秋葵湯的做法，秋葵湯的用料做法是什么

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-14 18:37:01 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，秋葵湯的用料做法是什么

　　用料　　主料：秋葵200g　　輔料：油適量、鹽適量、雞蛋適量、枸杞適量、香油適量、蝦米適量　　做法　　1.準(zhǔn)備好秋葵、雞蛋和蝦米　　2.雞蛋加鹽打散　　3.鍋內(nèi)加水燒開放幾滴食用油后下秋葵焯１分鐘　　4.取出切成小段　　5.鍋內(nèi)放適量的油放蝦米炒一下后放水　　6.煮開　　7.下秋葵　　8.煮開后放打散的雞蛋　　9.放幾粒枸杞和鹽關(guān)火后放香油

秋葵湯的用料做法是什么

2，秋葵湯的做法及功效竅門秋葵湯的做法及秋葵的功效作用

1、材料：秋葵100克豆腐1塊蟹味菇1盒大醬適量姜少許材料：秋葵100克；秋葵豆腐大醬湯做法：把秋葵洗凈，去頭去尾切成小片備用;姜切成絲;把蟹味菇洗凈，豆腐切成小塊;在鍋里放進(jìn)姜絲和水燒開，依次加入蟹味菇及秋葵，待湯煮開后，加入適量大醬及調(diào)味料，攪勻，最后加入豆腐稍微煮一下即可。 2、降血脂：秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其它蔬菜(如蘆筍，青豆，胡蘿卜，菜花)，進(jìn)而減少對(duì)飲食中膽固醇的吸收。 3、降血糖：秋葵的粘液有豐富的可溶性膳食纖維，會(huì)阻止腸道碳水化合物的消化，進(jìn)而降低葡萄糖的吸收，推測(cè)可降低飯后血糖。 4、抗氧化：秋葵葉萃取物能消除氧自由基，減輕腎小管間質(zhì)疾病，減少蛋白尿，改善腎功能。 5、抗癌：秋葵多糖體的主要成分為葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等，推測(cè)秋葵多糖體對(duì)人體腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)抑制作用機(jī)轉(zhuǎn)，可能與其誘發(fā)腫瘤細(xì)胞凋亡有關(guān)。 6、減肥：秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無(wú)膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。 7、消除疲勞：秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力。食用秋葵可以迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞。

秋葵湯的做法及功效竅門秋葵湯的做法及秋葵的功效作用

3，秋葵雞蛋湯的家常做法大全怎么做好

主料秋葵100克雞蛋1個(gè)輔料鹽適量雞精適量胡椒粉適量香菜適量香油適量步驟秋葵雞蛋湯的做法步驟11.秋葵去蒂洗洗干凈秋葵雞蛋湯的做法步驟22.切小段秋葵雞蛋湯的做法步驟33.雞蛋一個(gè)秋葵雞蛋湯的做法步驟44.雞蛋打散秋葵雞蛋湯的做法步驟55.香菜備用秋葵雞蛋湯的做法步驟66.水開入秋葵秋葵雞蛋湯的做法步驟77.最后淋入雞蛋液，放鹽，胡椒粉，雞精，香油秋葵雞蛋湯的做法步驟88.放香菜就可以喝了

