總之，夏天坐月子，要善于調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，保持身體清潔，注意飲食，擯棄一些老觀念，科學(xué)坐月子，清涼一夏。夏季如何清涼坐月子1、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度坐月子也可以開空調(diào)，將空調(diào)的溫度設(shè)置在28度左右，保持房間一定的舒適度，不要捂月子不要穿衣服太多，戴帽子、穿厚衣服等，夏天天氣太熱，穿太多很容易中暑，導(dǎo)致虛脫，嚴重的會得熱射病，治療困難。

1、坐月子熱怎么辦？

坐月子熱怎么辦？由于今年是豬年，很多媽媽想要豬寶寶，在去年的時候就開始備孕了。我們同事就有兩個孕媽，是去年秋季的時候懷上寶寶的，剛好預(yù)產(chǎn)期在夏天，正熱的季節(jié)。有一位同事就天天說:“哎呀，你不知道夏天坐月子真的太受罪啦，我懷我兒子的時候，就是夏天坐做月子，那個時候還有著月子不能開空調(diào)的說法。給我熱的起了一身的痱子，孩子也是，天天哭，

后來去醫(yī)院檢查，醫(yī)生還把我批評了一頓，誰說夏天不能用空調(diào)呢。如果不能用空調(diào)，我們產(chǎn)房里面夏天還開著空調(diào)干嘛？”是過來人的經(jīng)驗之談，傳統(tǒng)坐月子和科學(xué)作業(yè)知道認為不同，老人認為在月子期間不能洗澡，不能刷牙，不能使用空調(diào)，其實這樣是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們都知道，太熱的話，寶寶會起濕疹和痱子，這樣都會讓寶寶不舒服。

而產(chǎn)婦在生完寶寶之后，不管是在冬季，或者是夏季，身體會發(fā)熱，不停的出汗，而讓產(chǎn)婦忍受一個月不能洗澡洗頭發(fā)。想一想，很多人都覺得這是一種折磨，怎樣解決夏天坐月子熱的問題？一、合理使用空調(diào)。現(xiàn)在的科學(xué)方法是可以用空調(diào)的，只要空調(diào)的風(fēng)不對著直吹，就沒有問題，可以用一個擋風(fēng)板，現(xiàn)在網(wǎng)上都有賣的擋風(fēng)板，很方便。

在空調(diào)房里，一定要穿上長衣長褲，防止受涼，室內(nèi)的溫度最好保持在24到26°，不要太低。可以在早晚的時候進行通風(fēng)至少半個小時，室內(nèi)也不要完全的封閉。要留一個小縫，進行通風(fēng)，二、洗溫水澡。并不是傳統(tǒng)的規(guī)矩，月子期間不能洗澡，月子時期，本來身體就比較虛，容易出汗，發(fā)熱，身上黏黏的。加上夏季的時候容易滋生細菌，長時間不洗澡的話，對身體也不好，

一定要注意好個人衛(wèi)生。產(chǎn)后一般7天之后是可以進行淋浴的，而剖腹產(chǎn)需要在刀口完全愈合，拆線之后才能進行淋浴。進行洗澡之前可以先用溫水擦拭身體，讓身體先適應(yīng)，水溫不易過熱或者過涼。最好在45°左右，淋浴的時間也不要太長，控制在五到十分鐘之內(nèi)就可以了。月子期間最好不要進行盆浴，三、多補水。不能喝涼的水，可以多補充點溫開水，

或者是用山楂泡水。我喜歡用紅小豆，山楂，紅糖煮水，放在保溫鍋里面，隨時渴啦，想喝的時就喝。因為紅小豆有通便秘乳的作用，山楂可以幫助排惡露，如果覺得夏天坐月子不太方便的話，寶媽在備孕的時候就要注意避免這個時期，但是很多時候懷孕并不受自己控制。不是說你想要什么時候懷上就能夠懷上的，可以平常心態(tài)來對待這件事，迎接寶寶的到來。

2、天氣越來越熱，預(yù)產(chǎn)期在7月，坐月子真的不可以開空調(diào)嗎？

你預(yù)產(chǎn)期7月，我家兒子8月出生的，時間大概相當(dāng)，我告訴你月子里關(guān)于開空調(diào)的注意事項，希望對你有幫助，一、空調(diào)可以開，但千萬不要直吹有些人喜歡開了空調(diào)后直吹，這對于孕婦和產(chǎn)婦都極為不利。過去人說，月子里怕見冷水怕吃涼東西，請問，現(xiàn)在城市里面，那個孕婦或者產(chǎn)婦會不懂這個常識？空調(diào)直吹，就是正常人也受不了，所以，這個問題一定要避免，

當(dāng)然，如果家里用的是中央空調(diào)，這個問題好像就解決了。二、空調(diào)可以用，但溫度不能過低夏天再熱，空調(diào)溫度最好定26度，這樣的溫度舒適溫度，不要定24度以下，這樣的溫度時間久了會很不爽，因為人正常的體溫37度，你溫差過大，難免會出現(xiàn)感冒等癥狀。另外，溫度26度左右時也適應(yīng)嬰兒，嬰兒出生后，不主張給孩子穿肚兜，光屁股，因為嬰兒脫離母體后，對外界溫度不適應(yīng)，溫度低對嬰兒不好。

三、空調(diào)可以長期開，但要學(xué)會適應(yīng)產(chǎn)期，我主張產(chǎn)婦不要太勤的洗澡，但最好堅持每天的熱水泡腳，很奇怪，產(chǎn)婦生了孩子后，就像人們說的那樣，沒有陽氣，穿睡衣也不覺得熱。同理，嬰兒也一樣，如果按照正常人一樣的作息、起居、飲食，確實不行，另外，空調(diào)開不開，可以根據(jù)自己實際的溫度情況決定，我們在產(chǎn)后，空調(diào)前半夜開，后半夜關(guān)，這樣既安靜還省電，何樂而不為呢？。