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1，薏米冬瓜排骨湯的具體做法
2，冬瓜薏米骨頭湯怎么做

1，薏米冬瓜排骨湯的具體做法

原料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇數朵，鹽、雞精、姜一片制作過程： 1，瓦煲內盛適量的水，將薏米、排骨洗凈，冬菇泡發，一起放入（如果想讓湯清一些，可先將排骨飛水，去除血水后再放入，不過我一般是一起放入，滾開后將湯面的浮沫撇去，這樣湯味濃一點），大火燒開后，撇去浮沫， 2，放入冬瓜、姜，蓋上煲蓋，水開后關小火，煲五十分鐘左右，加入鹽和雞精調味即可。

薏米冬瓜排骨湯的具體做法

2，冬瓜薏米骨頭湯怎么做

薏米冬瓜排骨湯功效1、薏米冬瓜排骨湯能補鈣薏米冬瓜排骨湯中有大量的鈣質，人們食用以后可以起到補鈣的作用，對人類因缺鈣出現的骨質疏松和關節疼痛有很好的緩解和預防作用，另外薏米冬瓜排骨湯對人類的皮膚還有一定的滋養功效，經常食用，能讓皮膚變得細嫩爽滑。2、薏米冬瓜排骨湯能預防三高薏米冬瓜排骨湯能有效預防有類的三高，它里面有大量的膳食纖維，能讓超高的血糖降低，同時也能清理人體內積存的膽固醇，對預防動脈硬化有很大的好處。薏米冬瓜排骨湯中還有一些丙醇二酸，這種物質進入人體不但能預防血糖升高，還能減少脂肪在人體內積存，對三高癥狀預防作用明顯。3、薏米冬瓜排骨湯能保護腎臟薏米冬瓜排骨湯對人類的腎臟有很明顯的保護作用，這種湯品中的冬瓜和薏米都有利尿消腫的作用，而排骨則可以提高人體免疫力，用它們一起制成的湯品，可以有效保護腎臟，緩解腎病引發的水腫。

冬瓜清炎利尿對孕期水腫有效哦薏米就不要多吃骨頭不錯，你下次做湯不要放薏米了哦孕婦是不能吃什么薏米的哦

冬瓜薏米骨頭湯怎么做