鱸魚本身沒有毒，吃了也不會中毒,但是盡量不要吃魚頭和內臟，那里聚集了所有的魚毒素,最好蘸魚吃,魚魚是由土豆和燕麥片做成的,今天我媽又做了一個粗糧，莜面山藥(我們這里叫土豆山藥這里),經常食用山藥魚可以緩解脾虛乏力等癥狀,山藥它可以和鱸魚一起吃,山藥魚對人體非常有益。

/image-主料大棒骨鐵條1/1-帶餡魚丸0/3、姜片250g、鹽適量、蔥適量、胡椒粉適量。第一步。將大棒骨剁碎，放入冷水中浸泡一段時間，中間換兩三次水；2.將骨頭放入冷水中煮沸，加入適量姜片，大火煮沸；3.煮沸后，撇去浮沫；4.增加段落山藥；5.煮沸后轉小火，加蓋煮30分鐘；6.加入魚丸；7.大火燒開后，轉小火再煮十分鐘；8.最后加入鹽、胡椒等調料，再煮五分鐘；9.把它放在一個大碗里

農民每天沒有土豆就吃不上一頓飯。今天我媽又做了一個粗糧，莜面山藥(我們這里叫土豆山藥這里)。魚魚是由土豆和燕麥片做成的。首先，將土豆蒸熟，去皮，壓成土豆泥，然后加入燕麥片中。搭配粗糧和燜菜，把燕麥魚搓一下更有營養。整齊的放入蒸籠，大火蒸十分鐘。白中有紅。是蘸醬。它是用西紅柿、粉絲、卷心菜和瘦肉炒的。多加點湯。最好蘸魚吃。

山藥它可以和鱸魚一起吃。山藥魚對人體非常有益，經常食用山藥魚可以緩解脾虛乏力等癥狀。同時，魚含有豐富的蛋白質，對人體有很高的營養價值，所以可以一起吃。讓我知道巴斯的事，鱸魚本身沒有毒，吃了也不會中毒。但是盡量不要吃魚頭和內臟，那里聚集了所有的魚毒素，所以不要吃。鱸魚富含蛋白質、維生素A和B、鈣、鎂、鋅、硒等營養物質；鱸魚的營養價值極高，含有豐富的可消化蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、糖類、無機鹽、煙酸、煙酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養成分，每100克鱸魚可食部分含有78克水、17.5克蛋白質、3.1克脂肪、0.4克碳水化合物和1克灰分。鈣56毫克，磷131毫克，鐵1.2毫克，核黃素0.23毫克，煙酸1.7毫克，一條鱸魚426卡路里，每100克鱸魚僅含105卡熱量，脂肪含量低，富含優質蛋白質、鈣等礦物質，營養豐富，適合減肥期間食用。