這是因為晚上吃多了會影響睡眠，容易導致肥胖,如果晚上真的需要補充營養，最好的選擇是碳水化合物，即淀粉和糖,晚上十點以后，人的新陳代謝基本沒有了,如果吃了東西，會對腸胃造成負擔,吃飯吃多了危害:1,吃飯吃多了危害:1,尤其是正在減肥的人，不要在晚上7東西有個大的危害。
晚上十點以后，人的新陳代謝基本沒有了。如果吃了東西，會對腸胃造成負擔。尤其是正在減肥的人，不要在晚上7 東西
有個大的危害。晚飯吃得過飽會讓肚子脹大，會壓迫周圍的器官。飯后胃、腸、肝、膽、胰等器官的緊張工作，會向大腦發送信息，使大腦活躍，擴散到大腦皮層的其他部位，引起失眠。所以，最好的養生之道就是不吃夜宵或者少吃夜宵。如果晚上真的需要補充營養，最好的選擇是碳水化合物，即淀粉和糖。因為這類食物能間接改善大腦的化學反應，使機體分泌胰島素，從而起到鎮靜安神的作用，對失眠尤其有益。
這是因為晚上吃多了會影響睡眠，容易導致肥胖。吃飯吃多了危害:1，晚餐吃太多會影響睡眠。胃里食物過多會影響周圍器官，這些作用會向大腦發出信號，使大腦中相應的細胞活躍起來，引起多夢和睡眠不安。2.晚餐吃太多容易導致肥胖，人體是非常聰明的。如果沒有能量，它吃的食物就會轉化為能量，當能量足夠時，身體會自動合成脂肪并儲存在皮下或內臟周圍、腹腔內等。，會引起肥胖，肥胖會引起很多疾病。
