反復扭傷，叫做踝關節慢性不穩定，多數是以前有過扭傷病史，韌帶沒修復好導致的。關節鏡探查，同時進行治療，優勢是視野好，可以探查到很深和邊角的位置，效果明顯比傳統方法好，腳踝扭傷，留下踝關節酸痛不適的是很多的，主要是沒有固定，關鍵還是踝關節扭傷后要規范治療，固定是必須的，其他輔助方法可以按照實際情況進行選擇。

1、關于腳踝扭傷的治療方法？

這種陳舊性損傷可不只是一個烤電理療就能解決問題的。只不過骨科大夫處理這種損傷只是從藥物，手術考慮問題，一般都是去了醫院，拍個片子，看起來問題不大，開點藥，回去多休息。耗好點讓你做做理療，那么，對于這種陳舊性損傷該如何處理呢？下面幫你分析解讀一下。癥狀是如何表現的呢？損傷后，韌帶，關節囊部分撕裂，后期預后過程中，因為沒有得到積極的康復治療，導致組織修復過程中出現了疤痕增生粘連，所以，后期更多的是運動過程中產生的牽拉性疼痛，而不是一個炎癥的問題，

而且損傷后，組織和關節中的本體感受器損壞，導致患者本體感覺，控制力下降，后期活動過程中出現了異常的磨損退變，導致關節軟骨也出現了損壞。所以，后期癥狀的表現更多的是功能障礙表現出來的，而不只是一個炎癥的問題，如何處理呢？踝關節的扭傷很常見，所以，很多人扭腳后并不會當回事，也不會去積極的處理。損傷輕的，一兩周也就沒啥癥狀了，

但是如果兩三周還不見好轉，那么，患者要有去積極康復的意識。越往后，出現的結構退變磨損越多，甚至代償出現更多的損傷。一，藥物理療因為時間已經很長了，所以，理療這塊建議做做超聲波，超短波，沖擊波這些穿透性好的理療，內服藥物不建議使用，但是氨糖可以堅持服用。二，康復訓練強化腳踝周圍的肌肉力量，本體感覺，運動模式等等，

強大的力量功能支撐足踝，減少異常的沖擊力刺激。增加腳踝的穩定性，糾正損傷厚導致的異常運動模式，如果，關節活動度受限，還應該增加腳踝靈活性的練習。三，負荷管理康復期間進行劇烈的跑跳運動，穿緩沖好的運動鞋，減少體重負荷刺激，運動時可以打一些保護。陳舊性的韌帶損傷，后期要觀察腳踝是否出現松動，可以做一些前抽屜試驗，內服應力適應，后抽屜試驗等等檢查是否松動，一旦松弛厲害，必須接受手術重建，

2、腳踝扭傷該如何進行康復治療？

感謝你的邀請，大部分的人都經歷過踝關節扭傷，有的是由于路面的原因或穿著高跟鞋或參加運動時腳踝突然出現的扭挫傷，發生率還是挺高的。踝關節急性扭傷的癥狀和臨床指征？如何判斷有無骨折的發生？踝關節急性扭傷的臨床表現為扭傷部位的疼痛和腫脹，局部皮溫升高，不能負重，隨后出現皮膚淤斑，嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動，外踝扭傷時，患者在嘗試行足內翻時疼痛癥狀加劇，內側三角韌帶損傷時，患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇，經休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩，容易反復扭傷，踝關節扭傷最怕的是出現骨折，此時一般的醫生可以通過簡單的觸診和體格檢查就能區分，實在不行需要照X光片，

踝關節急性扭傷的處理方法？很多人第一時間會直接涂抹紅花油等，但是大家容易忽略的是涂抹紅花油的時候會感覺踝關節發燙，疼痛有時會緩解，但是第二天可能會加重腫脹，因為熱的原因使得出血加重，我們一定要掌握RICE原則，走出治療誤區。RICE原則：1、rest:休息制動，防止損傷進一步加重，2、ice：冰敷，原則：10分鐘一次，隔2小時敷一次，一天3-5次，盡量使用冰塊加水將踝關節全部泡在冰水里，冷了受不了及時將踝關節取出，什么時候停止冰敷呢？本人推薦當紅腫熱痛緩解明顯時。

3、compression：加壓，原則：可穿戴彈力襪，要求一天24小時不間斷穿戴，但是要注意不影響睡眠，隨時觀察趾頭顏色，不要變黑，而且穿戴時要求疼痛不超過5分，4、elevation：抬高踝關節，原則：睡覺時及休息時將踝關節抬高，促進靜脈及淋巴回流，減輕腫脹。attention通知：如果急性期處理無效，或仍有疼痛、腫脹、活動受限，趕緊找醫生。