秋葵雞蛋湯的家常做法大全怎么做好

4，秋葵做湯怎么做好吃

秋葵湯做法一，白玉秋葵湯材料"白蘿卜 180公克","秋葵 60公克","肉絲 60公克","地瓜 60公克","構(gòu)杞適量","蛋 1個(gè)","水 500C.C","烹大師 1小匙","鹽 1/2小匙",做法1:準(zhǔn)備食材。白蘿卜、地瓜洗凈去皮切塊；秋葵洗凈切片；構(gòu)杞洗凈備用。2:將白蘿卜、地瓜、肉絲放入裝有500C.C水的鍋中，煮滾后轉(zhuǎn)小火放入秋葵、1小匙烹大師、1/2小匙鹽，再煮10~12分鐘，煮熟即可，快好時(shí)放入構(gòu)杞，起鍋前再倒入打散的蛋液，邊倒入邊用筷子，順時(shí)針攪拌，另外可以依個(gè)人需求再灑些白胡椒粉。3:暖呼呼的湯完成了。做法二，豆腐枸杞秋葵湯材料"豆腐 1盒","小魚干適量","秋葵 5支","枸杞數(shù)顆",做法1: 備料~豆腐切小塊狀 (超市做promotion時(shí)買回來(lái)的日式豆腐湯)將秋葵去蒂頭洗凈川燙熟即可。2: 小魚干去頭及內(nèi)臟3: 枸杞洗泡4: 下小許油將小魚干爆香5: 加入豆腐及水(適量)6: 湯變奶白色后加入枸杞(無(wú)需加雞粉之類的調(diào)味,因?yàn)殍坭缴l(fā)出特別甜味)7: 最后加入切好的秋葵,有需要可加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴8: 完成做法三，黃秋葵湯米面材料黃秋葵三根，米面50克，熟豬肚50克。做法1．黃秋葵洗凈切絲備用。熟豬肚切絲備用。2．鍋內(nèi)倒入適量的水煮沸，放入米面燒煮。3．面煮沸后加入熟豬肚絲、黃秋葵絲一起煮。4．面熟后加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥花拌勻即可。做法四，秋葵菇菇湯材料秀珍菇適量,秋葵適量,雞蛋 1顆,鹽巴適量,白胡椒粉少許,香油少許做法1、將秋葵洗凈切塊備用。雞蛋打散備用。2、取一鍋水，水滾放入秀針菇、秋葵、鹽巴，打入蛋花，待滾后，加白胡椒、香油，湯滾即可起鍋。做法五，秋葵滑湯材料秋葵150公克，高湯600cc，枸杞適量，鹽1小匙，醬油1小匙，糖少許做法1、秋葵去蒂灑鹽揉過(guò)，用熱水燙后撈起，泡涼瀝干；枸杞泡軟備用。2、取秋葵3個(gè)切成薄片，其它秋葵切成三段，用果汁機(jī)打碎(或切細(xì)用刀背拍碎)。3、高湯煮滾加入，加入作法(2)的秋葵及枸杞，再次煮滾，加入調(diào)味料即可。

5，鮮美的秋葵燉湯怎么做好吃又簡(jiǎn)單做法圖

主料秋葵：適量輔料油鹽：適量鮮美的秋葵燉湯具體步驟第一步秋葵洗凈瀝干水分第二步將棒骨涼水入鍋大火煮開，煮至出血沫關(guān)火撈出洗凈第三步.鍋入加入適量的水，下入棒骨塊生姜末，大火燒開后撇去浮末，滴入幾滴醋第四步將切好的秋葵放入煮好的湯鍋中，加入適量鹽，白入胡椒粉調(diào)味即可

主料雞腿：520枸杞：30輔料清水：適量具體步驟第一步食材：雞腿和枸杞。第二步.雞腿洗凈，去皮，焯燙一下。第三步煮鍋中一次加入適量的清水，放入雞腿和洗凈的枸杞。第四步蓋鍋蓋，大火燒開。第五步揭蓋，關(guān)火。第六步整鍋倒入電燉鍋中。第七步蓋鍋蓋，通電，大火。第八步煲1.5小時(shí)，即可斷電。

