燕麥片和全麥面包燕麥片是一種高蛋白、高纖維、低碳水的食物，營養(yǎng)價(jià)值很高，能有效地為孩子成長提供蛋白質(zhì)，幫助腸道排出雜質(zhì),零食是在兩餐之間添加的為身體提供能量的零食，所以滿足營養(yǎng)、口感和飽腹感三個(gè)條件為宜，可以選擇乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等,零食還有什么能和辣條抗衡。
零食還有什么能和辣條抗衡？雖然叫辣條，但辣條其實(shí)分很多種，從味道到辣的程度都有。個(gè)人覺得網(wǎng)易精心挑選的一款豆腐干辣條特別好吃，口味很多，尤其是泡椒味非常適合夏天，清爽不油膩，特別開胃。夏天太熱，什么都吃不下，但是吃完這種泡椒味的辣條，飯量就會大。
零食是在兩餐之間添加的為身體提供能量的零食，所以滿足營養(yǎng)、口感和飽腹感三個(gè)條件為宜，可以選擇乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等。干果類:榛子、杏仁、開心果、瓜子、核桃等。水果:蘋果、草莓、獼猴桃、藍(lán)莓等新鮮水果，或者添加劑較少的干果類產(chǎn)品。雜糧:雜糧餅干、燕麥片或雜糧包子等。
3、兒童 零食有哪些推薦呢?有知道的嘛?燕麥片和全麥面包燕麥片是一種高蛋白、高纖維、低碳水的食物，營養(yǎng)價(jià)值很高，能有效地為孩子成長提供蛋白質(zhì)，幫助腸道排出雜質(zhì)。它通常被制成燕麥片或全麥面包，因?yàn)榭谖镀议L可以給孩子選擇加牛奶或水果的麥片，或者在全麥面包之前，用一些孩子喜歡吃的食物或醬料制作全麥面包三明治。這些方法可以讓麥片和全麥面包更美味，更容易讓孩子接受，瓜子、花生等干果，如瓜子、花生、芝麻等，在生活中還是比較常見的。這種干果含有不飽和脂肪酸、亞麻酸等成分，對兒童血管保健有好處，同時(shí)還有很多豐富的維生素，營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的。但是最好選擇沒有經(jīng)過過多加工的干果給孩子吃，因?yàn)闉榱丝诟懈茫{(diào)料的鹽分會更高，攝入過多對孩子的健康是一種負(fù)擔(dān)，所以家長還是需要多加注意。
