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1，早餐喝酸奶好嗎

可以，如果對牛奶不適應，完全可以用酸奶代替。但不要空腹喝，這樣對身體不好~

早餐喝酸奶好嗎

2，早晨喝酸奶好嗎

如果想減肥的話..最好早上起來空腹喝一大杯水!條件好的話.加兩片檸檬~!效果更佳~!

早晨喝酸奶好嗎

3，早上吃早點時喝酸奶好嗎

好啊酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，吃酸奶可以少得病的。牛奶的作用跟酸奶比起來差得很遠。總體來說應該還是酸奶好一些，因為成年人體內的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能讓腸胃不適，但酸奶經過發酵，解決了這個問題~

不好，早上起來空腹喝杯蜂蜜水或是檸檬水都可以，吃粗糧挺好的，飯后兩小時喝酸奶到時挺好的，晚上睡覺前兩小時喝牛奶

酸奶晚上喝比較好、

可以啊，不過不要空腹喝，吃點東西再喝就好了啊，這樣就不會對胃不好了，而且喝酸奶還可以減肥哦。聽說對皮膚也好，不過要天天喝，但是最主要的是不能喝太多，不然的話反而會事得其反。

早上空腹喝酸奶不好因為消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的時間很短，酶不能與牛奶充分混合，奶中的營養物質來不及消化，吸收，就排到了大腸，無形中造成浪費。也就是說，空腹喝進去的牛奶不能充分酶解，牛奶中的蛋白質只能代替碳水化合物轉變為熱量而消耗，起不到蛋白質構造新組織，修補舊組織的作用。有人還會因此導致腹痛腹瀉的現象。因此最好喝牛奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以降低乳糖的濃度，利于營養成分的吸收。牛奶最理想的飲用方法是牛奶加蘇打餅干或面包，即牛奶喝蘇打餅干或面包一起在嘴里細細咀嚼，小口下咽。牛奶與這些食物一起食用，可延長其在小腸的吸收過程，還可以使蛋白質得到互補。

不好早上和純牛奶

早上吃早點時喝酸奶好嗎

4，清早空腹適合喝酸奶嗎

早晨空腹喝牛奶對身體有影響嗎？一、空腹不可以： 1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利于其營養成分的消化吸收。由于食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢并充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸后，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉淀，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶后不燙手時再加糖。 2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些面包、餅干、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，這樣有利于吸收和提高耐受性。二、睡前可以：睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好。

不太好~~但總忍不住喝！

沒吃早餐喝酸奶會嘔

飯后一小時喝

酸奶屬于乳制品，有牛奶成分，空腹喝牛奶或奶制品的話會在腸里產生毒素，危害人體健康