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1，我想學武當拳法應如何入門

老子日.眾妙之門,玄之又玄,所以武當太玄了.學詠春吧

武當功法重在心靜、氣暢！你每天早上到環境好的公園等地方進行呼吸吐納，以泄廢氣，納清新，呼吸時要注意氣息要均勻綿長，呼則呼盡，吸則吸滿，一般以鼻吸，以口吐，不要發出聲音！運氣主要用意念，即以意領氣，意到氣到，氣行上身為小周天，氣行全身為大周天，你先自然呼吸，感覺心獷神詒時再充足丹田之氣，繼而氣行周身！然后在買寫武當拳譜配合呼吸練習

你去武當山拜師哪里的功夫是正中的哦 (*^__^*) 嘻嘻……

拜師。。

我想學武當拳法應如何入門

2，我想自學武功入門要先學什么

當然是先學習基本功啦，武術（武功）的基本功都是差不多的噢（當然，內外家還是要分的） 15歲首先要保持你的柔韌性。然后就是力量，耐力的練習了（這個方法很多，你可以在書店里找到相關的身體素質訓練方法，你當然還可以買專門的武術教學書（網上也有下載pdf格式的），哪個上面基本功講的很仔細噢，如果是在網上...你可以搜索：“身體素質訓練法”以及相關的內容）。只要你練好基本功，然后專門找門功夫練習就會有成績的！（武術的學習貴在堅持！貴在專心！）最后給你個我偶然找到的博客，里面后很多武術的資料可以下載... http://blog.sina.com.cn/iandyouit （這是主頁，這個你可以瀏覽他的博客..） http://blog.sina.com.cn/s/blog_407e0a7201009tne.html （這是資料總目，直接點這個我下載的時候是免費的噢！）

自學除非你是武學奇才就算是奇才沒老師都不行先找個老師吧 , 不過努力應該沒問題,也許你就是奇才哈哈加油建議你先學學,太極拳,簡單易學.....先入了門在說

功夫

入門要先學基本功

先把身體練好，學武功不是一天兩天就練成的，有空先練俯臥稱，和拉腿，拉腿是站好，兩腿慢慢往兩邊叉開，最好先跑個一公里，因為跑步后血液流暢，筋都軟了，有助于拉腿時疼痛減少點。

先強化身體素質！跑步，跳繩，拳臥撐，拉韌帶等！跑步強化耐力，跳繩強化協調性能！先把身體熱開了，再拉韌帶，不然很容易受傷！拉韌帶時要注意不要太用強！武藝好比是樓房，是建立在地基上的，這個平地就是身體素質！地基越穩固，房子也就越不容易倒！等你的身體素質到了一定的階段，就可以開始練習基本的一些技術了！一定要先練并練好步法，拳打三分步打七！步法嚴重影響到技術的發揮！我以前練的時候一般是先跑步8000米這樣，再跳繩15分鐘左右，接著是空擊，打沙袋，活靶！有些時候去打打實戰！結束時一般做做一些身體素質練習！建議你最好找個老師指導一下，不然很容易走入誤區！

我想自學武功入門要先學什么

3，我怎么自學武術呢

關于柔韌性的修練一、關于正壓腿在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要后倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問題，壓腿時可注意以下幾點： 1、規范動作，分步進行（1）初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部后坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳尖回勾有利于拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘后，再換另一腿。幾天之后，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。（2）被壓腿及支撐腿均挺直，雙手按壓被壓腿膝部，收髖使身體盡量向前俯壓，以增強膝關節后之窩肌的伸展性。（3）雙手按被壓腿膝部，髖部后坐，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿，此步成后，可進行下一步練習；（4）雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。此步成后，可進行下一步練習。（5）被壓腿與支撐腿挺直，雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著以額頭碰腳尖。此步成后，可進行下一步練習。（6）雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著用嘴觸腳尖。此步完成后，進行下一步。（7）雙手搬住腳掌，依上法，用下腭碰腳尖。此步成后，說明正壓腿已成。只有這樣一步一步地練習，使軀干與腿部形成一一對應，如腹部與大腿、胸與膝、頭與腳尖依次對應接觸，才可避免軀干與腿之間出現的空兒。 2、由輕到重，由低到高壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時，用力要輕，當練習一段時間后可逐漸加重壓力；如果一開始就施以重力，也許能堅持一二天，恐怕第三四天連走路也難了。腿放的高度應由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時，可把腿放在與胸同高的物體上；再練至下頜下碰到腳尖時，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。 3、先拉后壓，由近及遠初練壓腿，因其腿部韌帶、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉長，不僅徒勞無功，還會使韌帶受傷。因此初練時，應先拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振壓；振壓也要一下一下地進行，不可急于求成。壓腿時還要注意軀干與腿部的接觸是由近及遠的，軀干與腿相應部位的接觸順序是：軀干：腹部—胸部—頭部腿部：大腿—膝蓋—腳尖，不要一開始就毫無顧忌地用頭硬碰腳尖。 4、我可以幫你找教練

你是哪里啊

我怎么自學武術呢