6，秋葵湯的做法

　　原料：　　2磅雞肉，切成大塊兒（或者用一整個(gè)小一點(diǎn)的雞也可以）　　6個(gè)西紅柿，去皮然后切碎（或者一罐去皮西紅柿）　　3杯水　　8個(gè)美式秋葵，切成大約三厘米左右的小段（如果用中國(guó)絲瓜，那么數(shù)量就要少一些，因?yàn)橹袊?guó)絲瓜很大）　　1個(gè)半大不小的洋蔥，切碎　　1個(gè)大的綠圓椒，切碎　　4根芹菜，切成一英寸左右的小段兒　　3瓣大蒜，切的很碎　　2勺面粉　　6盎司的黃油或者4勺橄欖油　　1/4杯的大米　　一些新鮮的小朝天椒，鹽和辣椒粉，用來(lái)提味　　1. 將黃油或者橄欖油放在大湯鍋里加熱，然后將切好的雞塊放在融化的黃油或者加熱的橄欖油里翻炒，炒到肉差不多熟了即可。　　2. 將炒好的雞塊盛出來(lái)，但是油還繼續(xù)留在鍋里。然后把火開小，在剩在鍋里的油里加入面粉，不停的翻炒，這樣面粉就不會(huì)炒糊或者是粘在鍋底。當(dāng)面粉炒至金黃，將準(zhǔn)備好的秋葵（或者絲瓜），洋蔥和圓椒加入到鍋里，繼續(xù)翻炒，這時(shí)把火開大。　　3. 當(dāng)洋蔥和圓椒炒軟后，往鍋里加水，西紅柿還有芹菜，煮開。　　4. 加大米，大蒜，朝天椒，鹽和辣椒粉，再次煮開，煮的時(shí)候要時(shí)不時(shí)的攪一下，這樣可以防止粘鍋底。　　5. 加剛炒的雞塊，然后蓋上鍋蓋，繼續(xù)小火燉，直到鍋里的米熟了為止。（估計(jì)在20到30分鐘左右）　　如果你想讓你的秋葵湯口味更香濃的話，可以加一些雞精或者其他一些可以增加雞湯鮮味的東西在水里。

7，秋葵湯怎么吃

1、將竹蓀放入盆子里泡入涼水10分鐘，每5分鐘換一次水；在換水的時(shí)候手掌輕輕的壓在竹蓀上面，把水倒掉再放入涼水。2、秋葵洗凈后把頭部與尾部切掉。3、竹蓀泡好水后取出用手掌輕輕的壓掉多余的水分，然后輕輕的把秋葵釀入竹蓀里。4、釀好后蒸鍋里加熱后分開兩盤入鍋里蒸10分鐘，這樣待會(huì)取出來(lái)的時(shí)候會(huì)比較好取出。5、在蒸秋葵的期間準(zhǔn)備可愛(ài)的櫻桃番茄兔子，先洗凈然后番茄的底部用小刀切1/4片。6、將切過(guò)的番茄一面擺平，前段用小刀斜著切；不要切到底切一半就可以了。把剛才切出來(lái)的底部番茄片切個(gè) V 字形。7、再把切好的耳朵放入斜切的部位，這樣就成了一只可愛(ài)的小兔子。8、將蒸好的竹蓀秋葵熄火取出。鍋里放入2湯匙的油加熱后放入大蒜煸香至金黃色。9、把大蒜取出，這樣就煮出了大蒜油；油里加入高湯和少許鹽調(diào)味。10、等到燒開后生粉勾薄芡待燒開后就可以熄火了。11、把蒸好的竹蓀秋葵擺入盤子里。12、澆上高湯汁。13、最后把櫻桃番茄小兔子擺入即可食用。

秋葵，一直以來(lái)是人們餐桌上的健康蔬菜，秋葵嫩莢富含一種粘性物質(zhì)，類似于天然荷爾蒙，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，是一種適宜的補(bǔ)腎保健蔬菜，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力果，是一種非常適宜家庭操作的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。下面是秋葵湯的做法： 1、小牛肉洗凈; 2、西紅柿去皮去蒂，洋蔥去皮; 3、把小牛肉，西紅柿，洋蔥放在湯鍋里，加上水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉; 4、加入去皮的土豆和胡蘿卜，繼續(xù)小火燉; 5、把秋葵汆熟，過(guò)冷水后，放入湯鍋繼續(xù)燉; 6、上桌前，把小牛肉拆碎，胡蘿卜和土豆撈出，切丁，擺在碗底，最后盛上清湯，撒少許平香碎即可，秋葵湯就做好了。就是這樣，秋葵湯就上桌啦!秋葵雖好，也不能多吃，它屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食，孕期禁食。