油和碳水化合物，吃多了易造成體內糖分過多、脂肪堆積，造成發胖。

1、椰子水可以做什么？

椰子面包材料椰蓉餡料：黃油50克，細砂糖25克，紅糖25克，全蛋50克，椰蓉100克蛋吐司配方：高粉250g，糖50g，鹽2.5g，酵母3g，奶粉10g，蛋75g，牛奶115g，老面25g，黃油40g白土司配方：高粉270克，低粉40克，糖40克，鹽3克，干酵母8克，雞蛋1個，牛奶30克，動物鮮奶油30克，湯種100克，黃油40克做法1、所有原料除黃油，酵母外揉成面團。

2、面團入黃油，酵母后摔打200下，進行第一次發酵至體積兩倍大，3、分割4個60克/個面團，9個30克/克的，滾圓,醒發十五分鐘左右。4、發酵至兩倍大，略裝飾，5、烤箱180度預熱，大約15-18分鐘即可。6、最后裝飾可以篩點糖粉，【椰子包整形方法】：60克面團搟成牛舌狀，長度約15CM，翻面后橫向壓底邊，入30克/個的餡，翻滾緊，收邊沾椰蓉，上烤盤。

2、椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出來？

我是趴窗看雨的小龜，我來回答這個問題，夏天就要到了，各種冷飲、汽水都會成為緊俏的商品；而如果旅游在外，或者在海邊的城市，椰汁可是天然的去暑飲料，椰子汁清甜可口，營養豐富，對去暑解渴有著很明顯的功效。但是很多人喝完椰汁就將重重的椰殼丟棄了，這樣實在是有點浪費，因為椰殼里面的椰肉可是更好的美味啊，我們平常在市場上買的包裝好的椰汁一般都是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發育，鎂可改善老年人的循環系統，核黃卵素磷脂更是增強性功能的高級燃料。

有人會說椰子肉雖然有營養，但是椰子殼那么硬，沒有特殊工具根本無法打開，賣的開椰器也基本上是為了打眼喝椰汁用，而無法打開椰殼。其實，椰子殼雖然硬，但是也有著自己的“缺陷”，我們只要找到要害，就可以輕輕松松地將椰殼打開，下面我來教你，一、如何打開椰殼?第一步：咱們買回來的椰子有時會帶有外面的皮，而這層皮比較軟，我們可以先用刀將這層皮切掉，切起來有象切蘿卜似的感覺，直到切完露出里面的硬殼就可以了。

第二步：這時我們能看到椰子的頭部露出的三道棱，我們用刀背垂直地對著這三條棱線砍下去，力度不用太大，比敲門聲大些就可以了，“當當當”三下，按照你想要的圓圈大小只需砍一至二圈，注意不要著急，拿刀的手要注意安全噢，如果你想要椰子蓋子大些，圓圈就要大些，蓋子小，圓圈就小些。第三步：砍完一、二圈后，奇跡就出現了，你會發現中間的殼已經凸殼起來了，

只需瀟灑地用刀或者手把中間的那一小圈殼撬開或者揭開，就可以輕松地取下椰子蓋了。怎么樣，是不是非常輕松，試過就知道噢！我們可以把椰汁倒出來喝掉，然后再用勺子把里面的椰肉挖出來，挖出來的椰肉一般都會帶著椰子內壁的小硬皮，我們一定要把這些小硬皮清理干凈，不然會影響口感噢，那么這些椰肉怎么吃呢?二、椰肉的吃法：1：直接吃：根據椰子的不同，椰肉的質地和口感也不一樣，

有的椰肉比較軟滑，直接吃的話，口感也滑爽，象吃果凍一樣；有的椰肉質地會厚硬一些，吃起來要慢慢咀嚼，香而不膩。2：做成飲品：將椰肉（特別是質地厚硬的椰肉）放進攪拌機里，然后再加入一些開水，之后開動攪拌機攪碎后，倒出來，就是一杯新鮮的椰肉羹了，如果再加上蜂蜜調和來吃，味道會更加鮮美、濃郁，3：椰子雞：新鮮的椰汁、椰肉與仔雞是特別好的搭配，將去掉血水的仔雞塊放入新鮮的椰汁中，再加入切好的椰肉塊，一起燉煮，只需半小時，就可大功告成：椰子雞湯汁清澈，香氣撲鼻，吃起來肉香味美，雞湯中椰味清甜十足，又清香爽口，既解渴又解饞。