補(bǔ)充膠原蛋白桃膠、皂角飯和銀耳這三種食物都含有豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚中膠原蛋白的含量，使皮膚看起來(lái)嫩滑,2.銀耳在清水中浸泡2小時(shí)以上，直到銀耳膨脹,桃膠、百合、銀耳可一起燉煮如下:配料:桃膠、百合、銀耳、皂角、紅棗、紅糖,銀耳燉桃膠做法:食材:桃膠40g、銀耳一花、冰糖8g、枸杞4g。

1、陰美顏:桃膠具有補(bǔ)血益氣、穩(wěn)定血糖含量的作用；皂莢具有養(yǎng)心安神、清肝明目、美容養(yǎng)顏的作用；銀耳具有滋陰潤(rùn)燥的作用。這三種食物一起食用，有滋陰養(yǎng)顏的作用，女性可以經(jīng)常食用。2、益氣補(bǔ)血:桃膠皂角燉銀耳是一種很滋補(bǔ)的湯，有補(bǔ)氣血的作用，適合需要補(bǔ)氣血的人。補(bǔ)充膠原蛋白桃膠、皂角飯和銀耳這三種食物都含有豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚中膠原蛋白的含量，使皮膚看起來(lái)嫩滑。

桃膠、百合、銀耳可一起燉煮如下:配料:桃膠、百合、銀耳、皂角、紅棗、紅糖。1.將桃膠浸泡在清水中一個(gè)晚上(12小時(shí)左右)直到膨脹，體積大概會(huì)增加幾倍。然后小心翼翼地去除桃膠柔軟表面的黑色雜質(zhì)，用清水反復(fù)沖洗，并將其掰成均勻的小塊。2.銀耳用清水浸泡30-60分鐘，直到膨脹。銀耳除去根部，撕成小花備用。3.皂角米用溫水浸泡5小時(shí)左右，然后沖洗干凈瀝干；百合、紅棗略泡后洗凈備用。4.桃膠、銀耳、皂角、百合、大棗放入鍋中，加入適量清水。大火煮開(kāi)后，再用小火煮1-1.5小時(shí)左右，直到變粘為止。加入紅糖，直到融化。5、可以出鍋，完整

1。材料:桃膠50g、銀耳1、紅棗6顆、冰糖適量、枸杞少許、龍眼肉適量。2.桃膠在水中浸泡18小時(shí)以上。浸泡后，桃膠會(huì)增加8倍左右。浸泡過(guò)的桃膠為淡黃色透明。此時(shí)可以反復(fù)清洗，去除黑色雜質(zhì)備用。3.將銀耳放入水中浸泡3-4小時(shí)，浸泡后的銀耳會(huì)長(zhǎng)得更大。把銀耳的蒂剪掉，然后撕成小花。往鍋里裝滿水，把水燒開(kāi)。4.紅棗、枸杞、龍眼肉洗凈。將銀耳、紅棗、枸杞、龍眼肉、桃膠、冰糖、開(kāi)水放入燉肉中。把燉肉放進(jìn)鍋里。燉三個(gè)小時(shí)吃。

銀耳燉桃膠做法:食材:桃膠40g、銀耳一花、冰糖8g、枸杞4g。步驟:1，將桃膠放入大碗中，加入清水浸泡8小時(shí)以上，直至無(wú)硬核。因?yàn)樘夷z會(huì)帶雜質(zhì)，所以吃之前需要把頭發(fā)泡一下，然后把雜質(zhì)挑出來(lái)，可以提前一個(gè)晚上放冰箱里。2.銀耳在清水中浸泡2小時(shí)以上，直到銀耳膨脹，3.浸泡過(guò)的桃膠瀝干后，再用清水沖洗一遍，去除雜質(zhì)。泡沫桃膠清澈透明，桃膠含有大量雜質(zhì)，清洗時(shí)一定要小心，盡量挑出來(lái)，4.銀耳撕成小花，去蒂。5.將所有清洗干凈的材料倒入湯鍋中，加入足量的水，少許冰糖和洗凈的枸杞，6.蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉40分鐘左右。7.當(dāng)湯變得粘稠時(shí)，關(guān)火，8、出鍋，可以吃了。