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本文目錄一覽

1，肝臟排毒時間
2，肝排毒幾點
3，每天的肝臟排毒時間
4，人體肝臟的排毒時間

1，肝臟排毒時間

晚間11- 凌晨1點；做到促進肝臟排毒，建議你泡一些箐橡草喝喝，多吃一些蔬菜水果以及含蛋白質豐富的食物，不熬夜；

山藥。牛蒡，蘆筍，洋蔥，糙米。紅豆胡蘿卜。這些食物對肝臟排毒都是比較有效果的。我自己用的方法是茶療的方法，這個也是比較有效果的，主要是因為比較方便，我平常工作比較忙，也沒時間來做，所以選擇了茶療。你也可以參考一下。

肝臟排毒時間

2，肝排毒幾點

肝臟排毒的時間一般是在子時，也就是晚上11點-1點鐘的時間，為肝臟排毒期。這個時候盡量要早點休息，早點入睡，保持肝膽的排毒通暢。如果經常熬夜的人，就會容易傷到肝臟，引起肝病，肝區不適，特別是有乙肝病毒攜帶的人會引起肝炎發作，最好這個時候以睡眠為主，多喝水。平時可以喝點茵陳茶可以保肝、護肝，改善肝臟的排毒，也可以接受刮痧、針灸、艾灸等中醫理療，幫助肝經進行排毒。

十點以后就開始休息了，到了十一點就是深睡狀態了正好是肝臟排毒的時間，到二點這段時間是睡眠的最佳時機，不要熬夜熬夜比干一天的重活都累

肝排毒幾點

3，每天的肝臟排毒時間

00：00～01：00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 01：00～02：00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。 02：00～03：00 休眠期重癥病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 09：00～11：00 精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最好時段。 12：00～13：00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 14：00～15：00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 16：00～17：00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 19：00～20：00 暫憩期最好能在飯后30分鐘去散個步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。 20：00～22：00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 23：00～24：00 夜眠期經過整日忙碌，此時應該放松心情進入夢鄉。

每天的肝臟排毒時間

4，人體肝臟的排毒時間

以中醫觀點而言，一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下：早上九 —— 十一點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。中午十一 —— 一點(午時)：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。下午一 —— 三點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。下午三 —— 五點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿。下午五 —— 七點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物的功效。晚上七 —— 九點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。晚上九 —— 十一點：是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。晚上十一 —— 一點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。晚上一 —— 三點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。早上三 —— 五點：是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。早上五 —— 七點：是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。早上七 —— 九點：是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐要在七點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體不利。名詞解釋一、醒睡周期：為人體中所最熟悉的生物韻律，由腦所控制，它影響體內其它許多機能的周期。二、耗氣量：在通常身體通活動最劇烈的時間增加。三、心搏：每分鐘通常為七十二次，但在晚上十時至早上七時這段時間內，頻率稍為減少。四、腎上腺分泌：在睡覺時減少，但在睡醒前開始增加，早上八點達到巔峰，開始為一天的活動作準備，下午四點又達到另一個小巔峰。五、生殖：生殖的周期和月球的變化同步，卵巢排卵的周期約為二十八天，而受精至生育的懷孕通常為二百七十天。六、血球計數：血球數目亦也有周期，在早晨時，紅血球和白血球的數目為當天最低。七、細胞分裂：在人體各部分都可發生，尤其在夜晚時最為頻繁。八、血壓：睡覺時血壓普遍降低，半夜二點血壓降至最低，清晨六點逐漸回升，上午十一點最高。

肝臟作為身體主要的代謝腺體具有幫助身體排毒的作用。一般而言肝臟的排毒的高峰期主要集中在晚上11點至第二天凌晨1點之間，在此期間熟睡可以讓排毒更加充分的進行。身體排毒一方面需要規律作息、養成良好的飲食習慣，另一方面結合科學的食療方法對肝臟排毒也是至關重要。常吃三種食物讓肝臟排毒更快速：1.牛蒡，2.紅薯葉，3.銀耳。

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。