如果要戒酒，首先要判斷是否有酒精依賴(lài)，看是否有不喝酒的狀態(tài),除了環(huán)境隔離，還有相應(yīng)的藥物戒酒和心理治療，對(duì)戒酒的成功率會(huì)有幫助,另外可以考慮住院戒酒,如果出現(xiàn)酒精依賴(lài)，可應(yīng)用以下方法戒酒:一、隔離型戒酒,其次，可以加入俱樂(lè)部戒酒，一群人戒酒互相督促戒酒比一個(gè)人戒酒更有效,怎樣才能讓酒精依賴(lài)者戒酒。

如果要戒酒，首先要判斷是否有酒精依賴(lài)，看是否有不喝酒的狀態(tài)。有的人常年喝酒，可喝可不喝，不喝也不難受。這不是酒精依賴(lài)。但有些人不喝酒就不行。如果他們一天不喝酒，就會(huì)到處找酒喝。他們一旦不喝酒，就會(huì)出現(xiàn)坐立不安的癥狀，這就是上癮的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)酒精依賴(lài)，可應(yīng)用以下方法戒酒:一、隔離型戒酒。對(duì)戒酒進(jìn)行酒精強(qiáng)制隔離，可以暫時(shí)抑制人體對(duì)酒精的需求，隔離一段時(shí)間后，短時(shí)間即可。但有些人離開(kāi)隔離環(huán)境后又喝酒，要注意戒掉他們的癮。其次，可以加入俱樂(lè)部戒酒，一群人戒酒互相督促戒酒比一個(gè)人戒酒更有效。另外可以考慮住院戒酒。除了環(huán)境隔離，還有相應(yīng)的藥物戒酒和心理治療，對(duì)戒酒的成功率會(huì)有幫助。

1。用不含酒精的飲料代替酒精很多依賴(lài)酒精的人依賴(lài)的是酒精的味道。因此，當(dāng)他們想喝酒時(shí)，可以嘗試用不含酒精的飲料代替酒精，這樣可以緩解酒精依賴(lài)的問(wèn)題。2.很多人遠(yuǎn)離喝酒伙伴戒酒不是完全遠(yuǎn)離，因?yàn)樗麄兊纳眢w里總有一些喝酒的朋友，周?chē)娜丝倓衲阋黄鸷龋菀鬃屓耸苡绊懀瑢?dǎo)致戒酒不成功。只要遠(yuǎn)離這些酒友，就能下定決心做好人-0。怎樣才能讓酒精依賴(lài)者戒酒？1.用不含酒精的飲料代替酒精。許多酒精依賴(lài)者依賴(lài)酒精的味道。所以，我們可以在想喝酒的時(shí)候嘗試用不含酒精的飲料來(lái)替代，這樣可以緩解酒精依賴(lài)的問(wèn)題。2.很多人遠(yuǎn)離喝酒伙伴戒酒不是完全遠(yuǎn)離，因?yàn)樗麄兊纳眢w里總有一些喝酒的朋友，周?chē)娜丝倓衲阋黄鸷龋菀鬃屓耸苡绊懀瑢?dǎo)致戒酒不成功。只要遠(yuǎn)離這些酒友，就能下定決心做好人-0。

(1)了解有關(guān)酒精的知識(shí)，從思想上認(rèn)識(shí)到酒精中毒的危害并下定決心戒酒。(2)長(zhǎng)期酗酒者可以從減少量和次數(shù)開(kāi)始。(3)喝果酒、啤酒或小香檳，不喝烈性酒。(4)在戒酒開(kāi)始時(shí)，為了增強(qiáng)自制力，家人可以采取經(jīng)濟(jì)措施，不要在家里存放或購(gòu)買(mǎi)酒，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果。(5)注意力分散。想喝酒的時(shí)候，馬上吃飯喝茶，或者找個(gè)人聊聊天，下下棋，或者出去散散步。幾分鐘后，你就可以克服“酒癮”了。(6)厭惡療法。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物厭惡療法或者電擊，對(duì)于有一定文化素養(yǎng)和決心的人非常有效。

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