腎臟這個器官也需要在充足的睡眠中得到調節，睡眠時間充足腎臟保持健康，這樣才能夠維持身體良好狀態我們的日常生活都有哪些傷害腎臟的行為,腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率除了飲酒,男性還有哪些行為會傷害腎臟,腎好身體才好,哪些行為會傷害腎臟呢。

首先說長期服用止痛藥，由于患者有疼痛的癥狀，比如出現腰痛，長期的服用止痛藥物，止痛藥物多數都是非甾體類的消炎藥，這種藥物會引起腎臟的缺血，會引起腎臟的損傷。因此對于有疼痛的患者，首先應該到正規醫院就診，明確疼痛的原因，正規的治療，避免長期的服用止痛的藥物。其次就是長期飲酒，飲酒了以后，攝入的嘌呤增多，產生的尿酸增多，會引起尿酸性腎病。接著再說長期吸煙，吸煙了以后會引起血管收縮，也會引起腎臟的缺血性改變。最后就是長期熬夜，熬夜了以后會引起身體內免疫的紊亂，也會損傷到腎臟的

1.盲目用藥。很多人盲目購買藥物就服用，沒有了解相關的禁忌，服用過多藥物或者不正確用藥，都有可能會導致腎臟排泄藥物的負擔加重，這樣藥物在體內堆積過多，有可能也會讓疾病產生。2.經常熬夜。為了保養好腎臟，一些壞習慣需要遠離，特別是經常熬夜這種行為會讓腎臟受到傷害。腎臟這個器官也需要在充足的睡眠中得到調節，睡眠時間充足腎臟保持健康，這樣才能夠維持身體良好狀態

暴飲暴食：攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔，經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。武漢泌外專家徐肇斌提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎，這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發展成為急性尿毒癥，飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關，過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變，腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概。