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1，什么食物減肚子
2，吃什么可以瘦肚子
3，吃什么能沒小肚子啊
4，吃什么食物能減肚子

1，什么食物減肚子

介紹一種減肚子的食療方法，就是普通的檸檬醋水，但是大家不要小看這個(gè)檸檬水哦!使用方法得當(dāng)們才能有瘦身的效果。檸檬醋水減肥法：1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁和半勺醋，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬醋水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

青菜吧，關(guān)鍵還是看決心

什么食物減肚子

2，吃什么可以瘦肚子

水果~

健康的減肥食品最近都很流行用菠蘿酵素減肥因?yàn)樗某煞趾芴烊欢疫€有國家質(zhì)量保證所以可以很放心去使用真有酵菠蘿酵素而且那是用喝的　粉狀的它是幫你排水便　促進(jìn)新陳代謝　減肥　可是不會(huì)肚子痛哦　不用擔(dān)心.你可以參考看看哦（半個(gè)月瘦5斤）

少吃油膩的東西保持運(yùn)動(dòng) 搖呼啦圈易I清I搜I身I貼I這個(gè)挺好的瘦肚子挺有效果呢現(xiàn)在穿緊身衣都很好看了你可以去淘寶看看他們旺旺是goodguanda

吃蔬菜水果

吃什么可以瘦肚子

3，吃什么能沒小肚子啊

吃東西減肚子的效果并不明顯，要減肚子，首先要少吃，要多運(yùn)動(dòng)。可以吃一些含糖量低，脂肪含量低的食物，像新鮮的蔬菜和水果，像西紅柿，白菜，青瓜，冬瓜，蘋果等，還要多飲水，水是人體所必須的，多喝水可以加快腸道的蠕動(dòng)。飲食上避免攝入糖分和脂肪高的食物，像煎炸，燒烤，油膩的食物都不要吃，奶油的食物也不要吃。要盡量控制卡路里的攝入，還要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，可以做仰臥起坐、引體向上、快跑、慢跑、瑜伽等各類運(yùn)動(dòng)，均有助于減肚子。

吃漢堡包，奶茶，薯片，高熱量的

蘋果、木瓜、西紅柿、奇異果，黃瓜，可以配合呼吸走路，一步吸一步呼，呼氣收腹，吸氣鼓腹，平時(shí)坐著也可以這樣做

純凈水，圣女果。

吃什么能沒小肚子啊

4，吃什么食物能減肚子

竹蓀可以減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。其他一些富含膳食纖維的食物如海帶、黑木耳、芹菜、魔芋等也可以。

減肥不能盲目,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充鈣質(zhì),我和我朋友也在減肥,她用了扣空間369524800的產(chǎn)品，她1個(gè)月就減了25斤,我也減了18斤,你也去看看吧

1 適當(dāng)飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以消耗脂肪2 少喝酒,多走路,少做車3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。平時(shí)多喝水，配合帕絲林會(huì)更快~

減肥藥

腹部肥胖，很大一部分原因在于腸道。如果腸道消化功能不強(qiáng)，自然就會(huì)堆積脂肪。以下4大瘦腹食物，就能解決腸道的問題。　　減肚子食物一、獼猴桃　　獼猴桃所含加元素，能幫助腸道排出多余的水分，再加上獼猴桃也含有豐富的維他命，能快速促進(jìn)腸道消化，避免脂肪生成。　　減肚子食物二、檸檬　　檸檬說韓的檸檬酸，能促進(jìn)人體快速消耗熱量，避免其轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上，它也是促進(jìn)腸道代謝的好幫手，同樣能起到減肚子的絕佳效果。　　減肚子食物三、香蕉　　也許很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治療便秘的最佳良藥。不僅如此，香蕉的熱量也很低，能將糖分轉(zhuǎn)化為體力，避免形成過多脂肪。　　減肚子食物四、西紅柿　　西紅柿含有獨(dú)特的茄紅素，能快速促進(jìn)腸道消化，讓沉積很久的廢物快速排出。而西紅柿的熱量也很低，當(dāng)零食或者做成菜肴都是很好的選擇。

咋就問這么沒營養(yǎng)的問題呢？吃什么能叫肚子變小? 問題：吃什么能叫肚子變小? 首先要不管吃什么都的控制食量,多吃粗纖維的食品不吃高膽固醇的食品.地瓜,玉米,芹菜,韭菜,白菜,都是粗纖維食品.你可以以地瓜和玉米作為主食,地瓜不會(huì)使你發(fā)胖,我經(jīng)常拿它當(dāng)主食.日本人還譽(yù)地瓜為長(zhǎng)壽食品呢.高膽固醇的有蛋黃,動(dòng)物肝臟,蝦,帶魚,動(dòng)物油和動(dòng)物腦子等.肉以豬肉脂肪含量最高,雞肉脂肪含量少還有兔子肉脂肪含量少.建議你少吃肉多吃魚,魚含不飽和脂肪酸,吃了不會(huì)胖(避開魚皮和魚腹多油處,吃法最好清蒸).水果以蘋果為最佳,吃法是飯前一小時(shí)進(jìn)食蘋果.睡前不要吃.還有多做運(yùn)動(dòng)吃完飯后一小時(shí)別忘散散布.祝你健康記得采納啊