Hello，\r\最好的是(如果消化沒有問題，食物比藥物補(bǔ)鈣好)乳制品(如果你對(duì)牛奶不過敏)和豆類、牛羊肉、排骨湯，不要吃魚蝦等過敏食物,股骨骨頭壞死患者應(yīng)從兩個(gè)方面補(bǔ)鈣:一是服用鈣片，患者應(yīng)遵醫(yī)囑適量服用,第二，多吃含鈣量高的食物，尤其是鈣磷比例適中的乳制品，每天補(bǔ)充牛奶和陽光是補(bǔ)鈣的最佳選擇；另一個(gè)補(bǔ)鈣好的是動(dòng)物骨頭湯，富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),所以喝骨頭湯有助于治療股骨骨頭壞死。
Hello，\ r \最好的是(如果消化沒有問題，食物比藥物補(bǔ)鈣好)乳制品(如果你對(duì)牛奶不過敏)和豆類、牛羊肉、排骨湯，不要吃魚蝦等過敏食物。
所以每天補(bǔ)充足夠的鈣可以彌補(bǔ)骨骼中礦物質(zhì)成分的損失。在普通食物中，乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等含鈣量最高。它們不僅鈣含量高，而且富含人體所需的另一種重要礦物質(zhì)——磷。股骨骨頭壞死患者應(yīng)從兩個(gè)方面補(bǔ)鈣:一是服用鈣片，患者應(yīng)遵醫(yī)囑適量服用。第二，多吃含鈣量高的食物，尤其是鈣磷比例適中的乳制品，每天補(bǔ)充牛奶和陽光是補(bǔ)鈣的最佳選擇；另一個(gè)補(bǔ)鈣好的是動(dòng)物骨頭湯，富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。在骨頭湯里，除了鈣以外，還含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂類和鈣，這些都是骨骼形成所需要的重要物質(zhì)。所以喝骨頭湯有助于治療股骨骨頭壞死。一般情況下，骨頭湯含鈣離子少，鈣的濃度低。所以在煲湯的時(shí)候，先把骨頭搗碎，可以大大增加礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的溶出率，讓鈣更好的被人體吸收。
吃一些含鈣的食物，多吃一些高蛋白高能量的食物，可以快速恢復(fù)活力，有利于骨頭愈合。比如維生素D和維生素C，比如山楂、獼猴桃、荔枝、桂圓、菠菜、酸奶、牛奶，都是有治愈作用的
4、補(bǔ)鈣補(bǔ) 骨頭吃什么鈣片好?我比較喜歡OST氨基酸螯合鈣，因?yàn)樗黾恿?0種骨骼營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)鈣和補(bǔ)骨。吸收率高達(dá)90%，也是老少皆宜。在保證高吸收率的同時(shí)，不會(huì)對(duì)胃、肝、腎造成額外負(fù)擔(dān)，而且促進(jìn)吸收的鈣、磷、鎂、鋅、錳等九種礦物質(zhì) 維生素d3，真正做到補(bǔ)鈣補(bǔ)骨，不讓補(bǔ)鈣停留在表面！OST品牌將螯合技術(shù)應(yīng)用于礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，開創(chuàng)了全新的鈣制劑時(shí)代——3.0氨基酸螯合鈣。第三代氨基酸螯合鈣在第一代無機(jī)鈣和第二代有機(jī)酸鈣的基礎(chǔ)上，將鈣吸收率從40%提高到90%以上。螯合技術(shù)的創(chuàng)造也奠定了OST品牌在膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)域的領(lǐng)先地位
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