3.紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；4.紅豆是富含葉酸的食物，產婦和多吃紅小豆可以促進泌乳,紅豆冬瓜煮的湯是全身水腫的好食物；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮，可治腹瀉,2.中醫專家認為紅豆有消腫、使人健美的功效,紅豆具有清心瀉火、養心健脾的功效,功效:紅豆具有清心養心、健脾補腎的功效。

功效:紅豆具有清心養心、健脾補腎的功效。加入蓮子、百合有固精益氣、止血、強筋骨的功效，可治肺燥干咳，增強內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要一環。外調內修，才能塑造一個水滿精神的女人。紅豆在傳統醫學中，主要用于去水腫、補氣、除腳氣、健脾。比如紅豆用鯉魚煮，對水腫、腳氣、小便困難等有治療作用。還可治療肝硬化、肝腹水和補體缺乏。紅豆冬瓜煮的湯是全身水腫的好食物；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮，可治腹瀉。此外，紅豆也可配合中藥使用，如紅豆配合連翹當歸湯，可治療肝膿腫；紅豆用蒲公英甘草湯煎服，可治腸痛等。

紅豆富含鐵和葉酸，具有利尿、消除水腫、引流、供血、改善血液循環、面色紅潤的作用。要增強消除水腫的效果，建議配合薏仁使用紅豆因為薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化劑等。，可以幫助排水，利尿，甚至使皮膚光亮光滑。另外紅豆的纖維含量也很豐富，可以刺激腸胃蠕動。在減肥期間，很多人會因為飲食習慣的改變而排便困難。適量攝入紅豆有助于預防便秘。擴展資料:紅豆水對重口味、壓力或排便不暢引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水分攝入。比如，對于慢性腎病患者，不建議飲用紅豆水，因為腎臟過濾功能失調，增加了身體的負擔。另外，紅豆盡量喝熱的水，否則會延緩新陳代謝。

紅豆: 1的營養價值。紅豆具有清心瀉火、養心健脾的功效。加入蓮子、百合可治肺燥干咳，增強內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要一環，外調內修。2.中醫專家認為紅豆有消腫、使人健美的功效。適合各類水腫人群，包括營養不良、水腫患者。夏天很悶熱，有的人會水腫。這個時候喝點紅豆湯，對水腫有非常好的治療作用。如果能在水腫開始時喝紅豆湯，第二天就能看到水腫的減輕，再服用8天左右，就能使水腫完全消失。3.紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；4.紅豆是富含葉酸的食物，產婦和多吃紅小豆可以促進泌乳。

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