材質:400g秋葵；輔料:油適量，鹽適量，蒜半個，紅辣椒半個，醬油3湯匙，白糖半湯匙，雞粉半湯匙白灼秋葵1,白灼秋葵的步驟如下:1.配料的準備；2.首先，將辣椒和大蒜籽清洗干凈并切碎；將鹽、白糖、醬油、蠔油放入碗中，攪拌均勻，制成醬,將煮熟的秋葵放入冷水中冷卻,2.做法:秋葵洗凈，大蒜剁成粉,秋葵常見的做法有很多種，其中一種是白灼秋葵。

前言我從來沒吃過也沒見過秋葵。我進入好豆后，了解了一些關于秋葵的豆類親戚，才發現這個不起眼的東西，是一種有很多營養保健功能的食物。材質:400g秋葵；輔料:油適量，鹽適量，蒜半個，紅辣椒半個，醬油3湯匙，白糖半湯匙，雞粉半湯匙白灼秋葵1。將秋葵清洗干凈，切去手柄，然后將大蒜切成兩半，將紅辣椒剁成4勺，放入適量的水，煮一大勺食用油，5將秋葵放入焯水中，6撈出凍水，7。

1、秋葵200g、香油1茶匙、蒜辣醬1茶匙、醬油2茶匙、蒜3瓣、芝麻醬2茶匙、鹽1/2茶匙。2.做法:秋葵洗凈，大蒜剁成粉。3.將2茶匙芝麻醬放入小碗中，融化少許香油備用。4.準備適量的韓式蒜蓉辣醬。5.水燒開后，加入黃秋葵加鹽，煮3分鐘。將煮熟的秋葵放入冷水中冷卻。6.將融化的芝麻醬、醬油、蒜末、蒜辣醬放入盤中，拌勻。7.擺好盤子，蘸上果汁就可以上桌了。

1。秋葵洗凈，去頭，辣椒洗凈切碎，大蒜去皮切碎。2.鍋中燒開水，加入少許油和鹽，倒入秋葵，煮一到兩分鐘，用漏勺撈出，放入盤中。盤子里的水應該是干凈的。3.留些水煮秋葵，加醬油，煮鹽和糖，把汁倒在上面。4.炒鍋燒油，一直小火，倒入剁椒，稍微翻炒一下，讓辣味出來，然后放入蒜末，炒香，直接倒在秋葵上，再往剛上油的炒鍋里倒點醬油，在炒鍋里搖一搖，熱了，再倒在辣醬蒜上。結束了。

秋葵常見的做法有很多種，其中一種是白灼秋葵。所需材料如下:食材:秋葵10個，紅辣椒1個，輔料:花生油40g，鹽2g，糖5g，生抽兩勺，蠔油一勺，蒜籽三粒。白灼秋葵的步驟如下:1 .配料的準備；2.首先，將辣椒和大蒜籽清洗干凈并切碎；將鹽、白糖、醬油、蠔油放入碗中，攪拌均勻，制成醬，3.燒開水，加入少許油和鹽，放入秋葵焯一下。小貼士:黃秋葵浸泡時間最好不要超過兩分鐘，90秒是火的最佳時間，4.將秋葵撈起，晾干至不燙手，然后切成兩半裝盤。5、起油鍋，放入花椒和蒜籽炒香，6.倒入果汁，混合，澆在秋葵上，即可食用。