勾手往往是從籃筐正面水平跑，側(cè)著身子，也就是一只手在籃筐方向，另一只手提著籃筐，后面方向的那只手一手畫一個(gè)弧線，把球勾到籃筐里,比如前面沒(méi)人，可以手掌朝上輕輕晃動(dòng)手腕，俗稱挑筐送球上籃,至于更高級(jí)的拉桿上籃ah，換手上籃ah，就要結(jié)合腰腹力量和彈跳,同時(shí)左手上籃不走。

右手前翻，右腳著地，左腳抬起，右腳為軸，然后雙手報(bào)球，然后左腳落地。這是第一步，然后右腳落地。同時(shí)左手上籃不走。他們把你算作步行，但是他們算錯(cuò)了。他們?cè)谀愕谝徊接夷_偽裝的時(shí)候就開始數(shù)步了，因?yàn)樗麄兒雎粤四愕膫窝b運(yùn)球。只要不早雙手報(bào)球，或者單手翻腕，就不是前一步。想想同樣右手在身前，右腳著地，然后左腳著地，左腳為軸投籃，是籃球中的跨步跳投嗎？如果你按照你朋友的算法，你甚至停不下來(lái)。

持球是籃球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)技能。在比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員有針對(duì)性地、有時(shí)甚至連續(xù)地運(yùn)用突破技術(shù)，并將其與配球有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)，就會(huì)形成有效的、優(yōu)秀的技術(shù)。巧妙利用突破有以下幾個(gè)方面:一、利用突破縮小對(duì)方防守范圍，為球隊(duì)創(chuàng)造遠(yuǎn)射機(jī)會(huì)。在比賽中，當(dāng)對(duì)方采用防守，且對(duì)方在身高上占優(yōu)勢(shì)，而自己的隊(duì)員在籃下得分困難，中長(zhǎng)距離沒(méi)有投籃機(jī)會(huì)時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員要自覺(jué)果斷地突破上籃或突破得分，有目的地將對(duì)方推向籃下，迫使對(duì)方縮小防守區(qū)域，并及時(shí)將球傳給跟隨或繞過(guò)無(wú)人防守處的接球手。這種斷球戰(zhàn)術(shù)不是在籃下得分，而是給同伴創(chuàng)造遠(yuǎn)距離投籃的機(jī)會(huì)。第二，有針對(duì)性的突破，迫使對(duì)方核心球員犯規(guī)。

三步上籃其實(shí)三步都是一樣的，不同的是步法和手部動(dòng)作。腳步和手的動(dòng)作從來(lái)都不是固定的，都是根據(jù)你和防守者的相對(duì)位置臨時(shí)決定的，比如前面沒(méi)人，可以手掌朝上輕輕晃動(dòng)手腕，俗稱挑筐送球上籃。當(dāng)你面前有一個(gè)高大的防守者時(shí)，你往往會(huì)選擇投，像帕布羅那樣的小投，動(dòng)作類似定點(diǎn)跳投，但是用一只手，把球從胸前舉過(guò)頭頂，然后扔出去。有一個(gè)更高的拋物線避開防守者，勾手也是避免攔網(wǎng)的好方法，但這需要很高的球感和手腕柔軟度，要多練習(xí)。勾手往往是從籃筐正面水平跑，側(cè)著身子，也就是一只手在籃筐方向，另一只手提著籃筐，后面方向的那只手一手畫一個(gè)弧線，把球勾到籃筐里，至于更高級(jí)的拉桿上籃 ah，換手 上籃 ah，就要結(jié)合腰腹力量和彈跳。，所以綜上所述，上籃沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)。找一個(gè)適合自己，感覺(jué)舒服，真正能把球送進(jìn)籃筐的位置就行了。