什么食物減肚子2，吃什么可以瘦肚子3，吃什么能沒(méi)小肚子啊4，吃什么食物能減肚子1，什么食物減肚子介紹一種減肚子的食療方法，就是普通的檸檬醋水，但是大家不要小看這個(gè)檸檬水哦!使用方法得當(dāng)們才能有瘦身的效果。檸檬醋水減肥法：1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁和半勺醋，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。2、每日至少喝下三公升的檸檬醋水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。青菜吧，關(guān)鍵還是看決心2，...

運(yùn)動(dòng)減肥一定要持之以恒,1.飯前吃一個(gè)蘋(píng)果,晚上睡覺(jué)前3小時(shí)可以吃東西，飯前喝一杯水，吃5分鐘,2.睡前吃鈣片,午飯前可以喝杯水，吃點(diǎn)清淡的菜，吃8分鐘,小肚子長(zhǎng)此以往就會(huì)消失,要減掉肚子還有腰部的贅肉，可以多吃蘋(píng)果和鈣片，多喝水,喝水有非常好的刮油減脂效果，特別是對(duì)于減肚子。1、吃什么可以減肚子上的肥肉飲食控制的效果很慢。我建議你多做運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常讓腿部肌肉放松，然后按摩使肌肉變形瘦腿。瘦腿一定要做以下練習(xí):1。抬腿是一項(xiàng)看似很難做卻很容易做到的有氧運(yùn)動(dòng)。抬腿動(dòng)作越標(biāo)準(zhǔn)，抬得越高，腿部脂肪燃燒越快，瘦腿自然...