含有豐富的微量元素，是冬季養生取暖的第一粥,大豆是中國重要的糧食作物之一，已有五千年的栽培歷史,五谷雜糧粥通常含有紅棗、綠豆、黑豆、紫米、黃豆等材料,五谷雜糧粥以五谷為主，同時適當添加紅棗、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出來的粥香甜營養,4.五谷雜糧養生粥由五谷雜糧熬制，是一種很好的保健營養粥。
1。準備材料:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、白蕓豆、紫米、大米。2.將煮粥的原料用清水浸泡數小時；3.將浸泡過的原料和其他洗好的米一起放入電壓力鍋中，煮40分鐘。4.五谷雜糧養生粥由五谷雜糧熬制，是一種很好的保健營養粥。五谷雜糧粥以五谷為主，同時適當添加紅棗、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出來的粥香甜營養。含有豐富的微量元素，是冬季養生取暖的第一粥。
2、 五谷雜糧粥有哪些材料五谷雜糧粥通常含有紅棗、綠豆、黑豆、紫米、黃豆等材料。棗:棗是鼠李科棗屬植物，成熟時變紅，經常在太陽下曬干以制成干棗。綠豆:綠豆是豆科植物綠豆的種子，又名青小豆(因其顏色為綠色而得名)、野豆、種植豆等，在中國已有2000多年的栽培歷史。黑豆:黑豆是豆科大豆的黑色種子，黑豆腎形或類圓形，表面黑紅色或紫紅色，有光澤，種皮薄而脆，易破。紫米:紫米顆粒均勻，色澤紫黑，味甘，甜而不膩，紫米是大米的一種。因精米粒細長呈紫色，故名紫米，大豆:大豆又名黃豆，為豆科一年生草本植物，高30-90厘米。莖粗壯，直立，密被棕色剛毛，大豆是中國重要的糧食作物之一，已有五千年的栽培歷史。
