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本文目錄一覽

1，什么食物減肚子
2，吃什么可以瘦肚子
3，吃什么能沒小肚子啊
4，吃什么食物能減肚子

1，什么食物減肚子

介紹一種減肚子的食療方法，就是普通的檸檬醋水，但是大家不要小看這個檸檬水哦!使用方法得當們才能有瘦身的效果。檸檬醋水減肥法：1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁和半勺醋，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬醋水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

青菜吧，關(guān)鍵還是看決心

什么食物減肚子

2，吃什么可以瘦肚子

水果~

健康的減肥食品最近都很流行用菠蘿酵素減肥因為它的成分很天然而且還有國家質(zhì)量保證所以可以很放心去使用真有酵菠蘿酵素而且那是用喝的　粉狀的它是幫你排水便　促進新陳代謝　減肥　可是不會肚子痛哦　不用擔心.你可以參考看看哦（半個月瘦5斤）

少吃油膩的東西保持運動搖呼啦圈易I清I搜I身I貼I這個挺好的瘦肚子挺有效果呢現(xiàn)在穿緊身衣都很好看了你可以去淘寶看看他們旺旺是goodguanda

吃蔬菜水果

吃什么可以瘦肚子

3，吃什么能沒小肚子啊

吃東西減肚子的效果并不明顯，要減肚子，首先要少吃，要多運動。可以吃一些含糖量低，脂肪含量低的食物，像新鮮的蔬菜和水果，像西紅柿，白菜，青瓜，冬瓜，蘋果等，還要多飲水，水是人體所必須的，多喝水可以加快腸道的蠕動。飲食上避免攝入糖分和脂肪高的食物，像煎炸，燒烤，油膩的食物都不要吃，奶油的食物也不要吃。要盡量控制卡路里的攝入，還要保持一定的運動量，可以做仰臥起坐、引體向上、快跑、慢跑、瑜伽等各類運動，均有助于減肚子。

吃漢堡包，奶茶，薯片，高熱量的

蘋果、木瓜、西紅柿、奇異果，黃瓜，可以配合呼吸走路，一步吸一步呼，呼氣收腹，吸氣鼓腹，平時坐著也可以這樣做

純凈水，圣女果。

吃什么能沒小肚子啊

4，吃什么食物能減肚子

竹蓀可以減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。其他一些富含膳食纖維的食物如海帶、黑木耳、芹菜、魔芋等也可以。

減肥不能盲目,多吃蔬菜水果,補充鈣質(zhì),我和我朋友也在減肥,她用了扣空間369524800的產(chǎn)品，她1個月就減了25斤,我也減了18斤,你也去看看吧

1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪2 少喝酒,多走路,少做車3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。平時多喝水，配合帕絲林會更快~

減肥藥

腹部肥胖，很大一部分原因在于腸道。如果腸道消化功能不強，自然就會堆積脂肪。以下4大瘦腹食物，就能解決腸道的問題。　　減肚子食物一、獼猴桃　　獼猴桃所含加元素，能幫助腸道排出多余的水分，再加上獼猴桃也含有豐富的維他命，能快速促進腸道消化，避免脂肪生成。　　減肚子食物二、檸檬　　檸檬說韓的檸檬酸，能促進人體快速消耗熱量，避免其轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上，它也是促進腸道代謝的好幫手，同樣能起到減肚子的絕佳效果。　　減肚子食物三、香蕉　　也許很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治療便秘的最佳良藥。不僅如此，香蕉的熱量也很低，能將糖分轉(zhuǎn)化為體力，避免形成過多脂肪。　　減肚子食物四、西紅柿　　西紅柿含有獨特的茄紅素，能快速促進腸道消化，讓沉積很久的廢物快速排出。而西紅柿的熱量也很低，當零食或者做成菜肴都是很好的選擇。

咋就問這么沒營養(yǎng)的問題呢？吃什么能叫肚子變小? 問題：吃什么能叫肚子變小? 首先要不管吃什么都的控制食量,多吃粗纖維的食品不吃高膽固醇的食品.地瓜,玉米,芹菜,韭菜,白菜,都是粗纖維食品.你可以以地瓜和玉米作為主食,地瓜不會使你發(fā)胖,我經(jīng)常拿它當主食.日本人還譽地瓜為長壽食品呢.高膽固醇的有蛋黃,動物肝臟,蝦,帶魚,動物油和動物腦子等.肉以豬肉脂肪含量最高,雞肉脂肪含量少還有兔子肉脂肪含量少.建議你少吃肉多吃魚,魚含不飽和脂肪酸,吃了不會胖(避開魚皮和魚腹多油處,吃法最好清蒸).水果以蘋果為最佳,吃法是飯前一小時進食蘋果.睡前不要吃.還有多做運動吃完飯后一小時別忘散散布.祝你健康記得采納啊