二、壓力太大生活中多數人在年紀輕輕的時候就出現白發多數情況跟一個人的壓力有關系，跟一個人的精神情況有極大的聯系。讓白發變黑可以采用這些辦法方法一、梳頭發很多人早早出現白發是因為營養物質無法達到頭皮導致的，比如長時間扎頭發但是卻不梳頭發，會影響到頭皮的血液循環速度，而且仔細進行觀察就會發現經常梳頭發的人要比不梳頭發的白發要少，而且梳頭發還可以緩解失眠的狀況效果有很多。

1、怎么根治白發？

拿著剛剛發下來的工資，阿華在不停地計算。同事湊進去一看，發現阿華正在計算每月的開銷花費，見到前往美發店的花銷竟達到了4位數，同事打趣阿華，是不是在美發店遇到了心儀的姑娘？面對同事的打趣，阿華不斷苦笑。只有阿華心里明白，自己頭上的黑發到底是怎么來的，半年之前，阿華發現自己的頭發越來越白，氣色也非常的差。

雖說40歲已不再年輕，但也不至于出現這種老態，阿華只好前往美發店將頭發染黑，而每次染黑頭發之后沒多久，發根部位又會冒出白發。不得已，阿華只好頻繁出入美發店，這才出現了每月前往美發店的花銷達到4位數的情況，得知這種情況之后，同事便告知阿華，不要頻繁染發。染發劑當中的重金屬以及化學物質不但很容易引起過敏反應，還會使得肝臟、腎臟受損，甚至增加患癌的概率，

而后，同事介紹了一位老中醫給阿華。通過檢查之后，阿華才得知自己這種情況出現的原因與腎虛有關，【中年男性腎虛癥狀】1、須發早白腎藏先天之精，為臟腑陰陽之本，所以腎被稱為先天之本。而從中醫學上來講，腎藏精，主骨生髓，其華在發，一旦腎氣虛弱，便使得須發早白、黑發不生。2、體能下降腎藏先天之精，可滋養五臟組織，并促使正常功能，

一旦腎氣虛弱，無法滋養五臟，從而使得臟腑功能失調。體能快速下降，便經常出現身體乏力之癥狀，3、失眠頭暈《內經》有言：肝腎同源。肝藏血，而腎藏精，精血同生，才能滋養氣血，一旦腎虛，腎氣虛弱則肝血不足。故而導致氣血不暢，形成失眠頭暈癥狀，針對腎虛導致的白發現象，中醫認為，需先調養五臟。只有五臟得到滋潤，腎氣才能充足，肝血充盈，才能使得烏發變黑，

而腎虛又分腎陽虛與腎陰虛，如果一味藥物調養會傷及五臟。只有采取食療方法，方可從根本上解決問題，【調養腎虛改善烏發良方】1、黑豆——清熱解毒、健脾益腎。用于腎虛引起的腰膝酸軟、五心煩熱、頭發早白，2、黑枸杞——養肝護肝、生精補髓，益氣滋陰。用于腎氣不足引起的手腳冰涼、精神萎靡、頭暈失眠，3、黑桑葚——滋養肝腎、益氣補血，用于肝氣虛弱，肝血不足引起的頭發早白、頭暈目眩、體能下降。

2、白發可以調理嗎？

白發怎么說尼，做為一個資深的中醫，回答你，第一個如果想通過沒內調好比較困難，比如一些偏方吃芝麻啊，吃何首烏都是效果不大的，一般白發都是一些年齡比較大的老好人，新陳代謝比較慢，所以很多黑色素無法到達頭發發根，可以適當補氣，吃一些當參燉烏雞加桂圓紅棗湯喝，有的堅持一兩年，每天早晚用牛角梳敲頭皮百匯穴中間向下梳，三十下，

3、40多歲的人怎么樣治療白發？

我今年44歲。這兩年不知不覺中，我的兩鬢也長了白發，前幾天仔細一看，是很多啦！真的嚇一跳，也可能這兩年的壓力太大了。因為疫情原因，生意也關門了，工作也不是太順心，每天是入不敷出，孩子也11歲了，正是花錢的時候。心里真的是很煩很亂，所以晚上的時候睡覺很難以入睡。我感覺跟我熬夜也有很大關系，近幾年吧，晚上一般都在2.3點才能入睡。

睡覺特別困難，另外，吃飯也不是很香。還有一點，我有重度的貧血，是缺鐵性貧血。醫生說我這種貧血也只能在醫院里接受治療才能補血，那我的白發那醫生說。解釋，缺鐵性貧血引起的有一部分，另外個應該是肝火旺盛。這個操心太大了，心理壓力也大，這給人的行為習慣也是有很大很大的關系的，所以呢，一直讓我吃著這安神的補血的。

去年一直開始喝補血的，然后2021年9月26號。本來說是去打，新冠疫苗呢？我告訴一聲，我有中度貧血，醫生說你再去化驗一下血，看什么情況，我問一聲，什么樣的情況下不能打疫苗呢？醫生說血紅蛋白低于100就不能打疫苗了，我的化驗結果出來了，只有51，這就是醫生所謂的重度貧血，所以連疫苗也不能打，我近期只能。