冬瓜薏仁排骨湯，薏米冬瓜排骨湯的具體做法

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-14 13:54:27 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，薏米冬瓜排骨湯的具體做法
2，冬瓜薏米骨頭湯怎么做

1，薏米冬瓜排骨湯的具體做法

原料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇數(shù)朵，鹽、雞精、姜一片制作過(guò)程： 1，瓦煲內(nèi)盛適量的水，將薏米、排骨洗凈，冬菇泡發(fā)，一起放入（如果想讓湯清一些，可先將排骨飛水，去除血水后再放入，不過(guò)我一般是一起放入，滾開(kāi)后將湯面的浮沫撇去，這樣湯味濃一點(diǎn)），大火燒開(kāi)后，撇去浮沫， 2，放入冬瓜、姜，蓋上煲蓋，水開(kāi)后關(guān)小火，煲五十分鐘左右，加入鹽和雞精調(diào)味即可。

薏米冬瓜排骨湯的具體做法

2，冬瓜薏米骨頭湯怎么做

薏米冬瓜排骨湯功效1、薏米冬瓜排骨湯能補(bǔ)鈣薏米冬瓜排骨湯中有大量的鈣質(zhì)，人們食用以后可以起到補(bǔ)鈣的作用，對(duì)人類因缺鈣出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛有很好的緩解和預(yù)防作用，另外薏米冬瓜排骨湯對(duì)人類的皮膚還有一定的滋養(yǎng)功效，經(jīng)常食用，能讓皮膚變得細(xì)嫩爽滑。2、薏米冬瓜排骨湯能預(yù)防三高薏米冬瓜排骨湯能有效預(yù)防有類的三高，它里面有大量的膳食纖維，能讓超高的血糖降低，同時(shí)也能清理人體內(nèi)積存的膽固醇，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很大的好處。薏米冬瓜排骨湯中還有一些丙醇二酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體不但能預(yù)防血糖升高，還能減少脂肪在人體內(nèi)積存，對(duì)三高癥狀預(yù)防作用明顯。3、薏米冬瓜排骨湯能保護(hù)腎臟薏米冬瓜排骨湯對(duì)人類的腎臟有很明顯的保護(hù)作用，這種湯品中的冬瓜和薏米都有利尿消腫的作用，而排骨則可以提高人體免疫力，用它們一起制成的湯品，可以有效保護(hù)腎臟，緩解腎病引發(fā)的水腫。

冬瓜清炎利尿?qū)υ衅谒[有效哦薏米就不要多吃骨頭不錯(cuò)，你下次做湯不要放薏米了哦孕婦是不能吃什么薏米的哦

冬瓜薏米骨頭湯怎么做